No início da via láctea, amamentou muitas vezes e durante muito tempo. Por isso, é necessário instalar-se numa posição confortável para amamentar. Analise as 5 posições recomendadas pelos consultores de lactação e selecione a mais confortável para si.
No início da aventura da amamentação, muitas mães deparam-se com várias dificuldades, que muitas vezes se revelam fáceis de ultrapassar. Uma das coisas mais importantes é o conforto da alimentação.
Para que a alimentação seja cómoda tanto para a mãe como para a criança, devem ser utilizadas as 5 posições recomendadas pelos consultores de lactação. Experimente cada uma delas e selecione a mais conveniente para si:
Sente-se confortavelmente e encoste-se às costas de um sofá ou de uma cadeira. Pode também utilizar uma almofada para apoiar as costas. Coloque o bebé na dobra do seu cotovelo, do lado do peito amamentado, e segure-o "barriga com barriga". Mantenha a orelha, o ombro e a anca do bebé alinhados. Apoie as costas do bebé com o seu antebraço e o rabo com a sua mão. Pode utilizar um banco para apoiar os pés e colocar a mão em almofadas ou num apoio de braços.
Recomendado: em todas as situações, mesmo fora de casa, quando não é possível amamentar deitada.
Isto é semelhante à pega de berço. Só difere na posição da mão da mãe. O bebé é segurado pela mão oposta à do peito a partir do qual está a ser alimentado. Se estiver a amamentar do peito direito, segure a cabeça do bebé com a mão esquerda. Pode apoiar a mão direita na almofada ou segurar o peito a partir do qual está a amamentar.
Se estiver a amamentar nesta posição, segure o bebé suficientemente alto, (quase) ao nível do peito, para que ele não fique apoiado apenas com a sua mão. Pode utilizar almofadas especiais para a alimentação (na foto, almofada "Playpen" Motherhood) ou uma almofada normal ou um cobertor dobrado.
Recomendado: no início, enquanto aprende a amamentar. Nesta posição, é fácil guiar o bebé até ao peito e estabilizar a sua cabeça. É especialmente recomendada para bebés prematuros e crianças com pouco tónus muscular.
Coloque a criança sobre uma almofada, com o rosto à sua frente
r peito, e segure o resto do corpo dele ao seu lado, de modo a que as perninhas fiquem debaixo da sua axila. Segure a cabeça do bebé com a sua mão e estabilize o tronco com o seu antebraço. Mantenha a cabeça e os ombros alinhados.
Recomendado: após a cesariana (a criança não toca na barriga da mamã), durante uma grande quantidade de leite ou estase (facilita o esvaziamento da parte lateral do peito) e para mulheres com seios grandes ou mamilos doridos. Esta posição é ideal para a alimentação simultânea de gémeos.
Posicione-se de lado, apoiando as costas, os ombros e a cabeça nas almofadas. Pode colocar uma almofada entre os joelhos para maior conforto. Coloque o bebé à sua frente, com o rosto virado para o seu peito e aninhado barriga com barriga. No início, quando o bebé é pequeno, coloque-o no seu antebraço com a cabeça na dobra do cotovelo ou numa almofada. Quando o bebé for mais velho, coloque-o deitado num sofá. As pernas do bebé devem estar ligeiramente dobradas.
Recomendado: logo após o parto (após episiotomia e cesariana). Recomendado para a alimentação nocturna, especialmente quando leva o seu pequeno para a sua cama e durante o dia, quando quer relaxar.
Os bebés devem ser alimentados à noite.
Deite-se de costas e apoie a cabeça com almofadas. Dobre ligeiramente os joelhos. Coloque o seu bebé ao longo ou através da sua barriga e segure o rabo dele com a sua mão. A cabeça do bebé deve estar sobre o seu peito.
Recomendado: Quando a descida do leite é demasiado rápida, o bebé não consegue acompanhar a deglutição e engasga-se. Nesta posição, a descida do leite é mais lenta, porque tem de vencer a gravidade. Esta posição também é valorizada pelas mulheres após uma cesariana, uma vez que o bebé deitado de barriga para baixo não tem contacto com a ferida pós-operatória.
Os melhores locais para a alimentação são uma cama, um sofá ou uma poltrona.
Certifique-se de que tem água, snacks saudáveis, lenços de papel, um relógio e um telemóvel. Pode ter algo para ler quando as sessões de amamentação são longas e o bebé adormece enquanto mama.
Pode precisar de algumas almofadas para se posicionar confortavelmente e apoiar o bebé, e um pequeno banco para descansar os pés.
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