Как да се справите с боледуването по време на бременност

Шансът, че няма да получите инфекция по време на бременността е малък, тъй като имунитетът на жената обикновено е по-нисък през тези девет месеца. От друга страна, имате по-малко възможности за лечение, поради ограничения по отношение на лекарствата, които могат безопасно да се приемат по време на бременност.

Не забравяйте, че винаги е по-добре да предотвратите болестта, отколкото да я лекувате. Няколко съвета за намаляване на риска от инфекция:

• Хранете се здравословно
  Следвайте здравословна диета. Яжте много плодове и зеленчуци, кисело мляко, кисело зеле и кисели краставички. Лукът, чесънът и медът имат отлични антибактериални и дезинфекциращи свойства.

• Пийте вода
  Хидратирайте тялото си. Сухата мукоза в дихателните пътища е по-податлива на инфекции. Можете да пиете чай от лайка или мента, сок от цитрусови плодове или да приготвите напитка от настърган пресен джинджифил с мед и лимон.

• Упражнения
  Дори 30 минутна разходка значително ще подобри имунитета.
  Прекарвайте повече време на чист въздух. Когато времето е хубаво и се чувствате добре, излезте и отидете в парка.

• Стойте далеч от търговските центрове
  Опитайте се да избегнете претъпканите места, пълни с кихащи и кашлящи хора. Климатичните системи на такива места, които не винаги се поддържат в изрядна чистота, могат да бъдат опасни. Когато можете, пазарувайте в малки местни магазини и помолете съпруга или приятеля си да направят по-големите пазарувания.

• Спете достатъчно
  Когато тялото е уморено, то се чувства слабо. Трябва да си почивате, за да се защитите от болестите. Когато е възможно, се опитайте да поспите през деня в просторна и хладна стая. Измиването на съдове и други домашни задължения може да почакат.

Въпреки, че имате болки в гърлото и носа ви тече, първо опитайте да си помогнете с домашни средства. Опитайте с лекове, които знаете от бабите си, въпреки, че може да са ви странни, понякога може да са много полезни в борбата с инфекциите.

В случай че след 2-3 дни симптомите на отшумяват, а напротив, появяват се нови (висока температура, болки в ушите, силна кашлица и проблеми с дишането) трябва да се свържете с вашият семеен лекар и лекар по вътрешни болести. Когато е възможно, обадете се и на гинеколага си. Понякога домашните средства не помагат. В случай, че се развие грип, бонхит или пневмония, се нуждаете от медицинска помощ. Може да е необходимо антибиотично лечение, в този случай лекарят ще избре най-подходящото за вашето състояние.

• Настинка
  
  Въпреки, че обикновено пренепрегваме настинките, това може да е началото на сериозна инфекция и затова трябва да обърнете по-сериозно внимание. В случай, че не страдете от нищо друго, освен лека настинка, спокойно можете да излизате на разходки, тъй като свежият въздух ще прочисти лигавицата на носа. Не забравяйте да пиете много течности и да приемат витамин С в естествената му форма (плодове, кисело зеле и кисели краставички). Ще ви помогне също и ако хапвате по малко чесън и лук. Трябва често да почиствате носа си от секрети, за да предовратите стичането им в гърлото, което представлява риск от инфекция на синусите, бронхите и ушите. Правете си инхалации с билки: мента, лайка, градински чай или евкалиптово масло. За носа си можете да използвате физиологичен разтвор, капки с морска вода или хомеопатични капки за нос. 

• Кашлица и възпалено гърло
  
  Опитайте с някои домашно направени сиропи за кашлица. Не забравяйте, че кашлицата може да придизвика преждевременни контракции, така че, ако кашлицата е силна и продължителна е по-добре да се свържете с лекар. 
  
  Един доказано действащ сироп, който можете да си приготвите вкъщи е сиропа от лук. Той ще ви помогне да облекчите кашлицата и да подсилите имунитета си като цяло. Сложете малко мед и захар върху нарявазн лук. Изчакайте около един час да отпусне сок, който трябва да пиете по няколко пъти на ден. Важно е всеки ден да приготвяте пресен сироп, тъй като лечебните му свойства са най-силни, когато е току що приготвен. При суха кашлица можете да пиете и сироп от преварено ленено семе с малко мед. Ще ви помогне и отвара от настърган джинджифил с малко мед. 
  
  Добро лекарство за възпалено гърло е старата изпитана рецепта на нашите баби: гъргара с разтвор от вода и сол. Ножете също така да правите и билкова гаргара, напр. с градински чай. Когато възпаленото гърло е придружено и с висока температура тряба да потърсите лекар, защото съществува риск от стрептококи в гърлото.

• Висока температура
  
  Единственото безопасно за бременни лекарсто е парацетало, като еднократна доза не трябва да надвишава 1000 мг. Максималната доза парацетамол е 4 г за 24 часа. Когато температурата не е много висока, опитайте с някой с някои средства, които ще ви накарат да се изпотите, като горещ чай от липа и завиване с одеяло. Когато температурата е по-висока от 38?С, опитайте да я намалите като вземете студен душ или вана. При поддържане на температура повече от 2-3 дни, не чакайте, отидете на лекар, за да проверите причините за нея.