Es kommt der Moment, an dem Mamas Brust allein nicht mehr ausreicht. Hier finden Sie Tipps, wann und wie Sie neue Komponenten in die Ernährung Ihres Babys einführen sollten.
Die Bereitschaft des Babys wird oft signalisiert: Es beginnt, öfter nach Milch zu verlangen, es wacht auch öfter auf, um gefüttert zu werden, und es beginnt, nach der Nahrung zu greifen, die wir essen.
Wenn Sie Zweifel haben, ob es der richtige Zeitpunkt für kulinarische Experimente ist, fragen Sie einen Kinderarzt Ihres Vertrauens. Derzeit empfehlen Fachleute, die Ernährung des Babys um den 6. Lebensmonat herum zu erweitern. Dies gilt auch für Babys, die mit Milchnahrung ernährt werden.
Sie sollten nicht zu lange mit der Erweiterung der Ernährung des Babys warten, denn durch die Fütterung mit dicken Breien bringen Sie ihm das Kauen und Beißen bei, das für die richtige Entwicklung von Sprache und Biss notwendig ist. Zu langes Füttern mit Milch allein kann zu gesundheitlichen Problemen durch Mangel an den Vitaminen A und D, Eisen und Zink führen.
>Anfangen sollte man mit der Anschaffung eines bequemen Hochstuhls sowie mehrerer Lätzchen, Schüsseln, Plastiklöffel, eines Reibers, eines Mixers und Flaschen mit einer Messskala zum genauen Abmessen der Nahrungsportionen. Wenn sich das Baby noch nicht aufsetzen kann (es gibt Säuglinge, die diese Fähigkeit bereits um den 9. Lebensmonat herum erlernen), stellen Sie die Rückenlehne des Stuhls in eine halb geneigte Position. Füttern Sie das Baby niemals im Liegen oder mit zurückgelegtem Kopf, da die Gefahr des Verschluckens besteht.
>Für den Anfang können Sie Ihrem Baby geriebenen und gekochten Apfel, Kartoffel oder Karotte geben. In den ersten Tagen sollte sich das Baby an den neuen Geschmack und die neue Konsistenz der Nahrung gewöhnen, so dass ein paar Löffel ausreichen. Geben Sie zunächst etwas Milch und dann gut pürierten Brei. Ein idealer Zeitpunkt ist die Abendbrotzeit. Die abendliche Fütterung mit neuen Produkten kann mit Blähungen, Bauchschmerzen und in der Folge mit einer schlaflosen Nacht enden.
Denken Sie daran, jedes neue Produkt einzeln einzuführen und 3-5 Tage zu warten, bevor Sie ein anderes ausprobieren. Beobachten Sie während dieser Zeit das Baby. Treten besorgniserregende Anzeichen wie Koliken, Durchfall oder Eile auf, sollte die neue Nahrung nicht gegeben werden. Wenn jedoch alles in Ordnung ist, können Sie nach einigen Tagen ein neues Gemüse einführen. Nach einiger Zeit können Sie die erste Suppe mit verschiedenen Gemüsesorten (Kürbis, Brokkoli, Petersilie, Zucchini oder Kürbis) kochen oder eine fertige Suppe aus dem Glas verwenden. Fügen Sie dem gekochten Gemüse Olivenöl und Grieß hinzu. Es ist an der Zeit, einen geriebenen Apfel in Form von Püree oder Saft in die Ernährung des Babys einzuführen.
>Grieß ist ein Gluten, und ein früherer Ansatz war, damit bis zum zehnten Lebensmonat des Babys zu warten. Heute ist die Mehrheit der Wissenschaftler der Meinung, dass eine frühzeitige Verabreichung von Gluten die Prävention von Zöliakie unterstützt. Am besten beginnt man mit Gemüse oder Obst, dem man nach einigen Wochen einen halben Teelöffel gekochten Grieß hinzufügt.
Wenn man beginnt, die Ernährung zu erweitern, hat das Baby aufgrund der veränderten Nahrungsbeschaffenheit häufiger Durst. Wir bringen ihm das Trinken bei, indem wir ihm Wasser oder mit Wasser verdünnten Saft aus einer Tasse geben. Sie können einen Becher zum Füttern, einen Trainingsbecher oder einen auslaufsicheren Becher mit einer weichen Tülle verwenden. Vermeiden Sie es, dem Baby gesüßte Getränke zu geben.
>Im 7. Monat kann ein gestilltes Baby anfangen, Brei zu essen: Mais, Weizen und Reis. Brei mit Milchnahrung wird mit Wasser zubereitet, während man Brei ohne Milchnahrung mit der eigenen Milch zubereiten kann, der etwas Wasser hinzugefügt wird. Es ist eine gute, sättigende Mahlzeit, besonders vor dem Schlafengehen.
>Ungefähr zur gleichen Zeit beginnen wir mit der Einführung von Fleisch, vorzugsweise Huhn, Pute oder Kaninchen. Sie sollten es separat kochen, pürieren und in eine Suppe geben. Babys, die mit Säuglingsnahrung gefüttert werden, können bereits einen Monat früher mit dem Verzehr von Haferschleim und Fleisch beginnen. Sie sollten auch beginnen, Fisch im Wechsel mit Fleisch zu geben.
>Im 7. Monat sollte die Ernährung des Babys auch ein Eigelb enthalten. Geben Sie jeden zweiten Tag ein halbes hartgekochtes Eigelb zu den Mahlzeiten.
Zwischen dem 8. und 10. Monat erweitern wir den Speiseplan des Babys mit neuen Früchten, darunter Birnen, Aprikosen, Pfirsiche, Nektarinen, Johannisbeeren, Himbeeren, Pflaumen, Weintrauben, Kiwis, Wassermelonen und andere. Seien Sie vorsichtig mit Erdbeeren und Walderdbeeren. Warten Sie bis zum 12. Monat, bevor Sie Zitrusfrüchte einführen.
>Zu den anfänglich genannten Gemüsesorten kommen neue hinzu: Blumenkohl, Kohlrabi, Lauch, Sellerie, Rote Bete, gefolgt von Zwiebeln, Erbsen, Gurken, Paprika, Tomaten, Saubohnen, Spargel und Spinat. Im 10. Monat können Sie neue Getreideprodukte hinzufügen: Babykekse, Nudeln, Brot. Im 11. Monat sollte das Baby Milchprodukte wie Quark, Joghurt oder Kefir bekommen.
>Achten Sie auf eine gute Qualität der Nahrung, die Ihr Baby zu sich nimmt. Wählen Sie gesunde, wenig verarbeitete Produkte. Wenn Sie selbst kochen, kaufen Sie frische, geprüfte Zutaten aus biologischem Anbau und Eier aus Freilandhaltung. Wenn Sie Gläschen verwenden, lesen Sie immer die Etiketten und vermeiden Sie unnötigen Zucker, Salz oder Konservierungsstoffe.
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