Kaip kovoti su peršalimu nėštumo metu?

Tikimybė, kad nėštumo metu nesusirgsite jokia infekcija, yra maža. Ypač dėl to, kad moters imunitetas per šiuos devynis mėnesius paprastai susilpnėja. Kita vertus, dėl apribojimų vaistams, kuriuos galima saugiai vartoti nėštumo metu, turite mažiau gydymo pasirinkimo galimybių.

Atminkite, visuomet geriau apsisaugoti, nei gydyti. Pateiksime keletą patarimų, kaip sumažinti infekcijos pavojų.

• Sveikai maitinkitės
  Laikykitės visavertės mitybos. Valgykite daug vaisių ir daržovių, jogurto, raugintų kopūstų ir marinuotų agurkėlių. Svogūnai, česnakai ir medus pasižymi puikiomis antibakterinėmis ir dezinfekcinėmis savybėmis.

• Gerkite vandenį
  Aprūpinkite savo organizmą skysčiais. Sausa kvėpavimo takų gleivinė yra daug imlesnė infekcijoms. Galite gerti mėtų ar ramunėlių arbatą, aronijų ir citrusinių vaisių sultis ar pasiruošti gėrimą iš šviežio smulkinto imbiero, medaus ir citrinos.

• Mankštinkitės
  Vos 30 minučių pasivaikščiojimas gerokai sustiprins jūsų imunitetą. Praleiskite daug laiko gryname ore. Kai orai geri, o jūs jaučiatės gerai, imkite lazdas ir keliaukite į parką.

• Venkite prekybos centrų
  Stenkitės vengti žmonių susibūrimo vietų, kuriose pilna čiaudinčių ir kosėjančių žmonių. Oro kondicionavimo sistemos, kurių švara ne visada tinkamai pasirūpinama, taip pat gali būti pavojingos. Kai tik galite, apsipirkite mažose vietinėse parduotuvėse ir paprašykite vyro ar draugo vykti apsipirkti į prekybos centrą.

• Pakankamai miegokite
  Pavargęs organizmas yra silpnas organizmas. Jeigu norite apsiginti nuo ligų, privalote pailsėti. Pakankamai miegokite vėdinamame ir ganėtinai vėsiame kambaryje. Kai tik įmanoma, nusnauskite dieną. Indų plovimas tikrai gali palaukti.

Kaip bebūtų, jeigu jums skauda gerklę ir niežti nosį,  pirmiausiai išbandykite gydymą naminiais vaistais. Nors gali atrodyti priešingai, mūsų močiučių idėjos dažnai labai praverčia kovojant su infekcijomis.

Tačiau, jeigu jums pakilusi aukšta temperatūra ir po 2–3 dienų infekcijos simptomai nesumažėja, o stiprėja ar atsiranda naujų simptomų (ausų skausmas, stiprus kosulys, kvėpavimo problemos), privalote susisiekti su savo bendrosios praktikos ar vidaus ligų gydytoju. Jeigu įmanoma, paskambinkite savo ginekologui. Deja, bet naminių vaistų nepakanka. Jeigu tai gripas, bronchitas ar plaučių uždegimas, jums reikia medicininės pagalbos. Jeigu jums reikalingas gydymas antibiotikais, tokiu atveju gydytojas parinks pagal jūsų būklę tinkamus vaistus.

• Peršalimas

Nors paprastai mes nekreipiame dėmesio į peršalimą, tai gali būti kokios nors rimtos infekcijos pradžia, todėl reikia su juo kovoti. Jeigu jūsų nekankina jokios kitos problemos, peršalimą galima „išvėdinti“, todėl nesibaiminkite eiti pasivaikščioti, nes gaivus oras valo jūsų gleivinę. Nepamirškite daug gerti ir vartoti vitaminą C natūraliu pavidalu (citrusiniai vaisiai, rauginti kopūstai ir marinuoti agurkėliai). Valgykite česnakų ir svogūnų. Privalote dažnai valyti nosį; nosies išskyros gali patekti į jūsų gerklę ir sukelti sinusų, bronchų ar ausų infekcijos riziką. Inhaliacijos su mėtomis, ramunėlėmis, šalavijų ar eukaliptų aliejumi taip pat yra veiksmingas vaistas. Slogai gydyti galite naudoti fiziologinį tirpalą, lašus jūros vandens pagrindu ar homeopatinius lašus. Odą aplink šnerves patepkite mairūnų tepalu.

• Kosulys, gerklės skausmas

  Kosuliui gydyti išbandykite kuriuos nors namuose paruošiamus sirupus. Tačiau nepamirškite, kad kosulys gali paskatinti priešlaikinius sąrėmius, todėl jeigu kenčiate nuo dažnų ir ilgai besitęsiančių kosulio priepuolių, geriau būtų susisiekti su gydytoju. 

  Senas, patikrintas svogūnų sirupas padės palengvinti kosulį ir sustiprinti imunitetą. Ant susmulkinto svogūno užpilkite šiek tiek medaus arba cukraus. Maždaug po valandos iš jo išsiskirs sultys, kurias reikia gerti kelis kartus per dieną. Svarbu kiekvieną dieną paruošti šviežią sirupą, nes tada jo gydomosios savybės būna stipriausios. Jeigu jus vargina sausas kosulys, taip pat galite gerti virintus linų sėmenis su trupučiu medaus. Taip pat padeda smulkintų imbierų užpilai su šiek tiek medaus. Be recepto parduodamas vaistas, kurį galite vartoti, yra vaistinių svilarožių sirupas. 

  Skaudančią gerklę gerai gydo mūsų močiučių išbandytas gerklės skalavimas vandeniu su druska. Taip pat galite skalauti su žolelėmis, pvz., šalavijais. Jeigu gerklės skausmą lydi aukšta temperatūra, turėtumėte susisiekti su specialistu, nes kyla gerklės streptokoko infekcijos pavojus. 
   

• Karščiavimas

Vienintelis saugus vaistinėje parduodamas vaistas karščiavimui mažinti yra paracetamolis, kurio vienkartinė dozė negali viršyti 1000 mg. Didžiausia leidžiama paracetamolio dozė yra 4 g per 24 valandas. Jeigu karščiavimas nestiprus, pamėginkite priemones, skatinančias prakaitavimą, pavyzdžiui, liepžiedžių arbatą ar pasišildymą po antklode. Jeigu karščiavimas stiprus, viršija 38 laipsnius, pabandykite jį sumažinti išsimaudydama šaltoje vonioje. Jeigu karščiavimas tęsiasi 2–3 dienas, nieko nelaukite ir keliaukite pas gydytoją.