Ateina toks momentas, kai vien motinos pieno kūdikiui nebepakanka. Čia rasite patarimų, kaip ir kada reikėtų į kūdikio mitybą įtraukti naujų komponentų.
Kūdikio pasiruošimą gauti įvairesnio maisto dažnai išduoda tam tikri požymiai: jis pradeda dažniau reikalauti pieno, taip pat dažniau prabunda pavalgyti ir pradeda siekti maisto, kurį mes valgome.
Jeigu abejojate dėl to, ar jau atėjo tinkamas metas kulinariniams eksperimentams, pasitarkite su patikimu pediatru. Šiuo metu specialistai rekomenduoja pradėti įvairinti kūdikio mitybą maždaug apie 6-ąjį jo gyvenimo mėnesį. Tai taikoma ir pieno mišiniu maitinamiems kūdikiams.
Neturėtumėte per ilgai delsti prieš pradėdami įvairinti kūdikio mitybą, nes maitindami jį tirštomis tyrėmis, mokote jį kramtyti ir kąsti, o tai yra būtina tinkamam kalbos ir sąkandžio formavimuisi. Per ilgai užsitęsęs maitinimas tik pienu, dėl vitamino A ir D, geležies ir cinko trūkumo gali sukelti sveiktos problemų.
Iš pradžių turėtumėte įsigyti patogią maitinimo kėdę, taip pat keletą seilinukų, dubenėlių, plastikinių šaukštelių, tarką, trintuvą ir buteliukų su matavimo skale, kad galėtumėte tiksliai pamatuoti maisto porcijas. Jeigu kūdikis dar nesėdi (kai kurie kūdikiai šio įgūdžio išmoksta tik apie 9-ąjį gyvenimo mėnesį), kėdutės nugaros atramą nustatykite taip, kad ji būtų padėtyje pusiau gulomis. Niekada nemaitinkite kūdikio, jeigu jis guli ar yra atlošęs galvą atgal, nes tuomet kyla pavojus užspringti.
Iš pradžių savo kūdikiui galite duoti virto ir trinto obuolio, bulvės ar morkos. Pirmosiomis dienomis leiskite kūdikiui apsiprasti su nauju maisto skoniu ir tekstūra, todėl užteks duoti vos kelis šaukštelius. Pirmiausiai duokite pieno, o po to gerai sutrintos košės. Tam idealiai tinka pietų laikas. Jeigu naujų produktų duosite vakare, kūdikiui gali pradėti kauptis dujos, skaudėti pilvą ir tai gali baigtis bemiege naktimi.
Atminkite, kad su kiekvienu nauju produktu reikia supažindinti atskirai ir palaukti 3–5 dienas prieš bandant kitą produktą. Tuo metu stebėkite kūdikį. Jeigu pastebite kokių nors nerimą keliančių ženklų, pavyzdžiui, diegliai, viduriavimas ar bėrimas, naujo produkto reikėtų nebeduoti. Tačiau, jeigu viskas yra gerai, po kelių dienų galite į mitybą įtraukti naują daržovę. Po kurio laiko jau galėsite išvirti pirmąją tyrę iš keleto daržovių (moliūgo, brokolių, petražolių, cukinijos ar aguročių) arba duoti iš anksto paruoštą iš stiklainėlio. Į virtas daržoves įpilkite alyvuogių aliejaus ir manų kruopų. Pats metas kūdikiui pradėti duoti tarkuotą obuolį košės ar sulčių pavidalu.
Manų kruopose yra gausu glitimo, o vadovaujantis ankstesniu požiūriu, prieš supažindinant su glitimu, buvo rekomenduojama laukti iki 10 kūdikio gyvenimo mėnesio. Pastaruoju metu dauguma mokslininkų laikosi nuomonės, kad ankstyvas supažindinimas su glitimu padeda apsaugoti organizmą nuo gliuteninės enteropatijos. Geriausia būtų pradėti nuo vaisių ar daržovių, į kurias po kelių savaičių įdėkite pusę arbatinio šaukštelio virtų manų kruopų.
