Ako a kedy sa u bábätiek vyvinú chuťové poháriky 

Rozvíjanie chuťových pohárikov
Chuťové poháriky bábätiek sa začínajú vyvíjať, keď sú ešte v maternici. Čuchové bunky a prvé chuťové receptory sa tvoria počas tehotenstva a pokračujú vo vývoji v mesiacoch po pôrode.

Chuť plodovej vody sa dá ovplyvniť stravou matky. Pre budúce mamičky je preto veľmi dôležité mať počas tehotenstva zdravú a vyváženú stravu, ktorá pomôže formovať chuťové preferencie ich bábätka.

Chuťové preferencie dieťaťa
Svetová zdravotnícka organizácia odporúča výlučné dojčenie počas prvých 6 mesiacov života. Materské mlieko je prirodzene sladké, a preto pravdepodobne novorodenci a malé dojčatá uprednostňujú sladké príchute. Chuťové preferencie bábätiek sa však časom menia. Slané príchute začínajú preferovať v 4. mesiaci a horkú príchuť začínajú prijímať v 6. mesiaci. Kyslé a umami chute možno akceptovať v každom veku.

Prijatie novej chuti
Buďte trpezliví pri podávaní nového jedla svojmu dieťaťu, pretože zvyčajne trvá 8 až 15 pokusov, kým si dieťa nové jedlo obľúbi. Pamätajte tiež, že obdobie medzi 6. a 12. mesiacom je „biologickým oknom“ na učenie sa jesť a rozvíjanie chuťových pohárikov, počas ktorého sú deti otvorenejšie a vnímavejšie na nové chute a môžu prijímať nové jedlá už po prvom vyskúšaní.

Batoľatá môžu tiež prijímať alebo odmietať jedlo na základe jeho vzhľadu. S pribúdajúcim vekom je dôležité prezentovať jedlo príťažlivým spôsobom, napríklad jeho krájaním do zaujímavých tvarov či veľkostí alebo zaujímavým a zábavným spôsobom naaranžovaním na tanier. Napríklad namiesto podávania ovocia na plátky ho skúste nakrájať na tyčinky.

Ako rozšíriť stravu dieťaťa
Do prvých jedál nepridávajte cukor ani soľ. Bábätko si musí zvyknúť na prirodzenú chuť jedla.

Aj keď sa môže zdať, že nedostatok korenia robí jedlo bez chuti, pre vášho drobca bude stále výrazné. Namiesto použitia korenín, soli alebo cukru skúste zaviesť nové chute zavedením nových potravín. Pri varení sa snažte zachovať čo najviac prirodzenej chuti pomocou metód, ako je varenie v pare.

Pamätajte, že dieťa potrebuje čas na prispôsobenie sa novým jedlám. Namiesto pridávania cukru počkajte a dajte bábätku čas, aby si zvyklo na novú chuť. Začnite s malou lyžičkou a postupne zvyšujte množstvo podľa toho, ako bude dieťatko s novým jedlom pohodlnejšie. To tiež pomáha ich tráviacemu systému prispôsobiť sa novému jedlu.

Keď sa bude jedálniček vášho bábätka rozširovať, začnite mu ponúkať niečo na pitie. Voda je pre vaše dieťa tou najlepšou voľbou. Nezačínajte so šťavami. Začnite s vodou. Ak vaše dieťa na začiatku odmieta piť vodu, nevzdávajte sa. Aj keď dieťa vypije len pár dúškov, je to v poriadku. Je lepšie začať s malým množstvom a postupne zvyšovať množstvo. Buďte trpezliví a nemeňte jeho prirodzenú chuť. Umelé príchute sú často nezdravé. Šťavy zavádzajte až vtedy, keď má vaše dieťatko aspoň jeden rok.

Aby ste zabezpečili zdravú výživu od začiatku, zapojte celú rodinu. Pomôžete tak bábätku zvyknúť si na zdravé jedlá a vyhnúť sa mnohým zdravotným problémom v budúcnosti.

Dávajte pozor na to, čo kupujete, pretože niektoré detské výrobky môžu obsahovať zdraviu škodlivé látky. Skontrolujte štítky a vyberte si produkty bez pridaného cukru a bez zvýrazňovačov chuti. Skontrolujte aj štítky na nádobách na detskú výživu. Skúste si vybrať sezónne ovocie a zeleninu.