¡El trabajo ha terminado! ¡Felicidades! Fue muy difícil y ahora necesitaa algo de tiempo para recuperar tu fuerza y buen estado. Este proceso se llama puerperio. Lee más para saber qué está pasando con tu cuerpo, a qué debes prestar atención y qué cosas pueden sorprenderte.
Es algo ampliamente aceptado en diferentes culturas el hecho de que la mujer necesita descansar después de dar a luz. El bebé es atendido por otras mujeres, quienes se encargan de todos los deberes y solo llevan a la pequeña a su mamá para que la alimente, la acurruce y duerman juntas. Esto realmente tiene sentido. El embarazo y el parto son agotadores, y el puerperio, es decir, las primeras 6-8 semanas después del parto, debe ser el momento de curación y recuperación de la herida.
La contracción del útero, es decir, su retorno a un tamaño y peso normales, se acompaña de contracciones. Las contracciones del puerperio pueden ser bastante dolorosas, se intensifican cuando amamantas y cuando tu cuerpo produce más oxitocina.
Puedes intentar aliviar el dolor empleando las técnicas de respiración que has aprendido en las clases prenatales. Vaciar la vejiga también es importante para hacer que las contracciones sean menos dolorosas, por lo tanto, se recomienda beber muchos líquidos y no posponer la micción en el puerperio.
Después de un parto natural, incluso si evitaste la incisión y los puntos de sutura, el perineo se inflama y duele. Debes cuidar adecuadamente los puntos de sutura y las áreas íntimas, ya que el cuerpo se debilita después del parto y es más vulnerable a las infecciones. Para aliviar el dolor y hacer que los asientos sean más fáciles, puedes usar cojines especiales con un orificio central o un anillo de natación inflable.
Esta es una consecuencia fisiológica natural del parto. Aparece debido a la reducción del útero, tanto después del parto natural como con la cesárea. Al principio es similar al período menstrual abundante, luego se vuelve marrón y, finalmente, se vuelve incoloro. La secreción posparto puede persistir durante 4-6 semanas después del parto.
La lactancia puede posponerse un poco después de la cesárea, ¡pero ocurre! El cuerpo y los senos se han estado preparando para la lactancia del bebé mucho antes.
Lactancia materna después de una cesárea. Leer más...
Independientemente del curso laboral, los comienzos pueden no ser fáciles y sin problemas. Es posible que el bebé no quiera agarrar el seno, puedes tener problemas con tus pezones y es casi seguro que la plenitud del seno ocurra aproximadamente cuatro días después del parto. ¡Estos problemas pueden superarse! Aprende de antemano cómo abordarlos y recuerda que los asesores de lactancia tienen la intención de ayudarte.
Resolución de problemas de lactancia materna. Leer más...
Los primeros días después de la cesárea se caracterizan por problemas resultantes del procedimiento quirúrgico que requiere la apertura de la pared abdominal. La mujer siente dolor alrededor de la herida quirúrgica, aumenta con cada movimiento y cada uso de los músculos abdominales. Durante las primeras horas posteriores a la cirugía, la mujere debe estar acostada, sin levantar la cabeza. Puede experimentar debilidad general, dolor de cabeza o complicaciones anestésicas.
A menudo, son un problema al final del embarazo y, de no ser así, pueden aparecer después del parto como resultado de la presión. La hinchazón de las venas alrededor del ano se puede reducir usando cremas y pomadas especiales, y después de que el perineo se haya curado, se pueden usar baños de cadera con corteza de roble.
Desafortunadamente, el estreñimiento, el dolor y las dificultades para orinar son muy comunes en los primeros días después del parto. Para evitar el estreñimiento, trata de comer productos ricos en fibra, mantente activa y, ante todo, vuelve a ponerte de pie tan pronto como sea posible. Después de un parto natural, los músculos se tensan y pueden aparecer laceraciones de los órganos genitales. La primera micción puede ser facilitada por el sonido del agua corriente del grifo o una ducha.
Debido a la sobrecarga del diafragma urogenital (músculos de Kegel) durante el embarazo y el parto, algunas mujeres pueden experimentar incontinencia por estrés. Son necesarios unos 2-3 meses para que los músculos vuelvan a su flexibilidad original. El ejercicio puede ser útil. Por eso es una buena idea entrenar los músculos de Kegel, es decir, los músculos del suelo pélvico, desde el primer día después del parto e incluso durante el embarazo. ( Puedes leer más, en este artículo.)
Durante los primeros días después del parto, el cuerpo de una mujer produce más adrenalina, y esto le ayuda a cuidar adecuadamente al recién nacido, a levantarse por la noche, a cambiar pañales. Sin embargo, esto se acaba pronto, y el cuerpo se atrapa por la fatiga. Esto está justificado, considerando lo que ha pasado y lo que debe enfrentar la madre cada día. Por lo tanto, es hora de cambiar tus prioridades, compartir tus tareas domésticas y utilizar cada momento que el bebé está durmiendo o lo está cuidando a otra persona, para descansar o dormir un poco.
Es necesario decir qué tan importante es esto, solo para recordarte qué hacer:
láva siempre tus manos antes y después de cambiar una almohadilla de maternidad;
lava siempre tus partes privadas después de orinar o evacuar;
usa jabón suave o para bebés o un gel de higiene íntima que hayas usado antes del embarazo;
seca el perineo después de lavarlo con un paño desechable;
expón el perineo al aire - esto facilita la curación;
No levantes objetos pesados. Esta es una recomendación importante: tus músculos pueden tensarse y no volver a su flexibilidad original, y esto puede causar prolapso de órganos reproductivos e incontinencia urinaria, o incluso dehiscencia de la herida después de la cesárea.
For the healing process to go smoothly, the wounds and sutures (perineum and the C-section) should be kept clean and dry. You may sometimes use an antiseptic agent to disinfect them. Wear breathable underwear that does not irritate these sensitive areas. While choosing maternity briefs, make sure they are made of proper fabric and the elastic band does not rub against the wound. The best choice are breathable, thin and washable maternity briefs.
La mayor sorpresa suele ser el choque de la realidad con tus expectativas. Cuando estabas embarazada y más tarde en el hospital, soñabas con el momento en que regresabas a casa con tu bebé con tu pareja, eternamente felices y abrumada por el amor. Pero en realidad estás cansada, no tienes tiempo, el bebé llora y no sabes lo que quiere. La relación con stu pareja ha cambiado dramáticamente, necesitas resolver las cosas entre vosotros en esta nueva situación y estar preparados para posibles conflictos y malentendidos. Experimentas una verdadera tormenta hormonal, puedes reír y llorar un momento después, te disgusta tu dolor y el cambio de tu cuerpo, y te reprochas a tí misso sentirse nerviosa al oír llorar a tu bebé.
¡Ten cuidado! Tu estado de ánimo después del parto es un asunto serio. Aunque la depresión del bebé, experimentada por el 50-70% de las mujeres después del parto es normal, la depresión posparto requiere ayuda profesional.
Te convertirás en mamá cualquier día ahora. No puedes esperar, pero también te aterra la visión de un parto largo y difícil, especialmente si estás esperando a tu primer hijo. El conocimiento es tu mejor aliado. Averigua ...
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