¿Qué va a calmar la sed del bebé?

Nadie necesita que se le recuerde que suministrar líquidos a nuestros cuerpos es tan importante como comer. Bueno, algunos incluso dicen que es más importante. Tienes que beber, suena fácil. Pero todos los días los padres se enfrentan a una tarea importante: garantizar la cantidad adecuada de líquidos en la dieta diaria de sus bebés. Solo así crearán condiciones óptimas para que el bebé se desarrolle y juegue, para su bienestar y buena salud. Aquí encontrará información sobre qué debe darle a su bebé para beber, cuánto y cómo.

Demanda del cuerpo de fluidos

El agua es el componente principal del cuerpo humano, y cada día se reemplaza alrededor del 4 al 6% del líquido en el cuerpo. El líquido se excreta con orina, sudor, lágrimas, respiraciones y saliva. Esta pérdida debe complementarse en exceso.

La demanda de líquidos del cuerpo se mide en relación con su peso en kilogramos. Se calcula como 100 ml por cada uno de los primeros 10 kilogramos de peso del bebé y 50 ml por cada uno sucesivo. Estos valores deben tratarse como indicativos, ya que otras circunstancias también son muy importantes. Por ejemplo, durante el juego, el ejercicio físico, la ola de calor, la fiebre, etc., el cuerpo del bebé necesita más líquido que la demanda básica calculada anteriormente.

Los líquidos no son solo agua u otras bebidas solas, también se encuentran en sopas, frutas, verduras, cereales, yogures o kéfir.

¿Cuánto debe beber un bebé?

De acuerdo con las pautas actuales de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y otras organizaciones, los bebés amamantados no requieren bebidas adicionales antes del final del sexto mes de su vida. Para ellos, la leche materna es tanto una bebida (la leche de la primera fase) como una comida saciante (la segunda fase y la leche de la noche). Sin embargo, nuevamente, todo depende del bebé y la situación. Cuando es necesario, o el cuerpo pierde más agua, el bebé debe prenderse con más frecuencia para beber, y cuando existe el riesgo de deshidratación, no hay nada de malo en darle agua hervida de un vaso para beber.

Los bebés alimentados con biberón deben recibir fórmula infantil hasta el final de su cuarto mes. Sin embargo, debe recordarse que, a pesar de los mejores esfuerzos de los productores para hacer que la leche sea lo más similar posible a la leche materna, es más espesa y, a veces, puede no calmar por completo la sed del bebé, particularmente en una situación de mayor pérdida de agua del cuerpo. No recomendamos modificar las proporciones de agua y fórmula en polvo recomendadas por un productor, ya que esto puede provocar dolor de estómago o cólico. Lo que puede hacer es darle una bebida adicional al bebé alimentado con biberón, particularmente durante una ola de calor, por lo que entre las comidas con una fórmula, dele otros líquidos, preferiblemente agua.

Cuidado con el riesgo de deshidratación

Con la esperanza de que no necesite esto, nos gustaría recordarle las señales alarmantes que indican que su bebé está muy cerca de la deshidratación o deshidratado.

• labios agrietados y secos;

• fontanela hundida;

• menos orina / pañales mojados;

• cambio de color y olor a orina: color amarillo oscuro, olor ácido intenso;

• piel seca y menos elástica;

• desmayo.

Favoreciendo el agua

La mejor bebida que puede darle a un niño de cualquier edad es el agua. Aún así, el agua de manantial, adicionalmente hervida para los niños más pequeños. Al seleccionar el agua, discuta sus elecciones con especialistas de atención médica o consulte en sitios web o foros relevantes para consumidores y padres.

Beneficios del agua, es decir, por qué debe administrarse a los niños:

• se absorbe muy bien, por lo que satisface la sed de manera rápida y efectiva;

• no contiene azúcar, conservantes, colorantes artificiales (tenga cuidado con el agua con sabor, esto es agua solo de nombre);

• es neutral, no acidifica el estómago;

• elimina toxinas del cuerpo;

• controla la presión sanguínea y la temperatura corporal;

• es necesario para el correcto metabolismo, por lo que previene la obesidad.

Entonces, ¿cuándo puedes comenzar a dar esa bebida? ¡Desde el principio! El agua es neutral, no causa alergias ni interfiere con las preferencias de sabor, por lo que el bebé prefiere solo bebidas dulces como en el caso de los bebés que reciben tés dulces, glucosa o jugos desde el principio.

También podemos agregar algunos aspectos prácticos: el agua no deja manchas, por lo que es perfecta para enseñar a beber de una taza abierta, ya que no tenemos que preocuparnos por derramar, salpicar y otros experimentos con la ley de la gravedad :)

Leche

Durante los primeros años de su vida, la leche es un componente muy importante de la dieta del niño, siendo una de las principales fuentes de calcio y proteínas. Se recomienda para los bebés cuya aventura con el seno llegó a su fin para tomar fórmulas apropiadas para su edad hasta el tercer año de vida. Todavía es demasiado temprano para la leche de vaca, pero cuando el bebé es uno, puede introducir pequeñas cantidades de kéfir, yogur natural, suero de leche o queso duro en su dieta.

Zumo

Los jugos se introducen en la dieta del bebé desde el séptimo mes en el caso de un bebé amamantado y desde el quinto mes en niños alimentados con una fórmula. Deben introducirse de acuerdo con los principios para expandir la dieta del bebé, cuidadosamente, en pequeñas dosis y preferiblemente comenzando con jugo de un solo ingrediente.

Por supuesto, la mejor solución es exprimir los jugos de la fruta orgánica. Y esto es lo que recomendamos encarecidamente. Y si compra jugos listos, lea las etiquetas (ingredientes y nombre), ya que los néctares o las bebidas no son jugos. También busque la afirmación "alimento dietético destinado al uso nutricional particular de bebés y niños pequeños", entonces puede estar seguro de que este jugo está aprobado para niños pequeños. Los jugos no deben contener azúcar agregada en forma de sacarosa o glucosa y jarabe de fructosa.

Debe recordar que en los niños mayores el jugo representa una de las 5 porciones recomendadas de fruta. Y un vaso de jugo es suficiente. Demasiado jugo en la dieta puede afectar el apetito del niño y contribuir a la caries.

Compota

La buena compota vieja, recomendada y servida por nuestras abuelas, desafortunadamente no contiene tantas vitaminas buenas como fruta o jugo, porque las vitaminas se pierden durante la cocción. Sin embargo, es una excelente bebida para enriquecer el menú. Y para proporcionar vitaminas, deje a un lado un poco de fruta para la compota y haga jugo con ellas, luego, cuando la compota se enfríe, mezcle las dos bebidas en la proporción 1: 1.

Té

Siempre que no sea negro, rojo (tampoco se recomienda el verde y el blanco), granulado y endulzado con azúcar, el té puede introducirse en el menú infantil. Por eso recomendamos té de hierbas y, para niños un poco mayores, tés de frutas.

Las hierbas servidas con precaución, como una bebida de propósito especial, se pueden administrar incluso a bebés pequeños, para que utilicen los beneficios de una medicina natural. Hinojo, manzanilla y menta para el cólico, tilo, frambuesa o té de rosa mosqueta para el frío, melisa para calmarse. Puede preparar té de una bolsita de té y diluirlo adecuadamente antes de dárselo al bebé. Los tés granulados para niños disponibles en el mercado contienen una gran cantidad de azúcar no deseado.

No recomendamos, ni siquiera advertimos contra

• té negro (teína);

• café (cafeína);

• bebidas carbonatadas (benzoato de sodio, azúcar, calorías);

• tés granulados (azúcar, conservantes);