Uno de los temores más comunes sobre la lactancia materna es la escasez de leche materna. Aquí presentamos nuestras formas de aumentar la lactancia.
Consulta sustantiva: Dra. Agata Serwatowska-Bargieł, Consultora Internacional de Lactancia Certificada (IBCLC), Neonatóloga
La gran mayoría de las mujeres pueden amamantar a sus bebés. Quizás el miedo a que su bebé no se alimente lo suficiente no está justificado.
Todo está bien si:
A menudo se dice que "la leche comienza en la cabeza de la madre". Su fe en sí misma y su motivación son los factores más importantes para una lactancia exitosa. El resto de los obstáculos generalmente se superan cuando la madre está convencida de amamantar y cuando está lista para enfrentar las dificultades.
El estrés es uno de los peores enemigos de la lactancia materna. Intente eliminar las fuentes de estrés y, si es imposible, aprenda a vivir con él y busque un antídoto. Encuentre algo de tiempo durante el día para sus actividades favoritas, p. haga algunos ejercicios de respiración, lea o salga a caminar. Aléjate de los pensamientos estresantes. Antes de amamantar, recuerde tener una buena actitud.
Tal recomendación puede sonar como una broma cruel cuando eres madre de un bebé. Sin embargo, aproveche cada oportunidad para tomar una siesta y un breve descanso.
La fatiga y la frustración ciertamente no ayudarán a mantener un alto nivel de lactancia. Siempre que puedas, busca ayuda. Pídale a su madre, pareja o amigo que lleve al bebé a caminar o que lo ayude con la limpieza. Aproveche este tiempo para descansar, tomar una siesta o relajarse.
Preste atención a si el bebé agarra adecuadamente el seno y lo chupa y, en consecuencia, si los senos se estimulan adecuadamente. Busque una posición en la que el bebé succione más eficazmente y vacíe el seno.
Alimente cuando su bebé lo desee y prense cuando lo necesite. Cuanto más se alimente, más alimentos producirá su cuerpo para adaptarse a las necesidades del bebé.
La alimentación nocturna, aunque a veces molesta, es en gran parte responsable del nivel apropiado de lactancia. Por la noche, la concentración de prolactina en la sangre es mayor y cuanto mayor es el nivel de esta hormona, mayor es el nivel de lactancia.
Intente darle a su bebé leche de ambos senos durante cada alimentación. Gracias a esto, su cuerpo obtendrá información de que debe aumentar la producción de leche.
No permita que su bebé se duerma mientras amamanta. Intenta hacerle cosquillas suavemente al bebé en la mejilla para que coma más. Si el bebé no vacía los senos, use un extractor de leche. Estimula al cuerpo a producir leche.
Si es posible, no complemente la leche materna con fórmula. Cada porción de fórmula infantil es una oportunidad perdida para estimular la lactancia. Al considerar la suplementación, consulte a un médico de confianza y no tome una decisión apresuradamente, solo cuando sea realmente necesario.
Un bebé alimentado naturalmente no necesita nada para beber. La comida es tanto la bebida como la comida. Si hace mucho calor, simplemente prende a tu bebé con más frecuencia. La primera leche siempre es un poco más acuosa y apaga la sed del bebé.
Varias veces durante la lactancia puede haber un momento en que la madre de repente siente que tiene menos leche; Al bebé le gustaría estar en sus senos sin parar y todavía parece tener hambre. Si experimenta esto, probablemente tenga una crisis de lactancia. El bebé se desarrolla, crece y sus necesidades relacionadas con la nutrición también aumentan. El suministro de leche debe adaptarse a esta situación. Si no te rindes y abordas el problema adecuadamente, después de 2 o 3 días la situación volverá a la normalidad.
Cuando se alimenta, la dieta y los nutrientes son extremadamente importantes, pero la hidratación adecuada es aún más importante. Durante la alimentación, necesita más líquidos de lo habitual y es bueno complementarlos con infusiones de hierbas, que mejoran la lactancia. Verifique en el envase la cantidad diaria de infusión recomendada por el fabricante.
Si el niño no vacía el seno por completo o siente que necesita estimulación adicional, use un extractor de leche. Ocurre que su bebé se duerme mientras se alimenta y le resulta difícil despertarlo, o el bebé está somnoliento e irritable y no quiere comer. En ese caso, extraiga el resto de la leche, lo que además estimulará la lactancia.
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Si estas formas de aumentar la cantidad de leche no funcionan, consulte a un asesor de lactancia, que lo ayudará a determinar la causa de la lactancia insuficiente y le dará consejos y ayuda. Puede ser necesario usar preparaciones farmacológicas que estimulen la producción de leche.
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