Přijde chvíle, kdy vašemu děťátku mateřské mléko nebude stačit. Máme pro vás pár tipů kdy a jak začít s příkrmy.
Dítě nám většinou samo naznačí, že je připraveno: začne vyžadovat mléko častěji, budí se na krmení v kratších intervalech, a začíná se zajímat o naše „dospělácké” jídlo.
Pokud máte pochybnosti, jestli už nadešel správný čas na příkrmy, konzultujte to s vašim pediatrem. V současnosti specialisté doporučují začít s pevnou stravou kolem šestého měsíce. To platí i pro děti, které jsou na umělém mléku.
S rozšířením dětského jídelníčku byste neměli příliš otálet, žvýkání a kousání pomáhá ke správnému vývoji řeči. Miminko, které je příliš dlouho pouze na mateřském nebo umělém mléku může mít nedostatek vitamínu A, vitamínu D, železa a zinku, toto může vést k dalším zdravotním komplikacím.
Měli byste začít s koupí dětské jídelní židličky, sady bryndáků, misek, plastových lžiček, mixéru a odměrky, podle které budete určovat velikost porce. Pokud dítě stále ještě nesedí (někteří jedinci se naučí sedět až kolem 9. měsíce), nastavte opěradlo židle v polo-nakloněné poloze. Nikdy jej nekrmte vleže nebo pokud má hlavu zakloněnou dozadu, riskujete, že se potravou začne dávit.
Jako první příkrm volíme např. nastrouhané a povařené jablko, mrkev nebo brambor. Ze startu si dítě potřebuje přivyknout na nové chutě a konzistence jídla, takže pár lžiček bude stačit. Nejprve dejte mléko a poté velmi dobře rozmixované pyré. Oběd je pro první lžičky ideálním časem. Nedoporučujeme vám zkoušet příkrmy ve večerním čase, protože můžou skončit nadýmáním, bolestí bříška a v důsledku toho také bezesnou nocí.
Každou novou potravinu podávejte odděleně a vždy počkejte 3-5 dní, během kterých dítě pozorujte. Když se vyskytnou nějaké znepokojivé příznaky, jako je kolika, průjem nebo vyrážka, může to být alergická reakce na danou potravinu, proto přestaňte s jejím podáváním. Jestliže je vše v pořádku a žádnou změnu jste nezaznamenali, můžete pokračovat s přidáním další zeleniny nebo ovoce. Po nějaké době můžete uvařit první polévku z více druhů zeleniny (dýně, brokolice, petrželka, cuketa) nebo použít kupovanou skleničku. Do vaření přidejte olivový olej a popřípadě také krupičku.
Dříve se s přidáním lepku do stravy doporučovalo počkat do 10. měsíce. Dnes se většina odborníků shoduje, že včasné podávání lepku podporuje prevenci vzniku celilakie. Nejlepší cestou je, pokud do ovoce nebo zeleniny po pár týdnech přidáte malé množství vařené krupičky nebo např. nastrouhaný piškot.
Ve chvíli, kdy začnete s příkrmy dítě začne být žíznivější, protože se změnila konzistence přijímané potravy. Začínáme s podáváním vody nebo čaje, vyhněte se naopak slazeným nápojům. Na trhu je velký výběr tréninkových hrníčku, popřípadě nevylévacích hrníčků, ze kterých se dítě naučí postupně pít samo.
V 7. měsíci můžeme začít s podáváním kaší: kukuřičnou, pšeničnou, rýžovou. Kupované kaše se většinou připravují s vodou. Pokud si je ale vaříte sami, můžete do jejich přípravy přidat vlastní mléko a vodou je pouze naředit. Kaše jsou dobrým, výživným jídlem, zejména před spaním.
Přibližně ve stejné době začleníme do stravy také maso, kuřecí, krůtí, králičí, popřípadě rybu. Měli byste jej vařit odděleně, rozmixovat a poté přidat k zelenině. Miminka, které jsou na umělém mléku mohou začít s kašemi a masem o jeden měsíc dříve, tedy někdy kolem 6. měsíce.
Vajíčko můžeme do příkrmů přidávat také zhruba od 7. měsíce. Nepodáváme je však celé ale pouze vaječný žloutek. Přidejte polovinu tvrdého vařeného žloutku do jídla každý druhý den.
Mezi 8. a 10. měsícem rozšiřujeme stravu novým ovocem, včetně hrušek, meruněk, broskví, nektarinek, malin, švestek, hroznů, melounu a dalších. Buďte opatrní s jahodami a kiwi. S uvedením citrusů počkejte až do 12. měsíce.
Ze zeleniny můžete postupně přidávat: květák, pórek, celer, červenou řepu, cibuli, hrášek, okurku, rajčata, fazole, chřest a špenát. V 10. měsíci můžete přidat nové produkty z obilovin: dětské sušenky, nudle, chléb. V 11. měsíci by dítě mělo dostat mléčné výrobky, jako je tvaroh, jogurt nebo kefír.
Ujistěte se, že jídlo, které svému děťátku podáváte je opravdu kvalitní. Vybírejte zdravé, pokud možno ne předem zpracované potraviny. Pokud dítěti vaříte sami, kupujte čerstvé, vyzkoušené ingredience, nejlépe bio potraviny. Pokud se rozhodnete kupovat hotové skleničky, vždy si přečtěte složení a vyhněte se zbytečnému cukru, soli nebo konzervačním látkám.
Každý z nás se narodí s přirozenou chutí k jídlu. Jedná se o jeden ze základních instinktů – přežít, a ten vyžaduje právě příjem potravy. Jestliže vaše dítě není typ jedlíka, máme pro vás pár ...
Přečtěte si, jak pomocí úpravy jídelníčku můžete docílit toho, že vám žádná nemoc nenaruší plány na váš aktivně strávený čas.
Kdy a jak naučit vaše dítě samostatně pít? Toto je velmi individuální. Některé děti sáhnou po hrníčku a naučí se z něj pít velmi brzy, většinou ve snaze napodobit dospělé. Jiné, které mají pevnější ...
Dětské kaše jsou velmi důležitou složkou dětské stravy. Dodávají tělu všechny potřebné složky nezbytné pro jeho správný vývoj, včetně vápníku, železa, hořčíku a jsou doplněny o vitamíny, omega-3 ...
