Laktační krize je situace během kojení, kdy si pravděpodobně budete myslet, že máte méně mléka, vaše děťátko bude po celou dobu vypadat hladově a zpravidla bude narušen celý rytmus kojení, který jste si vybudovali. Má to vysvětlení. Vaše miminko potřebuje potravu kvůli jeho růstu a vývoji. Kromě množství jídla se mění také jeho složení a přizpůsobuje se potřebám vyvíjejícího se organismu.

Zapamatujte si! Přikládání děťátka k prsu stimuluje hypofýzu, která je zodpovědná za produkci správného množství mléka s jeho specifickým složením.

Laktační krize: kdy nastává

Během celého období kojení může nastat několik laktačních krizí. Nejčastěji se objevují ve 3. a 6. týdnu života, později na přelomu 3. a 4. měsíce a jsou spojeny s růstovými spurty děťátka. Samozřejmě jich může být více. Mohou se také vyskytnout v jiném čase, protože každé miminko se vyvíjí svým vlastním tempem. Krize obvykle trvá několik dní a může být náročná, ale pokud pochopíte svou roli a mechanismus, budete ji moci bez paniky přečkat.

Laktační krize: příznaky

Během laktační krize je vaše děťátko hladové, přestože ho kojíte velmi často. Vyprázdňuje obě prsa a vyžaduje stále více jídla. Můžete si myslet, že nemáte dostatek mléka nebo že vaše mléko není dostatečně výživné. To může vést k frustraci a potřebě  krmit miminko umělou kojeneckou výživou.

Laktační krize: jak ji překonat

Je velmi důležité nevzdávat se při prvních příznacích krize. Mnoho maminek si myslí, že pokud má miminko neustále hlad, musí mu začít dávat umělou kojeneckou výživu. To může vést k předčasnému ukončení kojení. Kojení tak nebude mít šanci přizpůsobit se přirozeným potřebám vašeho děťátka.

Jak se vypořádat s laktační krizí:

• Přikládejte miminko k prsu co nejčastěji. Stejně jako na začátku kojení budete mít pocit, že vaše miminko je neustále u prsu. Tento stav však nepotrvá dlouho. Po 2-3 dnech vaše tělo rozpozná potřeby vašeho děťátka a laktace bude opět na správné úrovni.
• Nezanedbávejte noční krmení. V noci má mléko nejvyšší koncentraci prolaktinu a produkce mléka je nejsilněji stimulována.
• Během kojení nabízejte miminku obě prsa, nenechte se odradit, že vypadají prázdná a měkká. Pokud vytrváte, vaše laktace se rychle přizpůsobí. Mléka bude znovu dostatek.
• Nekrmte své děťátko umělou kojeneckou výživou. Každým takovým krmením připravujete vaše prsa o nezbytnou stimulaci a můžete odradit miminko od kojení..
• Nebojte se. Stres potlačuje laktaci. Pokud věříte v to, co děláte, bude pro vás jednodušší přečkat těžší chvíle a vyrobit pak správné množství mléka.

Zapamatujte si! Pokud krize nezmizí ani po 2-3 dnech, navzdory častému přikládání, kontaktujte lékaře nebo laktační poradnu.

Během laktační krize dbejte na svou stravu a pijte hodně vody. Nezapomeňte jíst zeleninu a ovoce. Produkci mléka může podpořit krupice. Je také důležité, abyste jedla zdravé tuky (např. ořechy, avokádo, len, sezam). Pijte dostatek mineralizované vody, ovocných nebo bylinných čajů, které mají uklidňující účinek. Nezapomeňte však, že máta a šalvěj snižují laktaci. Je lepší zvolit například heřmánek.