Megérkezett a tél a varázslatos fehér tájaival, de sajnos ezzel együtt a borzalmas idő és a mindig nedves lábak. A betegség nem kivételez és bárkit leteperhet a megfázás. Hogyan kezeld ezt a helyzetet, ha terhes vagy?
Konzultáció: Paweł Palacz nőgyógyász, szülész
Az esély, hogy nem fogsz fertőzést kapni a terhesség során, kicsi. Főleg, mivel a nő immunrendszere e kilenc hónap alatt általában gyengébb. Másrészről, kevesebb gyógyítási lehetőség áll rendelkezésedre a terhesség alatt biztonságosan alkalmazott gyógyszerekre vonatkozó korlátozások miatt.
Emlékezz, mindig egyszerűbb megelőzni, mint gyógyítani. Néhány tipp a fertőzések kockázatának csökkentéséhez:
Táplálkozz egészségesen
Kövesd a teljes kiőrlésű diétát. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, joghurtokat, savanyú káposztát és savanyú uborkát. A hagyma, foghagyma és méz kitűnő antibakteriális és fertőtlenítő hatással bírnak.
Igyál vizet
Hidratáld a tested. A száraz nyálkahártya a légutakban fogékonyabb a fertőzésekre. Ihatsz menta vagy kamillás teát, berkenye vagy citrus leveket, vagy készíthetsz egy italt friss összevágott gyömbérből, mézből és citromból.
Végezz gyakorlatokat
Még a 30 perces séta is rendkívül javíthat az immunrendszereden. Tölts sok időt a friss levegőn. Ha szép az idő és jól érzed magad, menj ki a parkba.
Maradj távol a bevásárlóközpontoktól
Próbálj meg távol maradni a túlzsúfolt helyektől, melyek tele vannak tüsszögő és köhögő emberektől. A légkondicionáló rendszer szintén veszélyes lehet, ha nem tartják karban megfelelően. Bármikor amikor csak teheted, vásárolj kis helyi boltokban, és kérd meg a párod vagy barátod, hogy a nagyobb bevásárlásokat ő végezze.
Aludj eleget
A fáradt test egy gyenge test. Pihenned kell, hogy ellenálló légy a betegségek ellen. Aludj eleget a kiszellőztetett, inkább hűvösebb szobában. Amikor csak lehet, pihenj egyet a nap folyamán, a felmosás tényleg várhat.
Most, amikor terhes vagy, különösen fontos, hogy ne szedj gyógyszereket az orvossal való konzultálás előtt. Sok gyógyszer káros lehet a fejlődő magzatra. Ne szedj antibiotikumokat, aszpirint, metamizol vagy ibuprofen bázisú gyógyszereket konzultálás nélkül. Szintén légy elővigyázatos az orr sprayekkel; csakis a tengeri víz és só tartalmú sprayek használata ajánlatos. Mielőtt bármilyen gyógyszert szedsz, először mindig olvasd el óvatosan a betegtájékoztatót.
Mégha fáj is a torkod és viszket az orrod, próbáld ki az otthoni gyógyszereket. A nagymamáink módszerei néha rendkívül hasznosak a fertőzek legyőzésében.
Azonban, ha magas a lázad és 2-3 nap után a fertőzés tünetei nem múlnak, sőt még intenzívebbek, vagy új tünetek lépnek fel (fülfájás, erős köhögés, légzési problémák) – keresd fel az orvosod vagy egy belgyógyászt. Amikor csak lehet, hívd fel a nőgyógyászod. Sajnos ilyenkor a házi gyógymód már nem elégséges. Nátha, mandulagyulladás, hörghurut vagy tüdőgyulladás kialakulásánál szükséged van orvosi segítségre. Antibiotikumra lehet szükséged, ilyenkor az orvos olyan gyógyszert választ majd, amely az állapotodnak megfelelő.
