Vine un moment când sânul mamei nu mai este suficient. Aici poți găsi sfaturi despre când și cum ar trebui introduse noile elemente în alimentația bebelușului.
Disponibilitatea bebelușului în acest sens este semnalată adeseori: începe să ceară lapte mai des, se trezește mai des pentru a fi hrănit și începe să se apropie de alimentele pe care le mâncăm noi.
În cazul în care te îndoiești dacă este momentul potrivit pentru experimente culinare, consultă un pediatru de încredere. În prezent, specialiștii recomandă să începem diversificarea alimentației bebelușului în jurul vârstei de 6 luni. Acest lucru este valabil și pentru bebelușii hrăniți cu formulă de lapte praf.
Nu trebuie așteptat prea mult timp cu diversificarea alimentației bebelușului, deoarece hrănindu-l cu piureuri groase îl înveți să mestece și să muște - activități necesare pentru dezvoltarea corectă a limbajului și a ocluziei dentare. Hrănirea prea îndelungată doar cu lapte poate duce la probleme de sănătate din cauza carențelor de vitaminele A și D, fier și zinc.
Ar trebui să începi prin a cumpăra un scaun de masă pentru bebeluși, care să fie confortabil, precum și mai multe bavete, castronele, linguri de plastic, o răzătoare, un blender și biberoane cu scală gradată, pentru a măsura cu precizie porțiile de mâncare. Atunci când bebelușul nu stă încă în șezut (există sugari care învață această abilitate chiar în jurul vârstei de 9 luni), așază spătarul scaunului într-o poziție semiînclinată. Nu hrăni niciodată bebelușul când stă întins sau când are capul înclinat pe spate, deoarece există un riscul de înecare.
Pentru început, îi poți da bebelușului măr, cartof sau morcov ras și gătit. În primele zile lasă-l să se obișnuiască cu gustul și textura alimentelor, care sunt noi pentru el, așa că vor fi suficiente câteva linguri. Mai întâi dă-i puțin lapte, iar apoi piure bine zdrobit. Poate vei crede că momentul ideal este ora cinei. Însă ține cont că dacă îl hrănești seara cu alimente noi, acest lucru se poate termina cu flatulență, dureri de stomac și, în consecință, cu o noapte nedormită.
Nu uita să introduci separat fiecare aliment nou și să aștepți 3-5 zile înainte de a încerca un altul. În acest timp, ține sub observație bebelușul. Atunci când apare orice semn îngrijorător, cum ar fi colicile, diareea sau pruritul, trebuie întreruptă hrănirea copilului cu noul aliment. Totuși, atunci când totul este în regulă, după câteva zile poți introduce o nouă legumă. După oarecare timp poți găti prima supă cu mai multe legume (dovleac, broccoli, pătrunjel, zucchini sau dovlecei) sau poți folosi una deja gătită, la borcănel. Adaugă ulei de măsline și griș la legumele gătite. Acum este momentul să introduci în alimentația bebelușului câte un măr ras, sub formă de piure sau suc.
Grișul conține gluten, iar modul anterior de abordare a diversificării a fost acela de a aștepta cu introducerea lui până în luna a zecea de viață a bebelușului. În prezent, majoritatea oamenilor de știință sunt de părere că administrarea de timpuriu a glutenului ajută la prevenirea bolii celiace. Cea mai bună metodă este să începi cu legume sau fructe, la care, după câteva săptămâni, să adaugi o jumătate de linguriță de griș fiert.
Când începi diversificarea, bebelușului îi este sete mai des din cauza schimbării texturii mâncării. Îl poți învăța să bea dându-i apă sau suc pentru bebeluși diluat cu apă dintr-un pahar. Poți folosi o cană pentru hrănire, o cană de antrenament sau o cană antivărsare cu cioc moale. Evită să îi dai bebelușului băuturi îndulcite.
La vârsta de 7 luni, bebelușul alăptat la sân poate începe să mănânce terciuri: porumb, grâu și orez. Cele care conțin formulă de lapte praf se prepară cu apă, în timp ce pe cele fără lapte praf le poți prepara cu propriul lapte, adăugând puțină apă. Aceasta este o masă bună, sățioasă, mai ales înainte de somn.
Cam în aceeași perioadă începem să introducem carnea, de preferință de pui, curcan sau iepure. Carnea trebuie gătită separat, pasată și adăugată la o supă. Bebelușii hrăniți cu formulă de lapte praf pot începe să mănânce terciuri și carne cu o lună mai devreme. De asemenea, ar trebui să începi să îi dai carne de pește alternativ cu celelalte tipuri de carne.
La vârsta de 7 luni, alimentația bebelușului ar trebui să includă și un gălbenuș de ou. La interval de două zile, adaugă la masă o jumătate de gălbenuș fiert tare.
Între vârsta de 8 și 10 luni diversificăm dieta bebelușului cu fructe noi, inclusiv pere, caise, piersici, nectarine, coacăze, zmeură, prune, struguri, kiwi, pepene verde și altele. Ai grijă cu căpșunele și fragii. Așteaptă până la vârsta de 12 luni înainte de a introduce citricele.
Legumelor introduse la început li se adaugă altele noi: conopidă, varză, praz, țelină, sfeclă roșie, urmate de ceapă, mazăre, castraveți, ardei, roșii, bob, sparanghel și spanac. La vârsta de 10 luni poți adăuga noi produse pe bază de cereale: biscuiți pentru sugari, tăiței, pâine. La vârsta de 11 luni, bebelușului ar trebui să i se dea produse lactate, cum ar fi brânză de vaci, iaurt sau chefir.
Asigură-te că alimentele pe care le consumă bebelușul sunt de bună calitate. Selectează produse sănătoase, puțin procesate. Atunci când gătești chiar tu, cumpără ingrediente proaspete, încercate, de la ferme ecologice și ouă de la găini crescute în aer liber. Dacă te decizi să folosești mâncare la borcănel, citește întotdeauna etichetele și evită zahărul, sarea sau conservanții inutili.
Se spune că nu există copil care din naștere mănâncă puțin. Fiecare dintre noi sosește în lume cu un instinct natural de supraviețuire și acesta cere să mănânci. Cu toate acestea, dacă bebelușul a ajuns să ...
Citește cum poate ajuta dieta un bebeluș să își întărească sistemul imunitar, pentru ca nicio boală să nu îți zădărnicească planurile pentru un timp petrecut activ în aer liber.
Când și cum să începi antrenarea bebelușului pentru a bea? Este o problemă de la caz la caz. Există copii care vor prinde devreme cana pentru a-i imita pe adulți și vor învăța repede să bea din ea.
Cerealele cu lapte pentru copii mici sunt o parte foarte importantă a dietei bebelușului. Ele furnizează corpului tot mai solicitant al bebelușului componentele necesare pentru dezvoltarea sa corectă, inclusiv calciu, ...
