Cerealele cu lapte pentru copii mici sunt o parte foarte importantă a dietei bebelușului. Ele furnizează corpului tot mai solicitant al bebelușului componentele necesare pentru dezvoltarea sa corectă, inclusiv calciu, fier, magneziu și sunt îmbogățite cu vitamine, acizi cu omega 3 și probiotice. Totuși, mărcile de terci pentru sugari nu sunt la fel și nu tot ceea ce propun pentru bebeluși producătorii reprezintă cea mai bună variantă pentru ei. Citește ghidul nostru despre terciuri.
Terciurile pentru sugari se introduc în alimentația bebelușului atunci când aceasta este diversificată cu produse alimentare noi, altele decât laptele matern/formulele de lapte praf pentru sugari. Schema de alimentație pentru sugarii alăptați la sân recomandă diversificarea dietei acestora nu mai devreme de vârsta de 6 luni, în timp ce conform schemei de alimentație pentru sugarii hrăniți cu formulă de lapte praf, diversificarea pentru aceștia ar trebui să nu înceapă înainte de încheierea lunii 4 de viață. Când anume să înceapă diversificarea este un aspect individual, care depinde foarte mult de disponibilitatea copilului de a accepta noutățile alimentare și de reacția burticii lui la ele. Cu siguranță, nu trebuie să o amâni prea mult, deoarece terciul pentru sugari poate fi atât o masă de sine stătătoare sănătoasă, cât și un excelent adaos din piureuri de fructe, luate ca desert.
Ar trebui început cu terciuri fără gluten și fără lapte, fără fructe adăugate – cele mai bune opțiuni sunt orezul, meiul și porumbul. Primul terci trebuie preparat cu lapte matern (de preferință, proaspăt extras), cu formulă de lapte praf pentru sugari (același precum cel folosit pentru alimentația normală) sau cu apă de izvor fiartă.
În practică, atunci când pregătim terciul, decidem de obicei asupra texturii dorite adăugând mai multă pulbere. Cu toate acestea, la început, pentru a evita durerile de stomac sau constipația, am recomanda respectarea strictă a recomandărilor producătorului. Doar atunci când ești sigură că bebelușul tolerează bine un anume tip de terci, poți încerca să îl hrănești cu alimente ceva mai dense.
Primul terci lichid poate fi administrat bebelușului dintr-un biberon cu o tetină specială, dar după o perioadă scurtă de timp este mai bine să se treacă la hrănirea cu lingura, deoarece este mai naturală și ajută la dezvoltarea corectă a aparatului fonator și a ocluziei dentare.
Așa cum arată și denumirea, acestea nu conțin lapte sau, mai exact lactoză din lapte de vacă. Acestea trebuie preparate cu lapte matern, formulă de lapte praf pentru sugari sau apă/formule hipoalergenice pentru bebelușii alergici.
Acestea conțin deja formulă de lapte praf pentru sugari, așa că se pregătesc doar adăugând apă. Ar trebui folosită apă de izvor, slab mineralizată; se recomandă să o fierbi și să o răcești la aproximativ 38°C înainte de a pregăti terciul.
Acestea sunt etichetate cu un semn reprezintând un știulete de porumb tăiat cu o dungă pe diagonală sau cu o mențiune pe ambalaj care precizează: „Fără gluten” sau „Nu conține gluten”
Glutenul – proteină din cereale – nu se găsește în:
orez;
porumb;
crupele de mei.
Aceste produse sunt sigure pentru copiii cu vârsta de până la 9 -10 luni, precum și pentru cei cu risc sau cu diagnostic de alergie la gluten.
Sunt recomandate copiilor după luna 10 de viață, cu condiția ca glutenul să fi fost introdus mai devreme, ca parte a așa-numitei expuneri la gluten, astfel încât bebelușul să se obișnuiască cu el și să dezvolte imunitate la efectul lui.
Glutenul este prezent în următoarele cereale:
grâu,
orz,
ovăz,
secară.
Pe piață sunt disponibile terciuri cu o singură cereală sau cu mai multe cereale. Este recomandat să i le dai bebelușului, deoarece sunt o sursă bogată de fibre, carbohidrați și proteine. Noi le recomandăm pe cele pe bază de cereale integrale, numite și terciuri integrale, deoarece conținutul lor de nutrienți naturali este cel mai mare.
