Jednou z nejčastějších obav spojenou s kojením je nedostatek mateřského mléka. Přinášíme vám způsoby, jak zvýšit produkci mateřského mléka.
Odborná konzultace: Dr. Agata Serwatowska-Bargieł, Mezinárodní rada certifikovaných laktačních konzultantů (IBCLC), neonatoložka
Drtivá většina žen je schopna kojit své děti. Strach, že dítě není dostatečně krmeno, většinou není na místě.
Všechno je v pořádku, pokud:
Říká se, že „produkce mléka začíná v matčině hlavě“. Sebedůvěra a motivace jsou nejdůležitějšími faktory úspěšného kojení. Ostatní překážky jsou překonány ve chvíli, kdy matka kojení věří a je připravena čelit případným komplikacím.
Stres je jedním z největších nepřátel kojení. Snažte se odstranit zdroje stresu, a pokud je to nemožné – naučte se s ním žít. Najděte si čas pro své oblíbené aktivity, např. dělejte dechové cvičení, čtěte si nebo si zajděte na procházku. Oprostěte se od stresujících myšlenek. Před samotným kojením nezapomínejte na kladný přístup.
Takové doporučení může znít pro matku malého dítěte jako špatný vtip. Nicméně, snažte se využít každou příležitost, kdy si můžete chvíli zdřímnout.
Únava a stres nepřispívají k vysoké úrovni laktace. Kdykoliv můžete – využijte pomoc. Požádejte svou matku, partnera nebo přítele, aby vzal dítě na procházku nebo pomohl s úklidem. Využijte této doby k odpočinku, zdřímnutí nebo relaxaci.
Věnujte pozornost tomu, zda dítě správně uchopí prs a saje, a tedy zda jsou prsy správně stimulovány. Hledejte pozici, v níž dítě saje nejefektivněji a prsy dokonale vyprazdňuje.
Krmte vždy, kdy to vaše dítě vyžaduje a přikládejte své dítě k prsu, kdykoli cítíte potřebu. Čím více budete kojit, tím více mléka bude vaše tělo produkovat, aby se přizpůsobilo potřebám dítěte.
Kojení v noci, ačkoli je někdy obtěžující, je velmi důležité pro vysokou úroveň laktace. V noci je koncentrace prolaktinu v krvi nejvyšší a čím vyšší je hladina tohoto hormonu, tím vyšší je úroveň laktace.
Při každém kojení se snažte přikládat dítě k oběma prsům. Díky tomu dostane vaše tělo informaci, že musí zvýšit produkci mléka.
Nedovolte, aby vaše dítě usnulo při kojení. Snažte se jemně lechtat dítě na tváři, aby sálo více. Pokud dítě nevyprázdní prsy dostatečně, použijte odsávačku. Stimuluje tak tělo k produkci mléka.
Pokud je to možné, nedoplňujte mateřské mléko umělou náhražkou. Podáním umělé kojenecké výživy promarníte příležitost stimulovat laktaci. Před podáním umělé kojenecké výživy se poraďte se svým lékařem a nečiňte unáhlená rozhodnutí.
Přirozeně kojené dítě nepotřebuje nic k pití. Mateřské mléko je jak nápoj, tak jídlo. Pokud je velmi horko, stačí přikládat dítě k prsu častěji. Na začátku každého kojení je mléko vždy trochu vodnatější a uhasí žízeň dítěte.
Několikrát během kojení může nastat situace, kdy žena náhle cítí, že má méně mléka; dítě by chtělo být na prsou non-stop a stále má hlad. Pokud se s tímto setkáte, pravděpodobně máte laktační krizi. Dítě se vyvíjí, roste a jeho potřeby spojené s výživou také rostou. Tvorba mléka se musí této situaci přizpůsobit. Pokud problém vyřešíte správně, po 2 nebo 3 dnech se situace vrátí do normálu.
Při krmení jsou výživa a živiny nesmírně důležité, ale velmi důležitá je i správná hydratace. Během krmení potřebujete více tekutin než obvykle a je dobré je doplnit bylinnými čaji, které zlepšují laktaci. Na obalu zkontrolujte denní množství doporučené výrobcem.
Pokud dítě nevyprázdní prsy úplně nebo máte pocit, že potřebujete další stimulaci, použijte odsávačku. Může se stát, že dítě usne při krmení a je pro vás obtížné ho probudit, nebo je dítě ospalé a podrážděné a nechce jíst. V takovém případě odsajte zbytek mléka, čímž navíc stimulujete laktaci.
Přemýšlíte o koupi odsávačky mateřského mléka? Přečtěte si následující článek: Manuální nebo elektronická odsávačka mateřského mléka? Zjistěte také, jaký druh odsávačky je pro vás ten pravý.
Pokud tyto způsoby, jak zvýšit množství mléka, nefungují – obraťte se na poradce pro kojení, který vám pomůže určit příčinu nedostatečné laktace a poskytnout radu a pomoc. Může vám doporučit farmakologické přípravky, které stimulují produkci mléka.
Všimli jste si, že vám prsa narostla, jsou těžké, nateklé a je to nepohodlný pocit. Relaxujte, a přečtěte si, co dělat v případě plných prsou nebo zastavení laktace. Je velmi důležité, aby nedošlo k zánětu prsu.
Když s kojením začínáte, kojíte často a trvá to dlouho. Proto je nutné se usadit v pohodlné poloze. Prozkoumejte 5 pozic doporučených laktačními konzultanty a vyberte pro sebe tu nejvhodnější.
Kromě prsou nalitých mlékem shledáte užitečných nebo dokonce nezbytných ještě pár věcí. Podívejte se, co by se vám mohlo hodit, během obtížných začátků kojení.
Během infekčního onemocnění se doporučuje kojení, a to i během horečky a rýmy. Kojení chrání dítě před infekcí. Existují však nemoci, u kterých byste kojit neměla. Ověřte si, kdy byste se měla kojení raději vyhnout.
Mnohé maminky se obávají, zda jejich prsa produkují dostatek mléka. Pochyby se obvykle vyskytují, když dítě často pláče, vyžaduje prso častěji než obvykle, ňadra jsou měkká a již nepotřebujete tampóny ...
