Como cuidar da coluna vertebral do seu bebé desde o primeiro dia

Embora possa não parecer óbvio, os cuidados com a coluna vertebral do seu bebé começam logo no primeiro minuto de vida. Os recém-nascidos são particularmente vulneráveis a várias lesões e problemas que podem levar a problemas como uma coluna vertebral curvada à medida que crescem. Neste artigo, vamos orientá-la sobre o que deve ter em atenção. 

Como se desenvolve a coluna vertebral de um bebé?

Comecemos por explicar como se desenvolve a coluna vertebral de um bebé. Há muitas mudanças que ocorrem durante o primeiro ano de vida.

Uma coluna vertebral adulta tem curvas naturais: 

• Cervical lordosis 

• Thoracic kyphosis 

• Lumbar lordosis 

A coluna vertebral de um recém-nascido, no entanto, tem a forma da letra "C". Isto deve-se à posição do bebé no útero da mãe. Durante o primeiro mês de vida, a coluna vertebral do bebé começa a desenvolver a lordose cervical. Este processo termina quando o bebé ganha o controlo da cabeça e, quando deitado de barriga para baixo, consegue apoiar-se nos antebraços - normalmente por volta dos 3 meses de idade. 

Segue-se o desenvolvimento da cifose torácica. Esta fase termina quando o bebé aprende a sentar-se sem apoio nas costas ou nos lados, o que normalmente acontece entre os 8 e os 10 meses. 

A fase final é o desenvolvimento da lordose lombar. Isto ocorre quando o bebé aprende a andar, normalmente entre os 12 e os 18 meses de idade. 

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Manter a coluna vertebral do seu bebé saudável - O que fazer?

A coluna vertebral de um bebé precisa de tempo e liberdade para se desenvolver corretamente. Incentive o seu filho a mexer-se, mesmo a partir do primeiro mês de vida. Coloque-o de barriga para baixo e deixe-o mexer livremente os braços e as pernas. Evite restringir os movimentos do bebé com panos apertados ou embrulhos a toda a hora.

Também vale a pena mencionar que a natação é excelente para a coluna do seu bebé (tal como para os adultos). Ajuda a desenvolver os músculos sem sobrecarregar as articulações. Além disso, os bebés mantêm o instinto de suster a respiração debaixo de água até cerca dos oito meses de idade.

Mantendo a coluna do seu bebé saudável - O que não fazer 

Se quiser apoiar o desenvolvimento da coluna vertebral do seu bebé, o mais importante é não apressar as fases de desenvolvimento. Mais rápido não é sinónimo de melhor. Cada bebé cresce ao seu próprio ritmo e é importante não o comparar com os outros. Naturalmente, se o desenvolvimento do seu filho parecer significativamente atrasado, é aconselhável consultar um médico, mas na maioria dos casos, o seu pediatra irá detetar quaisquer preocupações precocemente e pode recomendar uma consulta com um fisioterapeuta, se necessário. 

Evite segurar o seu bebé nos braços ou numa funda se ele ainda não tiver aprendido a sentar-se de forma independente. Também não tente obrigá-lo a sentar-se demasiado cedo.

Ao ensinar o seu filho a andar, evite puxá-lo pelos braços. Inicialmente, os bebés aprendem a andar agarrando-se aos móveis, muitas vezes de lado. Embora possa não parecer importante, esta fase ajuda-os a posicionar os pés de forma a evitar pés chatos.

Não coloque uma almofada debaixo da cabeça do seu bebé quando ele dorme. A melhor opção para a coluna vertebral do bebé é dormir diretamente no colchão. Além disso, evite dormir com o bebé na sua cama, uma vez que os colchões para adultos são normalmente muito mais macios do que o ideal para um bebé.

O que comprar e o que evitar para apoiar a coluna do seu bebé - Brinquedos, equipamentos, acessórios 

Muitos produtos para bebés podem parecer tentadores para os pais, muitas vezes prometendo um desenvolvimento mais rápido ou aparentemente mais fácil. Um desses artigos é o andarilho para bebés. É melhor evitá-lo, pois pode contribuir para um mau desenvolvimento da coluna vertebral. Os andarilhos colocam uma tensão desnecessária na coluna vertebral e incentivam os bebés a empurrar com os pés de uma forma não natural. 

Um elemento-chave para uma coluna saudável é a escolha do colchão correto. Deve ser firme, mas suficientemente elástico para dar apoio sem ser demasiado macio. 

Nos primeiros meses, é essencial um carrinho de bebé que permita que o bebé fique deitado. Os pais devem evitar utilizar um carrinho de bebé até que a criança consiga sentar-se de forma autónoma.

Para os bebés que andam, evite comprar sapatos em segunda mão. Isto não se deve apenas a razões de higiene, mas também ao facto de os pés de cada criança estarem posicionados de forma diferente, e o uso de sapatos usados pode perturbar este processo, podendo levar a problemas nos pés ou nos joelhos. Também é importante garantir que os sapatos são do tamanho correto desde o início - o seu filho não deve usar sapatos demasiado pequenos ou demasiado grandes. 

Consulta de especialistas: Dra. Danuta Chrzanowska-Liszewska, Especialista em Pediatria e Neonatologia