Грижи за гърдите по време на кърмене

Ето няколко съвета как да се грижите за гърдите си по време на кърменето:

Крем за гърди по време на кърмене

Използвайте успокояващ и овлажняващ крем за гърди по време на бременността и след раждането. Избягвайте да дразните допълнително зърното и ареолата.

Съвети за грижа за зърната

Ако зърната Ви са възпалени, изцедете и разнесете няколко капки от кърмата по тях. Кърмата има успокояващи и антибактериални свойства. Можете да нанесете и кремове, съдържащи ланолин. Най-добрите кремове са тези, които не е нужно да измивате преди кърмене. Ако забележите, че детето Ви не иска да суче, може да измиете зърното с топла вода.

Как да си изберете сутиен по време на кърмене?

Изберете си сутиен, който е удобен и придържа добре гърдите. Носете го през деня и през нощта. Хубаво е сутиенът да е памучен, дишащ и да не притиска гърдите, особено по време на сън. Да бъде с чашки, на които можете лесно да сложите подплънки за кърма. Ако използвате сутиени с банел, той трябва да е точния размер, за да обхваща гърдите, а не да ги притиска. Притискането може да доведе до застояване на млякото и до възпаление на гърдите Ви.

Подплънки за кърма – как да изберете правилните

Те предпазват сутиена Ви от замърсяване с кърма, между отделните хранения на бебето. Подплънките трябва да са тънки и абсорбиращи и да имат лента за залепване, за да не се разместват. Сменяйте подплънките на всеки 2-3 часа. По–дългото им използване може да предизвика дразнене на зърното.

Какви дрехи да ползвате по време на кърмене

При всички обстоятелства храненето трябва да е удобно за Вас и за Вашето бебе. Специалните блузи за кърмене, са много добра идея. Може да носите сутиен за кърмене с блуза с по-дълбоко деколте. С подходящия сутиен не е нужно да го сваляте при кърмене, а само да откопчаете чашката. Зацапването на нощницата с кърма е много възможно. Вземете си резервна.