Una dintre cele mai obișnuite frici privind alăptatul este cantitatea insuficientă de lapte de la sân. Îți prezentăm modurile noastre de a spori lactația.
Consultarea importantă: Dr Agata Serwatowska-Bargieł, consultant certificat în lactație al boardului internațional (IBCLC), neonatolog
Marea majoritate a femeilor își pot alăpta copiii. Poate că teama că bebelușul tău nu este alimentat suficient nu este justificată.
Totul este în regulă dacă:
Se spune că „sursa laptelui este în capul mamei”. Încrederea în tine și motivația sunt cei mai importanți factori ai alăptării de succes. Restul obstacolelor sunt depășite de obicei atunci când mama este convinsă că vrea să alăpteze și când este gata să înfrunte dificultățile.
Stresul este unul dintre cei mai mari dușmani ai alăptării. Încearcă să elimini sursele de stres și, dacă așa ceva este imposibil - învață să trăiești cu stresul și caută un antidot. Găsește timp pe durata zilei pentru activitățile tale favorite, de exemplu fă exerciții de respirație, citește sau fă o plimbare. Alungă gândurile stresante. Înainte de a alăpta, amintește-ți să ai o atitudine bună.
O astfel de recomandare poate suna ca o glumă crudă când ești mamă de copil mic. Cu toate acestea, profită de orice ocazie pentru a trage un pui de somn și a lua o mică pauză.
Oboseala și frustrarea nu te vor ajuta, în mod cert, să menții un nivel ridicat al lactației. Oricând poți - primește ajutor. Cere mamei tale, partenerului sau unui prieten să ia copilul la o plimbare sau să te ajute cu curățenia. Profită de acest timp pentru a te odihni, trage un pui de somn sau relaxează-te.
Fii atentă dacă bebelușul prinde corect sânul și suge bine și, în consecință, dacă sânii sunt corect stimulați. Caută poziția în care bebelușul suge cel mai eficient și golește sânul.
Hrănește copilul când vrea și pune-l la sân când simți nevoia. Cu cât îl hrănești mai mult, cu atât corpul tău va produce mai mult lapte pentru a se adapta la nevoile bebelușului.
Hrănirea în timpul nopții, deși uneori deranjantă, este responsabilă în mare parte cu nivelul de lactație potrivit. Noaptea, concentrația de prolactină din sânge este cea mai mare, iar cu cât este mai mare nivelul acestui hormon, cu atât este mai mare nivelul la care se produce lactația.
Încearcă să-i dai bebelușului lapte de la ambii sâni la fiecare masă. Astfel corpul tău va primi informația că trebuie să crească producția de lapte.
Nu-i permite bebelușului să adoarmă în timp ce îl alăptezi. Încearcă să îl mângâi delicat pe obraz pentru a mânca mai mult. Dacă bebelușul nu golește sânii, folosește o pompă de sân. Aceasta stimulează sânii pentru a produce lapte.
Dacă este posibil, nu suplimenta laptele de sân cu formulă. Fiecare porție de formulă de lapte pentru copii este o oportunitate ratată de a stimula lactația. Când te gândești să suplimentezi, consultă un medic de încredere și nu lua o decizie în grabă - numai după ce devine strict necesar.
Un bebeluș hrănit natural nu are nevoie să bea altceva. Laptele este atât băutură, cât și mâncare. Dacă temperaturile sunt foarte ridicate, pune bebelușul la sân mai des. Primul lapte este întotdeauna mai apos și potolește setea bebelușului.
De mai multe ori în timpul alăptării, poate exista un moment când mama simte dintr-odată că are mai puțin lapte; bebelușul ar dori să fie non-stop la sânul ei și pare că nu s-a săturat. Dacă experimentezi aceste lucruri, este posibil să ai o criză de lactație. Bebelușul se dezvoltă, crește, iar nevoile sale nutritive cresc la rândul lor. În această situație, trebuie adaptată suplimentarea cu lapte. Dacă nu cedezi și abordezi problema adecvat, după 2-3 zile situația va reveni la normal.
Când alăptezi, dieta și nutrienții sunt extrem de importante, dar hidratarea corectă este și mai importantă. În timpul hrănirii, ai nevoie de mai multe lichide decât de obicei și este bine să le suplimentezi cu ceaiuri de plante, care sporesc lactația. Verifică pe ambalaj cantitatea zilnică de infuzie recomandată de producător.
Dacă bebelușul nu golește complet sânul sau simți că ai nevoie de stimulare suplimentară, folosește o pompă de sân. Se întâmplă ca bebelușul să adoarmă în timp ce mănâncă și este dificil să îl trezești sau bebelușul este somnoros și iritabil și nu dorește să mănânce. În acest caz, extrage restul de lapte, astfel vei stimula suplimentar lactația.
Te gândești să alegi o pompă de sân? Citește articolul nostru: Pompă de sân manuală sau electrică? Verifică ce pompă de sân ți se potrivește.
Dacă aceste moduri de a crește cantitatea de lapte nu funcționează - cere sfatul unui consultant în lactație, care te va ajuta să stabilești cauza lactației insuficiente și te va consilia. Poate fi necesar să folosești preparate farmaceutice care stimulează producția de lapte.
Iarna a sosit cu peisajele sale minunate pline de zăpadă, dar din păcate și cu vremea urâtă și picioarele ude. Boala nu face discriminări și oricine poate lua o răceală. Cum să gestionezi toate acestea când ești gravidă?
Există câteva lucruri despre care nu vorbești cu voce tare sau des, cu toate acestea, merită să le știi atunci când ești gravidă. Aici poți citi de ce sarcina favorizează apariția infecțiilor aparatului reproducător ...
Ești gata să naști? Plănuiești să naști natural, dar știi din experiența altor femei că nu este întotdeauna posibil? Sau ai deja programare pentru cezariană din pricina indicațiilor obstetrice sau de altă natură? ...
Seara, nu poți adormi, prin urmare nu îți poți recupera energia și puterea. Burta tot mai mare începe să te deranjeze, este plină, inconfortabilă, te-ai săturat de arsurile la stomac, ai crampe. Te vom ajuta. Află ...
