Travaliul s-a încheiat! Felicitări! A fost foarte greu și acum ai nevoie de timp pentru a-ți recăpăta puterea și starea bună. Această perioadă se numește lăuzie. Citește mai mult despre procesele din organismul tău, despre lucrurile la care să fii atentă și care te pot surprinde.
Este în general acceptat în multe culturi că femeia trebuie să se odihnească după naștere. Copilul este îngrijit de alte femei, care preiau îndatoririle și îl aduc pe cel mic la mamă doar pentru hrănire, alint și dormit împreună. Asta chiar are sens. Sarcina și travaliul sunt epuizante, iar perioada postnatală, adică primele 6-8 săptămâni după naștere, trebuie să fie momentul pentru vindecarea rănilor și recuperare.
Micșorarea uterului, adică revenirea la dimensiunile și greutatea normale, este însoțită de contracții. Contracțiile din perioada postnatală pot fi destul de dureroase; se intensifică în timpul alăptării și când organismul produce mai multă oxitocină.
Poți încerca să calmezi durerea folosind tehnicile e respirație învățate la cursurile pentru gravide. Pentru a face contracțiile mai puțin dureroase, este important și să îți golești vezica; de aceea se recomandă să bei multe lichide și să nu amâni urinarea în perioada postnatală.
După o naștere naturală, chiar dacă ai evitat incizia și cusăturile, perineul este umflat și dureros. Trebuie să îngrijești corespunzător cusăturile și zonele intime, deoarece organismul este slăbit după travaliu și mai vulnerabil la infecții. Pentru a calma durerea și a-ți fi mai ușor să stai așezată, poți folosi perne speciale în formă de inel, cu un gol la mijloc, sau un colac gonflabil de înot.
Acestea sunt urmări fiziologice naturale ale travaliului. Apar din cauza micșorării uterului, atât după nașterea naturală, cât și după cezariană. La început sunt similare cu o menstruație abundentă, apoi se fac maronii, iar în cele din urmă devin incolore. Scurgerile postnatale pot continua timp de 4-6 săptămâni după naștere.
Lactația poate fi puțin întârziată după cezariană, dar tot se produce! Organismul și sânii s-au pregătit cu mult timp înainte pentru alăptarea copilului.
Alăptarea după cezariană, Citește mai mult...
Indiferent cum merge travaliul, începutul poate să nu fie ușor și fără probleme. Copilul poate să nu vrea să prindă sânul; poți avea probleme cu mameloanele, iar sânul se umple cu siguranță în circa patru zile după naștere. Aceste probleme pot fi cu siguranță depășite! Învață din timp cum să le rezolvți și nu uita că consultanții pentru lactație au rolul de a te ajuta.
Rezolvarea problemelor la alăptare, Citește mai mult...
Primele zile după cezariană sunt marcate de probleme provocate de procedura chirurgicală care necesită deschiderea peretelui abdominal. Femeia resimte dureri în jurul leziunii chirurgicale, care cresc la fiecare mișcare și la fiecare solicitare a mușchilor abdominali. În primele ore după operație, femeia trebuie să stea culcată, fără să își ridice capul. Poate resimți o slăbiciune generală, dureri de cap, complicații ale anesteziei.
Sunt adesea o problemă la sfârșitul sarcinii, iar dacă nu atunci, pot apărea după naștere, din cauza împingerii. Umflarea venelor din jurul anusului poate fi redusă prin folosirea unor creme și unguente speciale, iar după vindecarea perineului se pot folosi băi de șezut cu scoarță de stejar.
Constipațiile, durerile și dificultățile la urinare sunt din păcate destul de obișnuite în primele zile ale perioadei postnatale. Pentru evitarea constipațiilor, încearcă să consumi produse bogate în fibre, fii activă și mai ales ridică-te din nou în picioare cât mai curând posibil. După o naștere naturală, mușchii sunt întinși și se pot produce lacerații ale organelor genitale. Prima urinare poate fi ajutată de sunetul apei care curge de la un robinet sau un duș.
