Laktačná kríza: čo to je a ako sa s tým vysporiadať

Laktačnou krízou sa nazýva taký okamih v procese dojčenia, keď sa náhle zníži množstvo mlieka, zdá sa, že dieťa je hladné a spravidla sa celý vypracovaný rytmus naruší. Nie je to bez dôvodu. Potreba dieťaťa nie je konštantná, v priebehu času sa mení, pretože dieťa rastie. Nielen množstvo stravy sa mení, ale aj jeho zloženie, ktoré sa prispôsobuje potrebám vyvíjajúceho sa organizmu.

Pamätajte! Prisatie sa dieťaťa k prsníku stimuluje hypofýzu, ktorá je zodpovedná za výrobu správneho množstva mlieka so špecifickým zložením.

Laktačná kríza - kedy nastáva

V procese prirodzeného dojčenia môže nastať niekoľko kríz. Najčastejšie sa vyskytujú v treťom a šiestom týždni života dieťaťa, neskôr na prelome tretieho a štvrtého mesiaca a sú spojené s vývojovým skokom v živote dieťaťa. Samozrejme ich môže byť aj viac, môžu sa vyskytnúť aj v inom čase, pretože každé dieťa sa vyvíja svojím vlastným tempom. Kríza zvyčajne trvá niekoľko dní a môže byť problematická, ale ak matka rozumie jej úlohe a mechanizmu, bude ju môcť bez panikárenia prečkať.

Laktačná kríza - symptómy

Laktačná kríza zvyčajne vyzerá tak, že dieťa, hoci je prisaté k prsníku, je stále hladné. Často úplne vyprázdňuje prsia a neustále potrebuje jesť. Je to len krok od toho, aby bola matka frustrovaná  a začala kŕmiť dieťa dojčenskou výživou, pretože sa jej zdá, že má príliš málo mlieka, stráca ho alebo nemá prsia dostatočne plné. V takýchto chvíľach sú matky často odrádzané od dojčenia, vzdávajú sa a prejdú na kŕmenie z dojčenskej fľaše.

Laktačná kríza - ako ju prekonať

Je veľmi dôležité nevzdávať sa pri prvých náznakoch laktačnej krízy. Mamičky si často myslia, že ak je dieťa „večne“ hladné, musí ho začať dokrmovať. To ale môže byť rýchly spôsob, ako prestať dojčiť úplne. Laktácia nebude mať možnosť prispôsobiť sa prirodzeným potrebám dieťaťa.

Ako sa vyrovnať s laktačnou krízou:

• Prikladajte dieťa čo najčastejšie. Od začiatku budete mať pocit, že dieťa je neustále na prsníku. Tento stav však nebude trvať dlho. Po 2-3 dňoch vaše telo rozpozná potreby vášho dieťaťa a laktácia sa prispôsobí.
• Nezanedbávajte nočné kŕmenie. V noci má mlieko najvyššiu koncentráciu prolaktínu a vtedy je aj proces tvorby mlieka najsilnejšie stimulovaný.
• Počas dojčenia prikladajte dieťa na obidve prsia. Nech vás však neodradí, ak budú vyzerať prázdne a mäkko. Ak vytrváte, vaša laktácia sa rýchlo prispôsobí. Znovu budete mať dostatok mlieka.
• Nekŕmte svoje dieťa náhradnou dojčenskou výživou. Každé kŕmenie s dojčenským mliekom zbavuje vaše prsia potrebnej stimulácie a môže odradiť vaše dieťa od dojčenia.
• Nestrachujte sa. Stres potláča laktáciu. Ak veríte v úspech a zmysel toho, čo robíte, bude pre vás ľahšie prežiť tieto ťažké chvíle a vaše telo vytvorí správne množstvo mlieka.

Pamätajte! Ak laktačná kríza nezmizne po 2 až 3 dňoch aj napriek častému prikladaniu, obráťte sa na lekára alebo na laktačnú poradkyňu.

Počas laktácie sa dobre najedzte a vypite veľa vody. Nezabudnite jesť zeleninu a ovocie. Krupica navyše môže pomôcť pri podpore tvorby mlieka. Je tiež dôležité, aby ste konzumovali zdravé tuky (napr. orechy, avokádo, ľan, sezam). Určite vypite veľa nízko mineralizovanej vody, ovocných alebo bylinkových čajov, ktoré majú upokojujúci účinok. Pamätajte však, že mäta a šalvia zastavujú laktáciu. Je lepšie zvoliť napríklad harmanček.