O mamă care alăptează la sân des trăiește de obicei cu impresia că nu îl poate lăsa pe micuț în grija nimănui. În plus, copilul mănâncă des la cerere. Adoarme numai la sân și numai cu mama. Faptul că alăptezi nu înseamnă că ești sclavul copilului tău. Ai dreptul de a merge la cinema sau de a ieși cu prietenii și de a lăsa copilul în grija tatălui, a bunicii sau a bonei.

Mamele se tem de obicei să iasă în oraș fără copil. Li se pare că bebelușul este prea mic și nu pot merge la coafor sau să bea o cafea cu o prietenă. Cel mai greu este prima dată, dar depinde mult de vârsta copilului și de buna organizare a mamei.

Primele săptămâni

În primele săptămâni de alăptat, tu și bebelușul sunteți una. Este non-stop la sânul tău și cere apropierea ta atunci când nu doarme. Dar preferă să adoarmă în timpul meselor. În acest timp, își revii după naștere și probabil nu te gândești să ieși în oraș. Preferi să profiți de ocazie pentru a dormi un pic și a te odihni.

Dacă în această primă perioadă trebuie să pleci de acasă, încearcă să lipsești un timp scurt. Poate reușești să pleci când doarme, între mese. În avans, poți utiliza o pompă de sân pentru a extrage niște lapte (poate fi păstrat maximum 8 ore la temperatura camerei). Cu toate acestea, hrănirea cu biberonul în primele săptămâni poate fi riscantă. Nu toți copiii doresc și pot mânca din biberon. Mai mult, există întotdeauna posibilitatea ca bebelușul hrănit cu biberonul să respingă sânul. Persoana care are grijă de bebeluș, într-o criză, îl poate hrăni cu lingurița, dintr-o seringă mică fără ac sau dintr-o cană specială de hrănire.

Hrănirea la cerere

Reține că „hrănirea la cerere”, care sună atât de amenințător, nu înseamnă că bebelușul mănâncă încontinuu. În primele săptămâni este posibil să ai această impresie, dar natura are scopul ei. Copilul, ca nimeni și nimic altceva, poate stimula lactația.

După câteva săptămâni de supt foarte intens, va începe să se stabilizeze ritmul de hrănire. Copilul mănâncă la fiecare 2-3 ore, iar între orele de somn își suge degețelele și gângurește. Aceste pauze sunt extinse, desigur, exceptând perioadele crizelor de lactație, când bebelușul parcurge un puseu de creștere și lactația ta trebuie să se adapteze. În timpul crizelor, frecvența hrănirii este din nou foarte mare, dar dispare, de obicei, după 2-4 zile. 

Extragerea laptelui

Dacă intenționezi să ieși din casă cu regularitate (la cursuri la universitate, la cumpărături sau la muncă), merită să te obișnuiești cu pompa de sân. Vei avea nevoie și de câteva biberoane pentru bebeluș, care te vor ajuta să-l hrănești cu laptele tău extras de la sân.

Nu începe extragerea laptelui înainte cu o zi de a începe să pleci regulat de acasă. Lasă-ți timp pentru a învăța cum să folosești pompa de sân, dar, în principal, ai nevoie să îi oferi corpului tău ceva timp pentru a se obișnui și a începe să producă mai mult lapte. Până acum, laptele a răspuns nevoilor curente ale copilului tău, acum trebuie să extragi lapte pentru mai târziu. Abordează lucrurile cu calm și relaxare. Stresul este inamicul lactației. Dacă planifici să folosești sistematic pompa de sân, este mai bine să îți procuri o pompă electrică, una care să te ajute.

Dacă, din anumite motive, nu poți sau nu vrei să extragi lapte de sân, alege, împreună cu medicul pediatru, formula potrivită de lapte praf pe care să o dai copilului atunci când nu ești acasă. Merită să faci un test înainte deoarece unii copii obișnuiți cu laptele mamei nu acceptă gustul formulei de lapte praf.

Primele luni

După 2-3 luni, orele la care îl hrănești se vor stabiliza și intervalele dintre ele se vor mări. Copilul începe să fie mai interesat de lume, de oameni și de obiectele din jur. Acum va fi mai ușor pentru tine să îl părăsești pe durate scurte de timp și să ieși în oraș să faci niște comisioane sau să iei o pauză de la îndatoririle zilnice.

Lasă-i persoanei care îngrijește copilul o porție de lapte extras de la sân. Dacă poți, încearcă să fii disponibilă telefonic, în cazul în care este nevoie de tine. Cu toate acestea, reține că tatăl sau bunica se pot ocupa de bebeluș și nu îi suna din 5 în 5 minute. Te vor contacta cu siguranță dacă au întrebări sau dubii.

După șase luni

OMS recomandă hrănirea exclusiv la sân a bebelușilor până la vârsta de 6 luni. După această vârstă, poți începe diversificarea.

În această perioadă, ieșirile în oraș ale mamei nu vor mai fi o problemă. Copilul tău poate primi desert, supă de legume sau pure de fructe, cât timp lipsești tu de acasă. Alăptează la când bebelușul înainte de a pleca și la revenirea acasă. Ia niște tampoane de sân la tine pentru a evita pătarea lenjeriei.

Reține că laptele matern este și băutură pentru copil, nu doar mâncare. Prin urmare, în timpul absenței, bebelușul tău trebuie să primească și ceva de băut, preferabil apă destinată copiilor.

Cu cât este mai mare copilul, cu atât este mai ușor să îl lași în grija altei persoane. Este cel mai bine să eviți perioadele în care copilul simte puternic anxietatea de separare. Aceasta apare în general la vârsta de 7 - 8 luni. Nu trebuie să abandonezi hrănirea. Dacă trebuie să revii la lucru, te poți bucura în continuare de beneficiile alăptării naturale dimineața și seara. Cât timp alăptezi, lactația se va adapta la stilul tău de viață.