Žindymas yra nuostabi gamtos dovana moteriai. Tai dovana tiek kūdikiui, tiek pačiai mamai. Tad svarbu žindyti kaip įmanoma ilgiau. Sužinokite apie žindymo privalumus.
Žindymas yra geriausia dovana, kurią galite padovanoti savo kūdikiui gimstant. Tai sveikiausias ir vertingiausias naujagimių ir kūdikių maitinimo būdas.
Žmogaus pienas ne tik patenkina kūdikio alkį, bet ir padeda formuotis jo imuninei sistemai. Jame yra antikūnų, imuninių ląstelių ir kitų imunologiškai aktyvių komponentų. Ankstyvajame piene, kuris vadinamas priešpieniu, yra ypač gausu antikūnų. Net keli priešpienio lašai, kuriuos pirmakartės mamos kartais laiko nereikšmingais, yra svarbūs: jie apsaugo jūsų vaiką nuo aplinkoje esančių mikroorganizmų.
Mamos pienas apsaugo kūdikio virškinimo sistemą ir reguliuoja jo veiklą, padeda organizmui greitai pašalinti bet kokius nešvarumus ir skatina mekonijaus (pirmųjų išmatų) pasišalinimą. Dėl stimuliuojamos žarnyno veiklos naujagimio išmatose esantis bilirubinas nesikaupia žarnyne, tad sumažėja naujagimių geltos tikimybė.
Mamos piene yra lengvai skaidomų ir alergijos nesukeliančių baltymų, sveikų riebalų ir angliavandenių, kurie turi įtakos nervų sistemos vystymuisi, vitaminų, lengvai pasisavinamų mineralų, fermentų, augimo faktorių, hormonų ir daug švaraus vandens. Tad krūtimi maitinamiems kūdikiams nereikia papildomų gėrimų. Šių komponentų proporcijos yra tobulai pritaikytos kūdikio mitybos poreikiams.
Natūralūs piene esantys baltymai yra lengvai skaidomi ir neužsilaiko kūdikio skrandyje. Tad krūtimi maitinami kūdikiai greičiau išalksta. Be to, jie reguliuoja pieno kiekį pagal savo poreikį, tad sudėtinga juos per daug primaitinti. Žmogaus pienas yra greitai virškinamas, o žindomiems kūdikiams daug rečiau nei maitinamiems pieno mišiniu pasireiškia viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.
Natūrali pieno sudėtis keičiasi priklausomai nuo kūdikio poreikių ir raidos stadijos. Maitinamas kūdikis pirmiausia turi numalšinti savo troškulį, o tada patenkinti alkį, tad pradinio pieno sudėtyje yra daugiau vandens, o maitinimo metu jis tirštėja ir tampa maistingesnis. Pats maistingiausias pienas gaminasi naktį. Pieno sudėtis kinta kartu su jūsų vaiko amžiumi. Naujagimiui ir kūdikiui gaminamo pieno sudėtis skiriasi.
Žindomi kūdikiai rečiau miršta nuo SKMS (staigios kūdikių mirties sindromo) ir rečiau serga virškinimo ir kvėpavimo takų ligomis (ypač plaučių uždegimu). Remiantis PSO duomenimis, žindymas sumažina antrojo tipo diabeto ir aterosklerozės riziką ateityje. Kūdikystėje žindytų suaugusiųjų cholesterolio lygis ir kraujo spaudimas mažesni, juos rečiau kamuoja antsvoris ar nutukimas.
Žmogaus piene nėra stipriai alergizuojančio laktoglobulino, kurio randama karvės piene. Jis užtikrina tinkamą imuninės sistemos vystymąsi ir apsaugo žarnyno sieneles nuo žalingų alergenų poveikio.
Žindomas kūdikis jaučia savo mamos kvapą ir girdi jos širdies plakimą. Ilgos žindymo akimirkos šiltame mamos glėbyje patenkina kūdikio artumo poreikį ir jį nuramina.
Žindant krūtį, dirba daugiau kaip 40 skirtingų raumenų (tarp jų liežuvio, lūpos, žandikaulio, skruostų). Krūties žindimas stimuliuoja kvėpavimo takų vystymąsi ir padidina deguonies tiekimą. Jis taip pat labai svarbus burnos ertmės vystymuisi.
Žindymas padidina oksitocino, kuris atsakingas už pieno tekėjimą ir greitesnį gimdos susitraukimą, lygį. Tai sumažina pogimdyminio kraujavimo riziką.
Žindančios moterys sumažina savo tikimybę sirgti krūties, kiaušidžių vėžiu ir osteoporoze. Ilgiau kaip metus kūdikį žindančios moterys patiria mažesnę hipertenzijos, infarkto, nutukimo, aterosklerozės ir diabeto riziką.
Už laktaciją atsakingi hormonai gerina mamos nuotaiką, tad žindančios moterys lengviau įveikia praėjus kelioms dienoms po gimdymo užplūstančią prislėgtą nuotaiką ir rečiau suserga depresija.
Žindančios mamos mitybos pagrindiniai principai – riebaluose virto maisto, šokolado, gazuotų gėrimų, alkoholio ir kavos vengimas. Žindančios moterys labiau rūpinasi tinkamu nesočiųjų riebalų rūgščių ir vitaminų kiekiu savo maiste.
Žindymas reikalauja nemažų organizmo pastangų, tad nėštumo metu organizmas kaupia riebalinį audinį, kuris reikalingas laktacijos metu. Jei po gimdymo kūdikį išimtinai žindote, atsikratyti šių papildomų kilogramų pavyksta greičiau: žindydama kūdikį per dieną sudeginate maždaug 700 papildomų kalorijų.
Bet kur ir bet kada galite greitai pamaitinti kūdikį. Nereikia švaistyti laiko ruošiant pieno mišinį ir plaunant visus maitinimui reikalingus priedus. Šis nuostabus maistas, žmogaus pienas, ne tik lengvai pagaminamas, bet ir daug ekonomiškesni – jums prireiks tik gerai tinkančios žindymo liemenėlės ir liemenėlės įklotų.
Žindymas neatsiejamas nuo ilgų ir labai malonių akimirkų susiglaudus. Tai leidžia jums ne tik atsikvėpti nuo kasdienių rūpesčių, bet ir greitai užmegzti stiprų emocinį ryšį su kūdikiu.
Sėkmingai žindymo pradžiai jums prireiks pasitikėjimo savimi, kantrybės, mylimų žmonių paramos ir baimę bei abejones išsklaidančių naudingų patarimų. Taip pat galime patarti, kaip paruošti krūtis žindymui.
Kaip ilgai ir kaip dažnai reikia žindyti? Kaip pasikeičia pieno gamyba po gimdymo? Kuo skiriasi priešpienis ir tikrasis pienas? Kaip teisingai paduoti kūdikiui krūtį? Žindymo pradžioje mums visoms kyla tokių klausimų. ...
Dėl žindymo krūtys netampa nepatrauklios, nors daugelis mamų turi tokią baimę. Tinkamai jomis rūpinkitės ir pasirinkite tinkamą apatinį trikotažą, kosmetiką ir žindančios mamos higienai skirtus produktus.