Valoarea terciurilor provine nu numai din cereale (fier, magneziu, calciu, vitaminele B, E și PP), ci și din ingredientele adăugate de producători. Multe terciuri sunt îmbogățite cu vitaminele A, D și K, elemente precum zincul și seleniul, probiotice (bacterii benefice care susțin flora bacteriană din sistemul digestiv și întăresc imunitatea bebelușului) și prebiotice (care creează condiții optime pentru funcțiile probiotice). Se recomandă să cauți aceste adaosuri sănătoase atunci când alegi un terci.
Producătorii se gândesc și la aromatizarea atractivă a produselor lor pentru cei mai tineri consumatori. Așa că oferă terciuri care conțin fructe, sub formă de fulgi de fructe uscate sau sucuri sub formă de pulbere. Aceste produse sunt o variantă bună pentru a-l învăța pe bebeluș cu noi gusturi, astfel încât să se poată obișnui cu ele.
Părinți, atenție! Citiți etichetele și mențiunile de pe ambalajele terciurilor! Din păcate, multe produse alimentare destinate copiilor conțin mult zahăr alb. Acest lucru este valabil și pentru terci. Acestea sunt dulci, garantând că le vor plăcea copiilor, dar nu sunt sănătoase, deoarece contribuie la excesul de zahăr din alimentație, ceea ce poate duce la obezitate, carii și multe alte boli.
Din fericire, puteți găsi și terciuri fără zahăr alb, care, totuși, nu sunt complet lipsite de zaharuri, așa că sunt dulci, iar copiilor le plac, deoarece conțin zaharuri naturale: lactoză din lapte, glucoză și fructoză din fructe.
Eticheta „bio” (sau „organic”) înseamnă că terciul a fost preparat din produse (cereale, fructe) cultivate fără îngrășăminte artificiale și pesticide, care nu au fost modificate genetic sau iradiate. În plus, terciul bio este de obicei preparat din cereale integrale, astfel încât boabele folosite conțin germenii și straturile exterioare ale cerealei, iar elementele naturale valoroase (proteine, carbohidrați, vitamine și minerale) nu sunt eliminate.
Terciurile gata preparate, disponibile la borcănel sau în cutie de carton sunt o masă la fel de valoroasă precum cele preparate din pulberi. Acestea reprezintă o soluție ideală în timpul unei călătorii, în vacanță sau atunci când faceți plimbări mai lungi. Este bine să le încălzești la bain-marie sau să le înfășori într-o compresă fierbinte înainte de a le servi copilului.
Piureurile, probabil puțin subapreciate de mămici, pot fi o alternativă excelentă la terciuri și au și alte utilizări. Piureurile trebuie preparate cu formulă de lapte praf sau cu lapte matern. Piureurile de orez și porumb nu conțin gluten, au un gust neutru și o textură delicată, semilichidă. Toate acestea înseamnă că pot fi date bebelușului ca alternativă la primele terciuri, îi dau energie, îi umplu burtica și încep să-l pregătească pentru noua textură a alimentelor. Pentru bebelușii mai mari reprezintă un adaos excelent la piureurile de fructe sau un agent de îngroșare a supelor.
Apă, suc, băuturi răcoritoare, compot? Ce trebuie să îi dai bebelușului să bea și în ce cantitate zilnică? Ce semne legate de cantitatea insuficientă de lichide băute ridică stegulețul de alarmă?
Se spune că nu există copil care din naștere mănâncă puțin. Fiecare dintre noi sosește în lume cu un instinct natural de supraviețuire și acesta cere să mănânci. Cu toate acestea, dacă bebelușul a ajuns să ...
Vine un moment când sânul mamei nu mai este suficient. Aici poți găsi sfaturi privind momentul și modul în care trebuie să introduci noi alimente în dieta bebelușului.
Citește cum poate ajuta dieta un bebeluș să își întărească sistemul imunitar, pentru ca nicio boală să nu îți zădărnicească planurile pentru un timp petrecut activ în aer liber.
