Cómo lidiar con el resfriado durante el embarazo

La posibilidad de que no contraigas ninguna infección durante el embarazo es pequeña. En particular, la inmunidad de la mujer suele ser menor durante estos nueve meses. Por otro lado, tienes menos opciones de tratamiento disponibles debido a las limitaciones relacionadas con los medicamentos que pueden tomarse de manera segura durante el embarazo.

Recuerda, siempre es mejor prevenir que curar. Algunos consejos para reducir el riesgo de infección:

• Comer sano. Sigue una dieta saludable. Come muchas frutas y verduras, yogures, chucrut y pepinos en vinagre. La cebolla, el ajo y la miel tienen excelentes propiedades antibacterianas y desinfectantes. 

• Beber agua. Hidrata tu cuerpo. La mucosa seca en las vías respiratorias es más susceptible a las infecciones. Puedes tomar té de menta o manzanilla, chokeberry y jugo de cítricos, o preparar una bebida de jengibre fresco picado con miel y limón.

• Ejercicio. Incluso una caminata de 30 minutos mejorará notablemente tu inmunidad. Pasa mucho tiempo al aire libre. Cuando haga buen tiempo y te sientas bien, toma bastones y ve al parque. 

• Mantente alejada de los centros comerciales. Trata de evitar lugares abarrotados, llenos de estornudos y personas que tosen. Además, los sistemas de aire acondicionado, que no siempre se mantienen con la limpieza adecuada, pueden ser peligrosos. Siempre que puedas, compra en pequeñas tiendas locales y pídele a tu pareja que haga compras más grandes. 

• Duerme suficiente. El cuerpo cansado es un cuerpo débil. Debes estar descansada para defenderte de la enfermedad. Duerme bien, en una habitación ventilada y bastante fresca. Siempre que sea posible, toma una siesta durante el día. Lavarte realmente puede esperar.

Sin embargo, cuando te duela la garganta y te pique la nariz, primero intenta remedios caseros. Las ideas de nuestras abuelas, aunque pueda parecer de otra manera, a menudo son muy útiles para combatir las infecciones.

Sin embargo, cuando tienes fiebre alta y, después de 2 a 3 días, los síntomas de la infección no disminuyen, sino que se intensifican, o aparecen otros nuevos (dolor de oído, tos fuerte, problemas para respirar): debes comunicarte con tu médico de cabecera o con un internista. Siempre que sea posible, llama a tu ginecólogo. Desafortunadamente, los remedios caseros no son suficientes. Si estás desarrollando gripe, amigdalitis, bronquitis o neumonía, necesitas asistencia médica. Es posible que necesites tratamiento con antibióticos, en cuyo caso el médico seleccionará los medicamentos adecuados para tu afección.

• Resfriado
  Aunque normalmente ignoramos el resfriado, puede ser el comienzo de una infección grave y, por lo tanto, vale la pena combatirlo. Si no estás sufriendo otra cosa, el resfriado se puede "airear", así que no tengas miedo de salir a caminar, ya que el aire fresco limpiará tu mucosa. Recuerda beber mucho y tomar vitamina C en su forma natural (frutas cítricas, chucrut y pepinos en vinagre). Toma ajo y cebollas. Debes limpiarte la nariz con frecuencia; La descarga nasal puede fluir hacia tu garganta, lo que representa un riesgo de infección para los senos paranasales, los bronquios o las orejas. Inhalaciones con hierbas: menta, manzanilla, salvia o aceite de eucalipto, también son un remedio eficaz. Para tu nariz puedes usar solución salina, gotas a base de agua de mar o gotas homeopáticas. Aplica una pomada de mejorana alrededor de tus fosas nasales.

• Tos, dolor de garganta 
  
  Prueba algunos jarabes caseros para la tos. Sin embargo, recuerda que la tos puede estimular las contracciones prematuras, por lo que cuando sufras de ataques de tos frecuentes y prolongados, es mejor consultar a un médico. 
  
  Un jarabe de cebolla viejo y bien probado ayudará a aliviar la tos y mejorará tu inmunidad en general. Vierte un poco de miel o azúcar sobre una cebolla picada. Después de aproximadamente una hora, liberará un jugo que debes tomarte unas cuantas veces al día. Es importante preparar jarabe fresco todos los días, ya que sus propiedades curativas son así más fuertes. Si tienes tos seca, también puedes beber linaza hervida con un poco de miel. Una infusión de jengibre picado, con un poco de miel agregada, también ayudará. Un medicamento de venta libre que puede usar es el jarabe de malvavisco. Un buen remedio para el dolor de garganta es hacer gárgaras como hacían nuestras abuelas: el agua con sal. También puedes usar un gargle herbal, por ej. con salvia. Cuando el dolor de garganta se acompaña de fiebre alta, debes comunicarte con un especialista, ya que existe riesgo de estreptococos.
  A good remedy for a sore throat is a tried gargle of our grandmas: water with salt. You can also use a herbal gargle, e.g. with sage. When a sore throat is accompanied by high fever, you should contact a specialist as there is a risk of strep throat. 

• Fiebre
  El único medicamento de farmacia seguro para la fiebre es el paracetamol, en una dosis única que no exceda los 1000 mg. La dosis máxima de paracetamol es de 4 g por 24 horas. Cuando la fiebre no sea muy alta, prueba algunos remedios que promuevan la sudoración, como el té de tilo o el calentamiento bajo un edredón. Cuando la fiebre sea alta, excediendo los 38 grados, intenta reducirla tomando un baño frío. Cuando persiste durante 2 a 3 días, no esperes, ve a un médico para ver sus causas.