Eljön az az idő amikor az édesanya melle egyedül nem biztosít elég táplálékot. Az alábbi cikkben találsz néhány tippet mikor és hogyan vezethetsz be új élelmiszereket a gyermeked étrendjébe.
A gyermek gyakran jelzi, hogy készen áll a változásra: gyakrabban kezd el anyatejjel táplálkozni, gyakrabban ébred fel, és elindul az étkezés felé vezető úton.
Ha kétségeid vannak a kulináris kísérletek idejével kapcsolatban, fordulj egy megbízható gyermekorvoshoz. Jelenleg a szakemberek azt javasolják, hogy a gyermekek étrendjét életük 6. hónapja után bővítsék. Ez vonatkozik a tápszeres csecsemőkre is.
A csecsemő étrendjének kibővítésével nem szabad sokáig várni, hiszen a sűrű kásák segítségével a gyermek megtanulja a rágást és a harapást, ami beszéd és a fogak helyes fejlődéséhez szükséges. A túl hosszú idejű, tejjel történő táplálás önmagában egészségügyi problémákhoz vezethet az A- és D-vitamin, valamint a vas és a cink hiánya miatt.
Kezdetnek vásárolnod kell egy magas és kényelmes széket, valamint néhány előkét, edényt, műanyag kanalat, szeletelőt, turmixgépet és mérőskálával rendelkező palackokat, hogy pontosan le tudd mérni az étel mennyiségét. Amíg a csecsemő még nem ül (néhány gyermek csak 9 hónaposan sajátítják el ezt a képességet), állítsd a szék háttámláját félig ferde helyzetbe. Soha ne etesd a babát, ha fekszik vagy ha a feje hátra van döntve, mivel fennáll a fulladás veszélye.
Kezdetekben adhatsz a csecsemőnek reszelt és főtt almát, burgonyát vagy sárgarépát. Az első napokban hagyd, hogy a csecsemő hozzászokjon az étel új ízéhez és textúrájához, tehát néhány kanál elég lesz. Először adjunk egy kis tejet, majd jól szétnyomkodott pürét. Erre ideális idő a vacsora. Az új termékekkel történő esti táplálás végbélnyomással, gyomorfájdalommal és ennek következtében álmatlan éjszakával járhat.
Ne felejtsd el külön-külön bevezetni az új ételeket, és várj 3-5 napot, mielőtt kipróbálnál egy másik ételt. Ez idő alatt figyeld meg a gyermeket. Ha bármilyen aggodalomra okot adó jel jelentkezik, mint például a kólika, a hasmenés, nem szabad új ételt adni a gyermeknek. Azonban, ha minden rendben van, néhány nap múlva új zöldséget is bevezethetsz. Egy idő után az első levest több zöldséggel (sütőtök, brokkoli, petrezselyem, cukkini vagy tök) főzheted, használhatod a már elkészített levest. A főtt zöldségekhez adjunk olívaolajat és búzadarát. Itt az ideje, hogy a csecsemő étrendjébe bevezessük a reszelt almát püré vagy gyümölcslé formájában.
A búzadara glutén, és egy korábbi vélemény szerint várni kell vele, amíg a baba 10 hónapos nem lesz. Jelenleg a szakemberek többsége azon a véleményen van, hogy a glutén korai fogyasztása hozzájárul a lisztérzékenység megelőzéséhez. A legjobb megoldás, hogyha a hozzátáplálást zöldségekkel vagy gyümölcsökkel kezded, amelyhez néhány hét elteltével hozzáadunk egy teáskanál főtt búzadarát.
Amikor elkezded bővíteni az étrendet, a gyermek gyakrabban szomjas az élelmiszer-szerkezet változása miatt. Megtanítjuk a gyermeket vizet vagy vízzel hígított bébi gyümölcslevet inni. Az etetéshez használhatsz egy poharat, ivásra szoktató csészét vagy egy cseppmentes itatópoharat puha etetőcumival. Figyelj arra, hogy ne adj édesített italokat a gyermeknek.
A hetedik hónapban a szoptatott gyermek elkezdheti enni a gabonát: kukoricát, búzát és rizst. Azokat a készítményeket, amelyek tartalmaznak tápszert, vízzel elkészítjük, míg a tápszer nélkülieket saját tejjel és hozzáadott vízzel készítheti el. Et egy Jó, tápláló étel, különösen alvás előtt.
Ugyanebben az időben kezdjük el a hús, leginkább csirke, pulyka vagy nyúl bevezetését az étrendbe. A húst külön meg kell főzni, szétnyomkodni és hozzáadni a leveshez. A tápszerrel táplált csecsemők egy hónap múlva elkezdhetik pép és húsok fogyasztását. Ugyanekkor kell elkezdeni a hús és a hal felváltva történő adagolását.
A 7. hónapban a gyermek étrendjének tartalmaznia kell a tojássárgáját is. Minden második napon adjunk az ételhez főtt tojás sárgát.
A 8. és 10. hónap között új gyümölcsökkel bővítjük a baba étrendjét, mint például a körte, sárgabarack, őszibarack, nektarin, ribizli, málna, szilva, szőlő, kivi, görögdinnye stb. Legyen óvatos az eperrel és a szamócával. A citrusok bevezetésével ajánlatos várni a 12. hónapig.
A már megszokott zöldségeket új zöldségekkel bővítjük ki: karfiol, borsó, póréhagyma, zeller, cékla, majd hagyma, borsó, uborka, bors, paradicsom, lóbab, spárga és spenót. A 10. hónapban új gabonatermékek kerülnhetnek az étrendbe: kisgyermekeknek szánt keksz, tészta, kenyér. A 11. hónapban a pedig tejtermékeket, például túrót, joghurtot vagy kefirt kell kapnia.
Gondoskodj róla, hogy a gyermek jó minőségű ételt kapjon. Válaszd ki az egészséges, kevés mennyiségű adalékanyag hozzáadásával készült termékeket. Ha te főzöd az ételt, vásárolj friss, már kipróbált hozzávalókat az ökológiai gazdaságból, és szabadtartású tyúkoktól származó tojásokat. Csomagolt étel vásárlásánál, mindig olvasd el a címkéket, és kerüld a cukor, só és tartósítószer tartalmú élelmiszerek használatát.
Azt mondják, hogy egyetlen gyermek sem születik étvágytalannak. Mindannyian természetes túlélési ösztönökkel érkezünk a világba, és ez étkezést igényel. Azonban, ha kisbabádnak gyenge az étvágya, itt ...
Olvassa el, hogy a megfelelő étrend hogyan segíthet a gyermek immunrendszere erősítésében, így a betegség nem akadályozza meg, hogy aktívan töltse a szabadidejét.
When and how should you start baby's drinking training? This is a very individual issue. There are children who will grab a cup early to mimic adults, and quickly learn how to drink from it
A csecsemők számára készült zabkása nagyon fontos része a kisbabák étrendjének. A kása kielégíti a csecsemő testének igényeit és fejlődő szervezete számára biztosítja megfelelő összetételű táplálékot, ...
