Раждането приключи! Честито! Беше наистина трудно и сега wи трябва известно време да възвърнете силата и доброто си състояние. Това се нарича следродилен период. Прочетете повече, за да научите какво се случва с тялото ви, върху какво трябва да обърнете внимание и какви неща може да ви изненадат.
Времето след раждане е период който се отбелязва в повечето култури като време, в което жената трябва да си почива. По това време други жени се грижат за бебето, като поемат всички домашни задължения и носят бебето при майката само за хранене, гушкане и сън. Понякога това има смисъл. Бременността и раждането са изтощителни, а следродилния период, това са първите 6 - 8 седмици след раждането, е времето за заздравяване и възстановяване на раните.
Свиването на матката, т.е. нейното връщане към нормален размер и тегло, е придружено от контракции. Контракциите в началото може да са доста болезнени, да се засилят, когато кърмите и когато тялото ви произвежда повече окситоцин.
Може да се опитате да облекчите болката, като използвате техниките на дишане, които сте научили в курсовете за бременни. Изпразването на пикочния мехур също е важно, което помага контракциите да са по-малко болезнени, затова се препоръчва да се пият много течности и да не се отлага уринирането.
След естествено раждане, дори и да нямате разкъсвания и шевове, перинеума е отточен и болезнен. Трябва да се грижите добре за шевовете и интимната област, тъй като тялото е отпаднало след раждането и е по-уязвимо на инфекции. За облекчаване на болката може да използвате специални възглавнички, във формата на поничка с дупка в средата или надуваем пояс за плуване.
Това е естествено физиологично последствие от раждането. След раждането матката продължава да се свива, както след естественото раждане, така и след Цезаровото сечение. В началото кървенето е подобно на обилен менструален цикъл, след това се превръща в кафеникава и накрая става безцветна секреция. Кървенето след раждане може да продължи от 4 до 6 седмици.
Лактацията може да се забави след Цезаровото сечение, но все пак ще се осъществи. Това е така защото тялото и гърдите се подготвят за кърменето на бебето много по-рано.
Кърмене след Цезарово сечение, Вижте тук...
Независимо от начина на раждане, началото може да не е лесно и да има своите проблеми. Бебето може да не иска да суче от гърдата, а вие може да имате проблеми със зърната. Около четвъртия ден след раждането гърдите ви могат да станат твърди и напрегнати и да усещате болки. Тези проблеми със сигурност могат да бъдат преодолени. Научете предварително как да се справите с тях и помнете, че консултантите по кърмене са предназначени да ви помогнат.
Справяне с проблемите при кърмене, Вижте тук...
Първите дни след Цезаровото сечение може да има проблеми, произтичащи от хирургическата процедура, която все пак е отваряне на коремната стена. Жената изпитва болка около хирургичната рана, която болка се увеличава с всяко движение на коремните мускули. През първите няколко часа след операцията жената трябва да лежи, без да повдига главата си. Може да се усети отпадналост и главоболие, които се чести усложнения след анестезия.
Те често са проблем в края на бременността или могат да се появят след раждането в резултат на налягането в малкия таз. Отокът на вените около ануса може да бъде намален, като се използват специални кремове и мехлеми, а за перинеума може да се използват лечебни хладки седящи бани.
Констипацията, болката и трудностите при уриниране са за съжаление доста чести в първите дни след раждането. За да избегнете запек, опитайте се да ядете богати на фибри продукти и да бъдете активни. След естествено раждане мускулите са отточни и могат да се появят разкъсвания на ануса. Първото уриниране, ако е трудно, може да бъде улеснено от звука на течаща вода или душ.
Поради претоварване на урогениталната диафрагма (тазовите мускули) по време на бременност и раждане, някои жени могат да получат стресово незадържане. Около 2 - 3 месеца са необходими, за да могат мускулите да се върнат към първоначалната си гъвкавост. Упражненията могат да бъдат полезни, затова е добре да тренирате тазовите мускули, още от първия ден след раждането и дори по време на бременност. (Тази информация, може да ви бъде полезна.)
През първите дни след раждането тялото на жената произвежда повече адреналин и това й помага да се грижи за новороденото, да се събужда през нощта, да сменя памперсите. Но това преминава и тялото ви усеща умората. Това е напълно нормално, като се има предвид какво сте преживели и с какво ще се сблъсквате всеки ден. Ето защо е време да промените приоритетите си, да споделите вашите домашни задължения с близките и да използвате всеки миг, когато бебето спи или някой друг се грижи за него, за да си починете или да поспите.
Няма нужда да се казва колко е важна, това е само да напомняне какво да правите:
винаги мийте ръцете си преди и след смяната на подплънките за кърма;
винаги измивайте интимните си части след посещение на тоалетна;
използвайте бебешки сапун или интимен хигиенен гел, който сте използвали преди бременността;
изсушете перинеума след измиване с кърпа за еднократна употреба;
не покривайте перинеума (оставете го да диша) – това улеснява заздравяването;
не вдигайте тежки неща – това е важна препоръка – вашите мускули може да се напрегнат и да не се върнат към първоначалната си гъвкавост и това може да доведе до пролапс на репродуктивните органи и инконтиненция на урина или инфектиране на рани след секцио.
За да може лечебният процес да върви гладко, раните и конците (перинеума и оперативната рана от секциото) трябва да се поддържат чисти и сухи. Понякога може да използвате антисептичен препарат, за да ги дезинфекцирате. Носете дишащо бельо, което не дразни тези чувствителни зони. Докато избирате бикините за бременни се уверете, че са изработени от подходяща материя и еластичната лента не търка раната ви. Най-добрият избор са дишащи, тънки и еластични бикини за бременни.
Най-голямата изненада обикновено е сблъсъкът на реалността с вашите очаквания. По време на бременността и по-късно в болницата, си мечтаете за момента, в който ще се върнете у дома с бебето си, ще го гледате с партньора си, вечно ще се радвате и ще се чувствате изпълнени с любов един към друг. Всъщност, на практика вие сте уморени, нямате време, бебето плаче и не знаете какво иска. Връзката с партньора ви се е променила драматично, трябва да уредите нещата между вас в тази нова ситуация и да сте подготвени за евентуални конфликти и недоразумения. Вие изживявате истинска хормонална буря, можете да се смеете и миг по-късно да плачете, да не харесвате болезненото си и променено тяло и да се упреквате, че се чувствате нервна, когато бебето плаче.
Бъдете внимателни! Настроението ви след раждането е сериозен проблем. Въпреки, че постродилната умора от преживяното е нормална за 50-70% от жените след раждането, следродилната депресия изисква професионална помощ.
Скоро ще ставате майка. Нямате търпение, но сте ужасена от мисълта за дълго и трудно раждане, особено ако очаквате първото ...
Зимата е дошла със своите красиви снежни пейзажи, но за съжаление и със студеното си време. През това време на годината всеки може да се разболее. Как да се справите с болестите, когато сте бременна?
Има някои неща, за които не се говори често, но те трябва да се знаят. Тук можете да прочетете защо бременността благоприятства ...
Готови ли сте за ражданетo? Планирали сте естествено раждане, но ви е известно, че това не винаги е възможно? А може би вече ...