Kai pradedate plėsti kūdikio mitybą, mažylis dėl pasikeitusios maisto tekstūros pradeda dažniau jausti troškulį. Mokyti gerti reikėtų duodant iš puodelio atsigerti vandens ar vandeniu atskiestų sulčių kūdikiams. Galite naudoti maitinimo puodelį, mokomąjį puodelį ar neišsiliejantį puodelį minkštu snapeliu. Venkite kūdikiui duoti saldintų gėrimų.
7-ąjį mėnesį krūtimi žindomas kūdikis gali pradėti valgyti košes: kukurūzų, kviečių ir ryžių. Jeigu duodate košių mišiniu maitinamam kūdikiui, jas reikėtų ruošti su vandeniu, jeigu maitinate krūtimi, galite košę ruošti į vandenį įpilant šiek tiek savo pieno. Tai geras, sotus maistas, ypač tinkamas prieš miegą.
Maždaug tuo pat metu pradedame supažindinti su mėsa, pageidautina vištiena, kalakutiena ar triušiena. Ją reikėtų virti atskirai, sutrinti ir dėti į tyrę. Pieno mišiniu maitinami kūdikiai gali pradėti valgyti košes ir mėsą vienu mėnesiu anksčiau. Taip pat derėtų pakaitomis su mėsa pradėti duoti ir žuvį.
7-ąjį mėnesį kūdikio mityboje taip pat turėtų atsirasti kiaušinio trynys. Kas antrą dieną į maistą įdėkite pusę kietai virto kiaušinio trynio.
Tarp 8-ojo ir 10-ojo mėnesio kūdikio mitybą plečiame įtraukdami naujų vaisių, įskaitant kriaušes, abrikosus, persikus, nektarinus, serbentus, avietes, slyvas, vynuoges, kivius, arbūzą ir kitus. Būkite atsargūs su braškėmis ir žemuogėmis. Prieš supažindinant su citrusiniais vaisiais, palaukite iki 12-ojo mėnesio.
Naujos daržovės pridedamos prie tų, kurios buvo duodamos iš pradžių: žiediniai kopūstai, ropiniai kopūstai, porai, salierai, burokėliai, vėliau svogūnai, žirneliai, agurkai, paprikos, pomidorai, pupos, smidrai ir špinatai. 10-ąjį mėnesį galite pradėti duoti naujų grūdinių produktų: kūdikiams tinkamus sausainius, makaronus, duoną. 11-ąjį mėnesį kūdikiui reikėtų duoti varškės sūrio, jogurto ar kefyro.
Pasirūpinkite, kad jūsų kūdikis valgytų geros kokybės maistą. Rinkitės sveikus, mažai apdorotus produktus. Jeigu verdate patys, pirkite šviežius, jau išbandytus produktus iš ekologiškų ūkių ir laisvai auginamų vištų kiaušinius. Jeigu nusprendėte duoti mažyliui jau paruoštą maistą iš stiklainėlio, visuomet perskaitykite etiketę ir venkite nereikalingo cukraus, druskos ar konservantų.
Košės yra labai svarbi jūsų mažylio mitybos dalis. Jos aprūpina kūdikio organizmą tokiais tinkamam jo vystymuisi reikalingais komponentais, kaip kalcis, geležis, magnis, ir yra puikus vitaminų, omega-3 rūgščių ...
Sakoma, kad dar negimė toks vaikas, kuris nevalgytų. Kiekvienas iš mūsų ateina į šį pasaulį, turėdamas natūralų išlikimo instinktą, kuriam būtinas valgymas. Tačiau, jeigu jūsų kūdikis pradėjo prastai valgyti, ...
Paskaitykite, kaip mityba gali padėti sustiprinti kūdikio imunitetą, kad jokios ligos netrukdytų jūsų planams aktyviai leisti laiko lauke.