Megfázás
Habár általában figyelmen kívül hagyjuk a megfázást, néha komoly fertőzések kezdete lehet, melyeket érdemes megelőzni. Ha mástól nem szenvedsz, a megfázást "kiszellőztetheted", úgyhogy ne félj kimenni egy sétára vagy friss levegőre, hogy kitisztítsd a nyálkahártyád. Ne feledj sokat inni és C vitamint bejuttatni a szervezetedbe természetes formájában (citrus gyümölcsök, savanyú káposzta, savanyú uborka). Egyél hagymát és foghagymát. Gyakran tisztítsd az orrod; az orrfolyadék a torkodba folyhat, ami az orrmelléküreg, hörghurut és fül gyulladását okozhatja. Gyógynövények belélegzése: menta, kamilla, zsálya vagy eukaliptusz olaj hatékony gyógyszer. Az orrodra használhatsz só vagy tengeri víz tartalmú cseppeket vagy homeopátiás cseppeket. Alkalmazz majoránna kenőcsöt az orrlyukak körül.
Köhögés, torokfájás
Próbálj ki házi készítésű szirupokat a köhögésre. Ne feledd, a köhögés stimulálhatja a korai összehúzódásokat és ha a köhögés gyakori és hosszantartó, jobb, ha felkeresed az orvosod. Egy régi, jól-bevált hagyma szirup segíthet a köhögés enyhítésében és az immunrendszer megerősítésében. Csöpögtess egy kis mézet vagy cukrot egy felvágott hagymára. Körülbelül egy óra múlva levet fog ereszteni, amelyet többször is naponta meg kell inni. Fontos mindig friss szirupot készíteni minden nap, mivel így a legerősebb a gyógyereje. Ha száraz köhögéstől szenvedsz, szintén ihatsz megfőzött lenmagot egy kis mézzel. A darabolt gyömbér infúziója, egy kis mézzel összekeverve azonnal segíteni fog. Vény nélkül kapható gyógyszer, amelyet használhatsz az a mályvacukor szirup. A torokfájásra a nagymamáink által ismert víz és só gargalizálása lehet hatékony gyógyszer. Használhatsz gyógynövényeket is a gargalizáláshoz, pl. zsályát. Ha a torokfájást magas láz is kíséri, keress fel egy orvost, mivel fennáll a torokgyulladás veszélye.
Láz
Az egyetlen biztonságos gyógyszer a lázra a paracetamol, amely egyetlen adagja nem haladja meg az 1000 mg-ot. A paracetamol maximum adagja 4 g 24 órára. Ha a láz nem túl magas, próbálj olyan módszereket, amelyek előhívják az izzadást, mint például a hársfavirág tea vagy a paplan alatti felmelegítés. Ha a láz magas, meghaladja a 38 fokot is, próbáld meg csökkenteni egy hideg fürdővel. Ha a láz fennmarad még 2-3 napig, ne várj és keresd fel az orvost, hogy megtaláljátok az okozóját.
Most már bármelyik nap anya lehet belőled. Nem tudod kivárni, viszont egy picit ijedt is vagy a hosszú és nehéz vajúdástól, főleg, ha az első gyermeked várod. A tudásod a legjobb szövetségesed. Tudj meg mindent, ...
A szülésnek vége! Gratulálunk! Nagyon nehéz feladat volt ez számodra és most szükséged van rá, hogy visszanyerd az erőd és a jó kondíciód. Ezt az időszakot gyermekágyas időszaknak nevezik. Olvass tovább ...
Van néhány dolog, amelyről nem beszélsz hangosan vagy túl gyakran, azonban érdemes ismerni őket, ha terhes vagy. Itt megtudhatod, a terhesség miért kedveli az intim fertőzéseket, hogy veszélyeztetik-e a babát, ...
Felkészültél a szülésre? Úgy tervezed, hogy a gyermeked természetes úton hozod a világra, viszont tudod a többi kismamától, hogy ez nem mindig lehetséges? Vagy talán már most megkaptad az időpontot a császármetszésre ...
