Az anyukák egyik legnagyobb aggodalma szoptatás alatt a tej hiánya. A cikkünkben elolvashatsz néhány módszert, amellyel növelheted a tejtermelődést.
Konzultáció: Dr Agata Serwatowska-Bargieł, Nemzetközileg hitelesített laktációs szaktanácsadó (IBCLC), Neonatológus
A nők többsége képes szoptatni a gyermekét. A félelemeid, hogy a gyermek nem kap elég tejet pedig alaptalanok lehetnek.
Minden rendben van, amennyiben:
Gyakran mondják, hogy a “tej az édesanya fejében termelődik”. A hited és a motivációd a legfontosabb tényezők a sikeres szoptatáshoz. A többi akadályt általában legyőzik az anyukák, amikor meg vannak győződve a szoptatásról és készen állnak szembenézni a nehézségekkel is.
A stressz a szoptatás egyik legnagyobb ellensége. Próbáld meg eliminálni a stressz forrását és ha lehetséges – tanulj meg élni vele és keresd meg az ellenszert. A nap folyamán találj időt a kedvenc időtöltésedre, esetleg végezz légzőgyakorlatokat, olvass vagy egyet sétálj. Tartsd távol magadtól a stresszes gondolatokat. A szoptatás előtt legyen jó hozzáállásod.
Az ilyen javaslat egy rossz viccnek hangzik, ha egy csecsemő anyukája vagy. Azonban használj ki minden alkalmat, hogy egy kicsit pihenj vagy szundíts egyet.
A kimerültség és frusztráció nem segítenek a magas tejmennyiség fenntartásában. Amikor csak lehet – kérj segítséget. Kérd meg az anyukád, párod vagy egy barátod, hogy vigye el egy sétára a babát vagy segítsen picit kitakarítani. Ezt az időt használd ki pihenésre vagy kikapcsolódásra.
Fordíts figyelmet arra, hogy a baba helyesen tapad a mellre és megfelelően, következetesen szop, hogy a mellek helyesen vannak stimulálva. Keress egy pozíciót, amelyben a gyermek a leghatékonyabban szopja és üríti ki a mellet.
Gyermeked etesd minden alkalommal, amikor a igényli és helyezd mellre, amikor érzed, hogy szüksége van rá.
Az éjjeli etetés, mégha néha bosszantó is, nagy mértékben felel a tej termelődésének megfelelő szintjéért. A prolaktin koncentrációja a vérben éjjel a legmagasabb és minél magasabb ennek a hormonnak a szintje, annál magasabb a laktáció szint is.
Minden etetés során próbálj mindkét melledből etetni. Ennek köszönhetően a tested olyan információt kap, hogy növelnie kell a tej termelődését.
Ne engedd, hogy gyermeked elaludjon az etetés során. Próbáld meg gyengéden megcsiklandozni az orcáját, hogy egyen többet. Ha a baba nem üríti ki teljesen a mellet, használj mellszívót. Ez stimulálja a testet a tej termelődésére.
Ha lehetséges, ne egészítsd ki az anyatejet tápszerrel. Minden egyes tápszer adagja egy elmulasztott lehetőség a tejtermelődés stimulálásához. Ha a tápszeren gondolkozol, először kérd ki egy tapasztalt orvos véleményét és ne hozz döntést elhamarkodottan – csak ha az igazán szükséges.
A természetes úton szoptatott babának nincs szüksége egyéb folyadékra. Az anyatej számára folyadék és étel is egyben. Ha nagyon meleg van, helyezd gyermeked gyakrabban a mellre. Az etetés elején a tej mindig vizesebb állagú, amely oltja a gyermek szomját.
A szoptatás során számtalan pillanat lehet, amikor az anyuka hirtelen azt érzi, hogy kevesebb teje van; gyermeked egyfolytában a melleden szeretne lenni és mégis éhesnek tűnhet. Ha ezt tapasztalod, valószínűleg tejtermelődési krízisen mész keresztül. A gyermek fejlődik és a tápanyagszükséglet mennyisége is növekedik. A tejtermelődésnek ehhez a helyzethez kell igazodnia. Ha nem adod fel és helyesen kezeled a problémát, 2 vagy 3 nap után a helyzet újra normális lesz.
Az etetés során rendkívül fontos az étrend és tápanyagok, viszont a megfelelő hidratálás még fontosabb. Az etetés során több folyadékra van szükséged, mint általában, ezt a folyadékot pedig pótolhatod különféle gyógyteákkal, amelyek fokozzák a tejtermelődést. Ellenőrizd a gyártó által feltüntetett ajánlott mennyiséget az adott gyógyteából a csomagoláson.
Ha a gyermek nem üríti ki teljesen a mellet, vagy úgy érzed kiegészítő stimulálásra van szükséged, akkor használj egy mellszívót. Ez olyankor történhet, amikor gyermeked elalszik etetés közben és nehéz felkelteni őt vagy pedig álmos, nyűgös és nem akar enni. Ilyen esetben szívd le a maradék tej mennyiségét a melledből, amellyel egyben stimulálod is a tejtermelődést.
Gondolkozol egy mellszívó beszerzésén? Olvasd el az alábbi cikkünket: Manuális vagy elektromos mellszívót válasszak? Ellenőrizd melyik mellszívó a megfelelő számodra.
Ha ezek a módszerek nem segítenek a tej mennyiségének növelésében, keress fel egy laktációs tanácsadót, aki segít meghatározni a nem elegendő tejmennyiség okát és segít orvosolni a problémát. Meglehet, hogy szükség lesz gyógyszertári készítményekre a tejtermelődés stimulálásához.
Babát vársz és szeretnél szoptatni, vagy már lehethogy el is kezdted a kalandot, viszont a fejed tele van kérdésekkel és kételyekkel? Mint sok esetben, ez nem egy könnyű és probléma mentes feladat. Segítünk ...
Egy híres vélemény szerint a szoptatás a nő részéről feláldozás a baba jólétéért. Az igazság az, hogy az etetés e módja előnyös nem csak a baba számára, de a szoptató kismama számára is egyaránt.
A szoptatás egy csodálatos ajándék a nő számára a természettől. Ajándék ugyanúgy a kismama és baba számára is egyaránt. Nagyon fontos, hogy szoptass olyan hosszú ideig, ahogy csak lehetséges. Fedezd fel ...
Meddig és hogyan szoptass? Hogyan változik meg a tejtermelődés a szülés után? Mi a különbség a kolosztrum és a valódi tej között? Hogyan kell mellre helyezni? Ezeket a kérdéseket tesszük fel a szoptatás ...
Mégha sok anyuka aggódik is, a szoptatás nem teszi kevésbé vonzóbbá a melleket. Gondoskodjon róluk megfelelően, válasszon megfelelő alsóneműt, kozmetikát és laktációs higiéniai termékeket.
A tejút kezdetein, sokszor és sokáig szoptatsz. Mielőtt elkezdenéd, válassz ki egy kényelmes testhelyzetet. Az etetésnek az anyának és gyermeke számára is egyaránt kényelmesnek kell lennie. Tekintsd meg a laktációs ...
