Ismerd meg közelebbről a Shantala babamasszázs előnyeit ebben a cikkben.
Szakértőnk: Danuta Chrzanowska - Liszewska, MD, gyermekgyógyász és neonatológus
A Shantala masszázs a csecsemőmasszázs egy ősi formája, amelyet a szülők is végezhetnek. Nem rehabilitációs eljárás, és egy rövid képzés után akár te is elsajátíthatos. Fontos azonban megjegyezni, hogy a Shantala babamasszázs nem ajánlott bőrelváltozásokkal, szívproblémákkal, asztmával vagy lázzal küzdő csecsemőknek. Emellett fontos, hogy ne masszírozzuk a babát közvetlenül etetés vagy oltás után.
A Shantala masszázs nyugtató hatással van a babára. A csecsemő megnyugszik, ellazul, és a szülő aktív jelenlétével biztonságban érzi magát. A ritmikus gyakorlatok stimulálják a baba testét és elősegítik a fejlődést. A masszírozott csecsemő testtudata fejlődik, ami kevesebb alvásproblémához vezet. A masszázs pozitív hatással van az emésztőrendszerre, megelőzi a kólikát, serkenti az immun- és hormonrendszert, és elősegíti a gyermek és a szülő közötti különleges kötődést.
Emellett a Shantala masszázs az anyára is pozitív hatással van. Nyugtató hatással bír, enyhíti a szülés utáni depresszió tüneteit, növeli az önbizalmát, megkönnyíti a baba megértését, és erősíti a kapcsolatot közte és gyermeke között.
A masszázst könnyedén elvégezheted magad is, de fontos, hogy előbb megtanuld a megfelelő technikát. A Shantala masszázs megtanulásának legjobb módja, ha beiratkozol egy tanfolyamra, ahol egy szakember mindent elmagyaráz, és lépésről lépésre vezet. Ha a személyes tanfolyamon való részvétel nem lehetséges, rengeteg online oktatóanyag és lecke áll rendelkezésre.
Válassz egy kellemes hőmérsékletű helyiséget, mivel a babának melegnek kell lennie, és a masszázs alatt le kell vetkőznie. Az is fontos, hogy a megfelelő időpontot válasszuk meg, és ne masszírozzuk meg a babát nem sokkal etetés után. Készítsen elő egy megfelelő helyet egy puha takaró leterítésével és babaolajokkal a közelben.
Ülj a baba elé, és helyezd a babát a takaróra az ölébe úgy, hogy a lába az hasadon pihenjen. Alternatívaként a babát a földre, egy szőnyegre vagy pelenkázóasztalra is fektethetetheted. Lényeges, hogy a baba a masszázs során közel legyen hozzád.
A masszázs megkezdése előtt melegítsd fel a kezed. A masszázs során igyekezzen a kezét mindig a baba testén tartani, és ne húzd fel. Gyengéden masszírozd a baba minden testrészét meghatározott sorrendben: mellkas, vállak, kezek, has, lábak, lábízületek, lábfejek, hát, végül az arc.
A mellkas masszírozásakor kezd középen, haladj felfelé a bordák mentén, majd az oldalak mentén, majd folytasd a vállak felé, és csípőből a szemközti váll felé irányuló mozdulattal fejezd be.
A vállak masszírozása közben kezdjük körkörös mozdulatokkal a hüvelykujjunkkal, és fejezzük be az egész kezünkkel. A csuklót a hüvelyk- és mutatóujjával masszírozd. Finoman simítsd végig a baba hasát a bordáktól az ágyékig, emeld fel a baba lábait, majd masszírozd meg magát a hasat is. Masszírozd a lábakat körkörös mozdulatokkal, az ágyéktól lefelé haladva, végül masszírozd a lábfej ízületeit.
A hát esetében a nyaktól lefelé kezdd a masszírozást, majd fordítva, alulról felfelé. A vége felé masszírozd a baba fenekét és lábait. Az arcmasszázs megkezdéséhez finoman gyakorolj nyomást a homlok közepére, a halánték felé haladva. Ezután haladj az orr felé, majd ismét felfelé a szemöldökig. Végül haladj lefelé, az orrtól a száj sarkai felé masszírozva.
Hagyd abba a Shantala masszázst, ha a baba türelmetlen vagy nyugtalan lesz. A masszázsnak kellemes élménynek kell lennie mindkét fél számára.
A teljes masszázs körülbelül 5-10 percig tarthat, és hetente 3-4 alkalommal, reggel vagy este végezhető. A masszázs után fürdesd meg a babát, hogy az olajok lemosódjanak a bőréről.
You have just given birth. You look at yourself in a mirror and see rolls of fat on your hips, loose stomach muscles and stretch marks. It is natural, as nine months of pregnancy change woman's body.
Sleeping together with a baby has its ardent supporters and opponents. Regardless of your choice, whether you put the baby in his room, place his cot in your bedroom, or take the baby into your bed, it will have consequences ...
ivorce is most painful when divorcing people are not only spouses but also parents. It is impossible to conduct it in a way completely not affecting the child. However, together you can do everything possible to reduce his ...
