Llega un momento en que el pecho de mamá solo no es suficiente. Aquí puede encontrar consejos sobre cuándo y cómo debe introducir nuevos componentes en la dieta de su bebé.
La preparación del bebé a menudo se señala: comienza a exigir leche con más frecuencia, también se despierta para alimentarse con más frecuencia y comienza a buscar la comida que comemos.
Si tiene dudas sobre si es el momento adecuado para los experimentos culinarios, consulte a un pediatra de confianza. Actualmente, los especialistas recomiendan comenzar a expandir la dieta del bebé alrededor del sexto mes de su vida. Esto también se aplica a los bebés alimentados con fórmula.
No debe esperar demasiado para expandir la dieta del bebé, ya que al alimentarlo con gruesos purés le enseña a masticar y morder para el correcto desarrollo del habla y la oclusión. Demasiada alimentación con leche sola puede causar problemas de salud debido a deficiencias de vitaminas A y D, hierro y zinc.
Debe comenzar comprando una silla alta cómoda, así como varios baberos, cuencos, cucharas de plástico, una rejilla, una licuadora y botellas con una escala de medición para medir con precisión una porción de comida. Cuando el bebé aún no se siente (hay bebés que aprenden esa habilidad incluso alrededor del noveno mes de su vida), coloque el respaldo de la silla en una posición semi inclinada. Nunca alimente al bebé cuando esté acostado o con la cabeza inclinada hacia atrás, porque existe el riesgo de asfixia.
Para empezar, puede darle a su bebé manzana, papa o zanahoria rallada y cocida. Durante los primeros días, deje que el bebé se acostumbre al nuevo sabor y textura de los alimentos, por lo que bastará con unas cucharas. Primero dé un poco de leche y luego un puré bien triturado. Un momento ideal será la hora de la cena. La alimentación nocturna con nuevos productos puede terminar con flatulencia, dolor de estómago y, en consecuencia, una noche de insomnio.
Recuerde presentar cada producto nuevo por separado y espere de 3 a 5 días antes de probar otro. Durante ese tiempo observe al bebé. Cuando se presentan signos preocupantes, como cólico, diarrea o prisa, no se debe dar el nuevo alimento. Sin embargo, cuando todo está bien, después de varios días puede introducir una nueva verdura. Después de un tiempo, puede cocinar la primera sopa con varias verduras (calabaza, brócoli, perejil, calabacín o calabaza) o usar una lista en un frasco. Agregue aceite de oliva y sémola a las verduras cocidas. Es hora de introducir en la dieta del bebé una manzana rallada, en forma de puré o jugo.
La sémola es gluten, y un enfoque anterior era esperar hasta el décimo mes de la vida de un bebé. Actualmente, la mayoría de los científicos opinan que la administración temprana de gluten apoya la prevención de la enfermedad celíaca. La mejor manera es comenzar con verduras o frutas, a las que agrega la mitad de una cucharadita de sémola cocida después de varias semanas.
Cuando comienza a expandir la dieta, el bebé tiene sed con más frecuencia debido a un cambio en la textura de los alimentos. Enseñamos a beber dando agua o jugo de bebé diluido con agua de una taza. Puede usar una taza para alimentarse, una taza de entrenamiento o una taza que no se derrame con un pico suave. Evite darle bebidas azucaradas al bebé.
En el séptimo mes, un bebé amamantado puede comenzar a comer gachas: maíz, trigo y arroz. Los que contienen fórmula se preparan con agua, mientras que aquellos sin fórmula se pueden preparar con su propia leche con un poco de agua añadida. Es una buena comida abundante, particularmente antes de dormir.
Casi al mismo tiempo comenzamos a introducir carne, preferiblemente pollo, pavo o conejo. Debe cocinarlo por separado, triturarlo y agregarlo a una sopa. Los bebés alimentados con fórmula pueden comenzar a comer gachas y carne un mes antes. También debe comenzar a dar pescado alternativamente con carne.
En el séptimo mes, la dieta de un bebé también debe incluir una yema de huevo. Agregue la mitad de una yema hervida a la comida cada dos días.
Entre el octavo y décimo mes ampliamos la dieta del bebé con fruta nueva, que incluye peras, albaricoques, duraznos, nectarinas, grosellas, frambuesas, ciruelas, uvas, kiwi, sandía y otros. Tenga cuidado con las fresas y las fresas silvestres. Espere hasta el 12 ° mes antes de introducir cítricos.
Se agregan nuevas verduras a las que se dan al principio: coliflor, colinabo, puerro, apio, remolacha, seguidas de cebolla, guisantes, pepino, pimiento, tomates, habas, espárragos y espinacas. En el décimo mes, puede agregar nuevos productos de cereales: galletas infantiles, fideos, pan. En el undécimo mes, el bebé debe recibir productos lácteos, como requesón, yogur o kéfir.
Asegure la buena calidad de los alimentos que come su bebé. Seleccione productos saludables y poco procesados. Cuando cocine usted mismo, compre ingredientes frescos y probados de granjas orgánicas y huevos de granja. Si decide usar frascos, siempre lea las etiquetas y evite el azúcar, la sal o los conservantes innecesarios.
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