Gimdymas baigėsi! Sveikiname! Buvo tikrai sunku ir dabar jums reikia šiek tiek laiko atgauti jėgas ir gerą sveikatos būklę. Šis laikotarpis vadinamas pogimdyminiu laikotarpiu. Perskaitykite ir sužinosite, kas vyksta su jūsų kūnu, į ką turėtumėte atkreipti dėmesį ir kas gali jus nustebinti.
Įvairiose kultūrose plačiai paplitęs įsitikinimas, kad po gimdymo moteriai reikia poilsio. Kūdikiu rūpinasi kitos moterys, kurios perima visus darbus ir atneša mažylį mamai tik pamaitinti, pamyluoti ir kartu miegoti. Tai tikrai logiška. Nėštumas ir gimdymas yra varginantys, o pogimdyminis laikotarpis, t. y. pirmosios 6–8 savaitės po gimdymo yra žaizdų gijimo ir atsigavimo laikotarpis
Gimdos susitraukimas, t. y. jos grįžimas į normalų dydį ir svorį, lydimas raumenų susitraukimų. Gimdos susitraukimai po gimdymo gali būti ganėtinai skausmingi, jie suintensyvėja žindant ir tuo metu, kai organizmas gamina daugiau oksitocino.
Galite bandyti palengvinti skausmą naudodama kvėpavimo technikas, kurių išmokote per nėščiųjų pamokas. Norint sumažinti susitraukimų skausmą, taip pat svarbu ištuštinti šlapimo pūslę, todėl rekomenduojama gerti daug skysčių ir pogimdyminiu laikotarpiu neatidėlioti šlapinimosi.
Net jeigu išvengėte kirpimo ir siuvimo, po natūralaus gimdymo tarpvietė būna patinusi ir skausminga. Privalote tinkamai prižiūrėti siūles ir intymias vietas, kadangi po gimdymo organizmas yra nusilpęs ir lengviau pažeidžiamas infekcijų. Norint sumažinti skausmą ir palengvinti sėdėjimą, galite naudoti specialias spurgos formos pagalves su skyle viduryje arba pripučiamus plaukiojimo ratus.
Tai natūrali fiziologinė gimdymo pasekmė. Jos susidaro traukiantis gimdai tiek po natūralaus gimdymo, tiek po cezario pjūvio. Iš pradžių jos būna panašios į gausų menstruacinį kraujavimą, vėliau parusvėja, kol galiausiai tampa bespalvės. Pogimdyminės išskyros gali išlikti iki 4–6 savaičių po gimdymo.
Po cezario pjūvio laktacija gali prasidėti šiek tiek vėliau, tačiau ji vis tiek vyksta! Organizmas ir krūtys ruošėsi kūdikio žindymui kur kas anksčiau.
Žindymas po cezario pjūvio, Skaityti daugiau...
Nepaisant gimdymo eigos, žindymo pradžia gali būti nelengva ir sudėtinga. Kūdikis gali nenorėti apžioti krūties, gali kilti problemų su speneliais, o praėjus keturioms dienoms po gimdymo beveik garantuotai atsiras krūtinės pilnumas. Be abejonės, šias problemas galima įveikti! Iš anksto sužinokite, kaip jas įveikti ir atminkite, kad žindymo konsultantai gali jums padėti.
Žindymo problemos, Skaityti daugiau...
Pirmąsias dienas po cezario pjūvio apibūdina problemos, atsirandančios dėl chirurginės procedūros, kurią atliekant reikia atverti pilvo sieną. Moteris jaučia skausmą aplink operacinę žaizdą, jis sustiprėja po kiekvieno judesio ir dirbant pilvo raumenims. Pirmosiomis valandomis po operacijos moteris turi gulėti tiesiai, nekeldama galvos. Ji gali jausti bendrą silpnumą, galvos skausmą, patirti kitas nejautros komplikacijas.
Tai dažna problema nėštumo pabaigoje. Jeigu hemorojus neatsiranda laukiantis, jis gali pasirodyti po gimdymo dėl stūmimo gimdant. Išsiplėtusias išangės venas galima sumažinti naudojant specialius kremus ar tepalus, o sugijus tarpvietei, jas galima gydyti ąžuolo žievės vonelėmis.
Deja, bet pirmosiomis dienomis po gimdymo vidurių užkietėjimas, skausmas ir šlapinimosi sunkumai yra ganėtinai dažnai pasitaikanti problema. Norint išvengti vidurių užkietėjimo, stenkitės valgyti daug skaidulinių produktų, būkite aktyvi ir, svarbiausia, kiek įmanoma greičiau atsistokite ant kojų. Po natūralaus gimdymo raumenys būna įsitempę ir gali įvykti lytinių organų plyšimai. Pirmąjį pasišlapinimą gali palengvinti iš čiaupo ar dušo bėgančio vandens garsas.
