Stillen ist ein wunderbares Geschenk, das die Natur den Frauen gemacht hat. Ein Geschenk sowohl für das Kind als auch für die Mutter selbst. Deshalb ist es wichtig, so lange wie möglich zu stillen. Erforschen Sie die Vorteile des Stillens.
Stillen ist das beste Geschenk, das Sie Ihrem Kind bei der Geburt machen können. Es ist die gesündeste und wertvollste Form der Ernährung von Neugeborenen und Säuglingen.
Die Muttermilch stillt nicht nur den Hunger des Babys, sondern unterstützt auch sein unreifes Immunsystem. Sie enthält Antikörper, Immunzellen und andere immunologisch aktive Bestandteile. Die Frühmilch, das so genannte Kolostrum, ist besonders reich an Antikörpern. Selbst ein paar Tropfen Kolostrum, die von Erstgebärenden oft als unbedeutend vernachlässigt werden, sind wichtig, denn sie schützen Ihr Kind vor Mikroorganismen aus der Umwelt.
Die Muttermilch schützt den Verdauungstrakt des Kindes und reguliert seine Funktion, sie hilft dem Körper, Verunreinigungen schnell auszuscheiden und erleichtert das Passieren von Mekonium (erster Stuhlgang). Dank der stimulierten Peristaltik sammelt sich das im Stuhl des Neugeborenen enthaltene Bilirubin nicht im Darm an, und das Risiko einer Neugeborenengelbsucht wird verringert.
>Muttermilch enthält leicht verdauliche und nicht allergene Eiweiße, gesunde Fette und Kohlenhydrate, die sich auf die Entwicklung des Nervensystems auswirken, Vitamine, leicht absorbierbare Mineralien, Enzyme, Wachstumsfaktoren, Hormone und eine große Menge reinen Wassers. Deshalb brauchen gestillte Babys keine zusätzlichen Getränke. Das Verhältnis dieser Komponenten ist perfekt auf die Ernährungsbedürfnisse des Babys abgestimmt.
>Natürliche Milchproteine sind leicht verdaulich und verbleiben nicht im Magen des Babys. Deshalb müssen gestillte Babys häufiger gefüttert werden. Außerdem passen sie die Milchmenge an ihre Bedürfnisse an, so dass es schwierig ist, sie zu überfüttern. Menschliche Milch wird schnell verdaut, und Durchfall und Verstopfung treten bei gestillten Babys seltener auf als bei Säuglingen, die mit Muttermilch gefüttert werden.
Die natürliche Zusammensetzung der Milch ändert sich je nach den Bedürfnissen und dem Entwicklungsstand des Babys. Während des Fütterns muss das Kind zuerst seinen Durst löschen und dann seinen Hunger stillen. Deshalb enthält die Milch anfangs mehr Wasser, später wird sie dicker und nahrhafter. Die nahrhafteste Milch wird in der Nacht produziert. Die Zusammensetzung der Milch ändert sich mit dem Alter des Babys. Sie ist in der Neugeborenen- und Säuglingszeit unterschiedlich.
>Gestillte Babys haben ein geringeres Risiko, an SIDS (plötzlicher Kindstod), Verdauungs- und Atemwegserkrankungen (insbesondere Lungenentzündung) zu erkranken. Nach Angaben der WHO verringert das Stillen das Risiko, an Typ-2-Diabetes und Atherosklerose zu erkranken. Erwachsene, die im Säuglingsalter gestillt wurden, haben niedrigere Cholesterinwerte und einen niedrigeren Blutdruck und leiden seltener an Übergewicht und Fettleibigkeit.
Menschliche Milch enthält kein hochallergenes Laktoglobulin, das in Kuhmilch enthalten ist. Es sorgt für eine gute Entwicklung des Immunsystems und schützt die Darmwand vor dem schädlichen Einfluss von Allergenen.
Während des Stillens kann das Baby den Geruch seiner Mutter spüren und ihren Herzschlag hören. Lange, frühe Stillmahlzeiten in den warmen Armen der Mutter befriedigen das Bedürfnis nach Nähe und beruhigen die Gefühle.
Beim Saugen an der Brust werden über 40 einzelne Muskeln (u.a. Zunge, Lippen, Kiefer, Wangen) aktiviert. Es stimuliert die Entwicklung des Atmungssystems und erhöht die Sauerstoffzufuhr. Es ist auch ein sehr wichtiger Faktor für die Entwicklung der Mundhöhle.
>Stillen erhöht den Oxytocinspiegel, der sowohl für den Milchfluss als auch für ein schnelleres Schrumpfen der Gebärmutter verantwortlich ist. Dadurch verringert sich das Risiko von Nachgeburtsblutungen.
Stillende Frauen verringern ihr Risiko für Brustkrebs, Eierstockkrebs und Osteoporose. Frauen, die ihre Babys mehr als ein Jahr lang stillen, haben ein geringeres Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt, Fettleibigkeit, Arteriosklerose und Diabetes.
Die für die Laktation verantwortlichen Hormone verbessern die Stimmung der Mutter, und die stillenden Frauen sind besser in der Lage, mit der depressiven Stimmung fertig zu werden, die einige Tage nach der Geburt auftritt. Infolgedessen ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie später eine Depression entwickeln.
>Der Verzicht auf frittierte Lebensmittel, Schokolade, kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol und Kaffee ist ein Grundprinzip der Ernährung einer stillenden Mutter. Stillende Mütter achten mehr auf den richtigen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen in ihrer Nahrung.
Stillen ist für den Körper eine ziemliche Anstrengung, und deshalb sammelt er während der Schwangerschaft das Fettgewebe an, das für die Stillzeit notwendig ist. Nach der Geburt Ihres Babys hilft ausschließliches Stillen, die zusätzlichen Pfunde schnell wieder loszuwerden. Das Stillen eines Babys verbraucht sogar bis zu 700 zusätzliche Kalorien pro Tag.
Sie können Ihr Baby immer und überall schnell füttern. Sie brauchen keine Zeit zu verschwenden, um eine Milchnahrung zuzubereiten und das gesamte Fütterungszubehör sauber zu halten. Das kostbare Lebensmittel, die Muttermilch, ist nicht nur einfach herzustellen, sondern auch kostengünstiger. Sie brauchen nur Stilleinlagen und einen gut passenden Still-BH.
>Zum Stillen gehören lange, sehr angenehme Kuschelphasen. Das ermöglicht nicht nur eine Auszeit von der Hektik des Alltags, sondern auch den schnellen Aufbau einer tiefen, emotionalen Bindung zum Baby.
Um erfolgreich mit dem Stillen zu beginnen, brauchen Sie Selbstvertrauen, Geduld, die Unterstützung Ihrer Angehörigen und eine Handvoll Tipps, die Ihnen Ängste und Zweifel nehmen können.
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