Одним з найбільш поширених страхів щодо грудного вигодовування - це недостатня кількість грудного молока. У цій статті ти можеш ознайомитись зі способами збільшення лактації.
Консультація: Агата Серватовська-Баргієв, к.м.н., Міжнародний сертифікований консультант з лактації (IBCLC), неонатолог
Переважна більшість жінок можуть годувати своїх діток грудним молоком. Можливо, страх що малюк недостатньо їсть, невиправданий.
Усе в порядку, якщо:
Часто кажуть, що "молоко бере початок в маминій голові". Твоя мотивація та віра в себе - найважливіші фактори успішного грудного вигодовування. Решту перешкод з легкістю долаються, коли мама переконана в необхідності грудного вигодовування та готова до труднощів.
Стрес - найбільший ворог грудного годування. Спробуй усунути джерела стресу, а якщо це неможливо - навчись шукати позитивні емоції в усьому. Знайди трошки часу протягом дня для улюблених занять, наприклад, можна зробити кілька дихальних вправ, почитати улюблену книгу або прогулятись. Уникай стресових думок. І перед годуванням малюка, не забувай про хороший настрій.
Така порада може звучати як жарт, коли ти мама немовляти. Однак, використовуй кожну можливість подрімати та зробити невеличку перерву.
Втома і розчарування, безумовно, не допоможуть підтримувати високу лактацію. Щоразу, коли є можливість, звертайся по допомогу. Попроси маму, чоловіка або подругу погуляти з малюком або допомогти із прибиранням. Скористайся цим часом, щоб відпочити, подрімати чи розслабитись.
Зверни увагу, чи правильно малюк захоплює та смокче груди, від цього залежить стимулювання лактації. Шукай положення, в якому дитина найбільш ефективно смокче та спорожнює груди.
Годуй малюка, коли він хоче і коли відчуваєш потребу. Чим більше ти годуєш, тим більше молока виробляється, щоб адаптуватись до вимог малюка.
Нічні годування, хоч і втомлюють, але значною мірою відповідають за рівень лактації. Уночі концентрація пролактину в крові найвища, а чим більший рівень цього гормону, тим вищий рівень лактації.
Намагайся годувати малюка з обох грудей під час кожного годування. Завдяки цьому організм отримає інформацію, що повинен збільшити вироблення молока.
Не дозволяй малюку заснути під час годування грудьми. Спробуй ніжно полоскотати дитину по щічці, щоб вона більше поїла. Якщо малюк не спорожнює груди, використовуй молоковідсмоктувач. Це стимулює лактацію.
Якщо можливо, не догодовуйте малюка сумішшю. Кожна порція суміші це втрачена можливість налагодити лактацію. Коли виникає таке питання, проконсультуйся з лікарем і не приймай поспішних рішень - лише тоді, коли це дійсно необхідно.
Дитині на грудному вигодовуванні не потрібно додатково пити. Грудне молоко - це їжа і напій. Якщо дуже спекотно, годуй малюка частіше. Перше молоко завжди більш водянисте та втамовує спрагу.
Іноді під час грудного вигодовування наступає момент, коли мама відчуває, що молока стає менше; малюк весь час хоче бути біля грудей і голодний. Якщо у тебе з'явились такі відчуття, це лактаційна криза. Дитина розвивається, росте, відповідно потреби в їжі також зростають. Вироблення молока повинно пристосовуватись до такої ситуації. Головне не здаватись і вирішувати проблему належним чином, тоді за 2-3 дні все нормалізується.
Під час грудного годування дуже важливі правильний раціон харчування та кількість поживних речовин в ньому. Випивати достатню кількість води - ще важливіше. Під час лактації необхідно пити більше рідини, ніж зазвичай, також корисно поєднувати із трав'яними чаями, які стимулюють лактацію.
Якщо малюк не повністю спорожнює груди чи є відчуття, що ти потребуєш додаткової стимуляції, використовуй молоковідсмоктувач. Такі ситуації виникають, якщо малюк засинає під час годування і його важко розбудити, або якщо дитина сонна та дратівлива, або не хоче їсти. В таких випадках, зціди решту молока, що додатково стимулюватиме лактацію.
Думаєш про вибір молоковідсмоктувача? Прочитай нашу статтю: Ручний або електричний молоковідсмоктувач - який з них тобі слід купувати? Перевір який вид молоковідсмоктувача підходить тобі.
Якщо ці способи збільшити лактацію не працюють - проконсультуйтесь зі спеціалістом з грудного вигодовування, який допоможе визначити причину недостатньої лактації та допомогти. Може знадобитись прийом лікарських засобів, щоб стимулювати лактацію.
Грудне вигодовування - це чудовий подарунок, який природа дала жінкам. Подарунок для дитини та матері. Тому, важливо годувати грудьми якнайдовше. Дізнайся про переваги грудного вигодовування.
Ти помітила, що груди стали важкими, набряклими, відчувається дискомфорт. Розслабся, прочитай, що робити у випадку надмірного наповнення грудей та лактостазів. Це дуже важливо, щоб уникнути маститу.
Вагітність і грудне вигодовування - це величезні зусилля твого тіла. Вони часто супроводжуються втомою, коли тобі потрібно ...
Зважаючи на те, що твої груди, наповнені молоком, ти можеш вважати корисним використання додаткових аксесуарів. Перевір, що тобі потрібно на початку і під час складних моментів у грудному годуванні.
"Чи зможу я годувати грудьми після кесаревого розтину? Чи буде молоко? Чи буде моя дитина знати як смоктати?" Ці питання часто ...
Багато мам переживають, що їхні груди виробляють недостатньо молока. Ці сумніви зазвичай трапляються тоді, коли дитина часто ...