Dėl per didelės šlapimo ir lyties organų diafragmos (Kėgelio raumenų) apkrovos nėštumo ir gimdymo metu, kai kurias moteris gali varginti šlapimo nelaikymas. Tam, kad raumenys atsistatytų ir atgautų pirminį lankstumą, prireikia maždaug 2–3 mėnesių. Šioje situacijoje gali padėti mankšta. Todėl gerai būtų mankštinti Kėgelio raumenis, t. y. gimdos dugno raumenis, nuo pat pirmųjų dienų po gimdymo ir netgi nėštumo metu. (Čia galite sužinoti daugiau)
Pirmosiomis dienomis po gimdymo moters organizmas gamina daugiau adrenalino, kuris padeda tinkamai pasirūpinti naujagimiu, atsikelti naktį, keisti sauskelnes. Tačiau greitai tai pasibaigia ir organizmą sukausto nuovargis. Tai visiškai suprantama, atsižvelgiant į tai, ką jums teko patirti ir su kuo susiduriate kiekvieną dieną. Taigi, pats laikas persidėlioti prioritetus, pasidalinti namų ruošos darbais ir kiekvieną akimirką, kai kūdikis miega ar juo rūpinasi kas nors kitas, leisti sau pailsėti ar pamiegoti.
Nereikia nė sakyti, kaip tai svarbu, tiesiog norime jums priminti, ką daryti:
plaukite rankas prieš keičiant įklotą po gimdymo ir jį pakeitus,
nusiprauskite intymias vietas pasišlapinusi ar pasituštinusi,
naudokite skystą muilą, kūdikių muilą ar intymios higienos prausiklį, kurį naudojote iki nėštumo,
nusipraususi nusausinkite tarpvietę vienkartiniu rankšluosčiu,
darykite tarpvietės oro vonias – jos palengvina gijimą,
labai svarbi rekomendacija: nekelkite sunkių daiktų, nes galite pertempti raumenis arba negrįžtamai pakenkti jų lankstumui, dėl to gali nusileisti dubens organai arba ištikti šlapimo nelaikymas, gali net sutrikti cezario pjūvio žaizdos gijimas.
Tam, kad gijimo procesas vyktų sklandžiai, žaizdos ir siūlės (tarpvietės ir cezario pjūvio) turi būti sausos ir švarios. Kartais galite jas dezinfekuoti antiseptine priemone. Dėvėkite orui laidžias apatines kelnaites, kurios neerzina jautrių vietų. Rinkdamasi kelnaites po gimdymo, įsitikinkite, kad jos pasiūtos iš tinkamos medžiagos, o elastinė juostelė netrina žaizdos. Geriausia rinktis orui laidžias, plonas ir skalbiamas kelnaites po gimdymo.
Paprastai, didžiausia staigmena būna su lūkesčiais prasilenkianti realybė. Laukdamasi ir jau būdama ligoninėje svajojote apie akimirką, kai grįšite namo su kūdikiu, su partneriu žiūrėsite į jį ar ją, būsite nežemiškai laimingi ir užvaldyti meilės vienas kitam. Iš tiesų, esate pavargusi, neturite laiko, kūdikis verkia, o jūs nežinote, ko jis nori. Santykiai su partneriu dramatiškai pasikeitė, šioje naujoje situacijoje turite išsiaiškinti pati su savimi ir būti pasiruošus galimiems konfliktams ir nesusipratimams. Patiriate tikrą hormonų audrą, galite vieną minutę juoktis, o kitą jau verkti, jums nepatinka skaudantis ir pasikeitęs kūnas, priekaištaujate sau dėl to, kad susinervinate kiekvieną kartą jūsų kūdikiui pradėjus verkti.
Būkite atsargi! Jūsų nuotaikos po gimdymo yra labai rimtas dalykas. Nors bloga nuotaika po gimdymo, su kuria susiduria 50–70 % moterų, yra normalu, susidūrus su pogimdymine depresija jau reikalinga profesionali pagalba.
Bet kurią dieną galite tapti mama. Labai to laukiate, tačiau jus gąsdina ilgo ir sudėtingo gimdymo vizija, ypač, jeigu laukiatės pirmo vaikelio. Žinios – geriausias jūsų sąjungininkas. Sužinokite, kaip viskas ...
Vakare nepavyksta užmigti, todėl jaučiatės nepailsėjusi. Augantis pilvas pradeda jums trukdyti, jis išsipūtęs, nepatogus. Pavargote nuo rėmens, kankina mėšlungis. Mes jums padėsime. Perskaitykite patarimus, kaip ...
Ar jau ruošiatės kūdikio gimimui? Planuojate gimdyti natūraliai, tačiau iš kitų moterų patirties žinote, kad tai ne visada įmanoma? O gal jums jau buvo paskirta cezario pjūvio data, numatyta dėl akušerinių ir ...