Din cauza suprasolicitării diafragmei urogenitale (mușchii Kegel) în timpul sarcinii și al nașterii, unele femei pot manifesta incontinență de stres. Mușchii au nevoie de 2-3 luni pentru a-și recăpăta flexibilitatea inițială. Exercițiile fizice pot fi utile. De aceea este bine să antrenezi mușchii Kegel, adică mușchii planșeului pelvian, chiar din prima zi după naștere și chiar în timpul sarcinii. (Poți afla mai multe citind acest articol.)
În primele zile după naștere, organismul femeii produce mai multă adrenalină, ceea ce ajută la îngrijirea corespunzătoare a nou-născutului, la trezire noaptea, la schimbatul scutecelor. Însă asta nu ține mult, iar organismul este cuprins de oboseală. Aceasta este pe deplin justificată, având în vedere prin ce ai trecut și cu ce trebuie să te confrunți zilnic. De aceea e timpul să îți schimbi prioritățile, să împarți cu alții treburile casnice și să folosești fiecare moment când copilul doarme sau este în grija altcuiva pentru a te odihni sau a dormi.
Nu mai e nevoie să spunem cât este de importantă, ci doar să îți reamintim ce trebuie să faci:
spală-te întotdeauna pe mâini înainte de a schimba absorbantul pentru perioada postnatală;
spală-te întotdeauna în zonele intime după ce ai urinat sau ai defecat;
folosește un săpun delicat sau pentru copii sau un gel pentru igiena intimă pe care l-ai folosit și înainte de sarcină;
șterge perineul după spălare cun un prosop de unică folosință;
expune perineul la aer - asta ajută vindecarea;
nu ridica obiecte grele - aceasta este o recomandare importantă - mușchii se pot întinde și pot să nu revină la flexibilitatea inițială, iar asta poate cauza prolaps al organelor genitale și incontinență urinară sau chiar deschiderea leziunii după cezariană;
Ca procesul de vindecare să meargă fără probleme, leziunile și suturile (perineul și cezariana) trebuie menținute curate și uscate. Poți utiliza uneori un agent antiseptic pentru a le dezinfecta. Poartă lenjerie permeabilă la aer, care nu irită aceste zone sensibile. La alegerea chiloților pentru perioada postnatală, ai grijă să fie dintr-un material bun și elasticul să nu frece leziunea. Cea mai bună alegere sunt chiloții pentru perioada postnatală permeabili la aer, subțiri, care se pot spăla.
Cea mai mare surpriză este de obicei contrastul între realitate și așteptările tale. Când erai gravidă și mai târziu, la spital, visai la momentul când te vei întoarce acasă cu copilul, te vei uita la el împreună cu partenerul tău, veți trăi fericiți până la adânci bătrâneți și veți fi copleșiți de dragoste unul pentru celălalt. De fapt ești obosită, nu ai timp, copilul plânge și nu știi ce vrea. Relația cu partenerul s-a schimbat dramatic, trebuie să stabiliți cum stau lucrurile între voi în noua situație și să fii pregătită pentru eventuale conflicte și neînțelegeri. Resimți o adevărată furtună hormonală, poți râde, iar după o clipă să plângi, îți displac durerea și schimbările organismului și îți reproșezi că te simți nervoasă când auzi cum plânge copilul.
Ai grijă! Starea de spirit după nașterea copilului este o chestiune serioasă. Deși melancolia postnatală, resimțită de 50-7-% din femei după naștere, este normală, depresia postnatală necesită asistență profesională.
Veți deveni tată și mamă. Abia aștepți, dar ești și îngrozită de perspectiva unui travaliu lung și dificil, mai ales dacă aștepți primul copil. Cunoașterea este cel mai bun aliat al tău. Află ce se va petrece ...
Iarna a sosit cu peisajele sale minunate pline de zăpadă, dar din păcate și cu vremea urâtă și picioarele ude. Boala nu face discriminări și oricine poate lua o răceală. Cum să gestionezi toate acestea când ești gravidă?
Există câteva lucruri despre care nu vorbești cu voce tare sau des, cu toate acestea, merită să le știi atunci când ești gravidă. Aici poți citi de ce sarcina favorizează apariția infecțiilor aparatului reproducător ...
Ești gata să naști? Plănuiești să naști natural, dar știi din experiența altor femei că nu este întotdeauna posibil? Sau ai deja programare pentru cezariană din pricina indicațiilor obstetrice sau de altă natură? ...
