Як боротись із застудою під час вагітності

Шанс, що ти не підхопиш жодної  інфекції, дуже малий. Зокрема, імунітет жінки завжди дещо нижчий під час вагітності. З іншої сторони, у тебе мало можливостей для лікування, тому що не всі ліки є безпечними для вагітності.

Пам’ятай, набагато краще попередити хворобу, ніж її лікувати. Декілька шляхів для зниження ризику підхопити інфекцію:

• Їж здорову їжу
  Дотримуйся здорової дієти. Їж багато фруктів та овочів, йогуртів, квашену капусту та мариновані огірки. Цибуля, часник та мед мають ідеальні антибактеріальні та дезінфікуючі властивості.

• Пий воду

  Зволожуй своє тіло. Сухі слизові оболонки  в дихальних шляхах більш схильні підхопити інфекції. Ти можеш пити м’ятний, ромашковий чи цитрусовий чай, або приготувати напій з нарізаного імбиру з медом та лимоном.

• Вправи                                                                                                                                                                                                Навіть 30-хвилинна прогулянка помітно покращить твій імунітет. Проводь багато часу на      свіжому повітрі. Коли погода хороша і ти добре почуваєшся – йди в парк.

• Тримайся подалі від торгових центрів
  Намагайся уникати місць з великим скупченням людей, де потенційно може бути багато хворих. Також і кондиціонери, які не завжди підтримуються в належній чистоті, можуть бути небезпечними. Якщо можеш, роби покупки в невеликих магазинах, про більші закупи краще попросити чоловіка чи друзів.

• Добре висипайся
  Втомлене тіло – слабке тіло. Ти повинна добре відпочивати, щоб мати силу захищати себе від хвороб. Добре висипайся в провітреній та прохолодній кімнаті. Якщо це можливо, прилягай відпочити протягом дня.

Проте, якщо у тебе болить горло і ніс закладений, спершу спробуй домашнє лікування. Поради наших бабусь, хоча вони можуть здатись нам дивними, часто дуже допомагають у боротьбі з інфекціями.

Якщо температура росте, а після 2–3 днів симптоми інфекції не зникають, а навпаки, ростуть, а також з’являються нові (біль в вухах, сильний кашель, проблеми з диханням) – ти повинна звернутись до свого лікаря чи терапевта. На жаль, домашнього лікування тут буде недостатньо. Якщо розвивається грип, тонзиліт, бронхіт чи пневмонія, тобі потрібна медична допомога. Можуть призначити лікування антибіотиками, у такому випадку лікар підбере препарати, які будуть підходити для твого стану.

• Застуда
  
  Ми часто ігноруємо застуду, а це може бути початком якоїсь небезпечної інфекції, тому потрібно відразу боротися з нею. Якщо тебе нічого більше не турбує, застуду можна "провітрювати", тому не бійся йти гуляти, свіже повітря очистить слизові оболонки. Пам’ятай, що потрібно багато пити та приймати вітамін С в натуральній формі (цитрусові фрукти, квашена капуста та мариновані огірки). Вживай часник та цибулю. Часто промивай ніс; виділення з носа можуть опуститись до горла, викликати ризик потрапляння інфекції в носові пазухи, бронхи та вуха. Роби інгаляції з трав: м’ята, ромашка, шавлія або евкаліптова олія. Це все може бути ефективною допомогою. Для носа ти можеш використовувати фіз.-розчин, краплі на основі морської води або гомеопатичні краплі. Нанось мазь майорану навколо ніздрів.

• Кашель, біль у горлі
  
  Спробуй домашні сиропи для кашлю. Проте пам’ятай, що кашель може стимулювати передчасні скорочення матки, тому якщо твій кашель стає затяжним, то краще звернутись до лікаря.
  
  Давно відомий та перевірений сироп допоможе побороти кашель та підтримати твій загальний імунітет. Налий трохи меду або цукру на подрібнену цибулю. Після години часу вона пустить сік, який необхідно пити декілька разів на день. Важливо готувати свіжі сиропи кожного дня, тоді його властивості найсильніші. Якщо у тебе сухий кашель, ти можеш пити варений льон  з медом. Настій з нарізаного імбиру, з додаванням меду також може допомогти. Хорошим засобом від ангіни є перевірене нашими бабусями полоскання: вода з сіллю. Ти також можеш використовувати для полоскання трави, наприклад шавлію. Якщо піднімається температура, ти повинна зв’язатися з лікарем, тому що це може бути ознакою початку ангіни.

• Гарячка
  
  Єдиний засіб, який можеш використовувати для зниження високої температури – це парацетамол, максимальна доза за один раз не повинна становити більше, ніж 1000 мг. Максимальна доза парацетамолу на добу – 4 г. Якщо висока температура тримається 2-3 дні, не чекай, відразу йди до лікаря, щоб перевірити причину.