Зручна позиція при грудному вигодовуванні є фундаментальною! Новонароджене немовля проводить найбільше часу біля грудей; старша дитина їсть не так часто, але все ж смакує маминим молочком.
Правда в тому, що в перший рік життя дитини грудне вигодовування забирає значну частину життя матері. Якщо протягом року, ти будеш проводити кілька годин щодня у дуже незручній, згорбленій позиції, твій хребет буде швидко втомлюватися, та грудне вигодовування стане кошмаром. Більш того, грудне вигодовування в незручному положенні, спричинить те, що ти будеш відчувати дискомфорт та будеш гальмувати вироблення окситоцину, що в свою чергу зменшить потік молока і буде дратувати голодне дитя.
Для тебе, час проведений під час грудного вигодовування повинен бути часом для відпочинку та сповільнення щоденної метушні. Таким чином, ти маєш годувати у положенні, яке буде комфортним для тебе та твоєї дитини. Є досить великий вибір позицій, з яких можна обирати - спробуй їх.
Ляж на бік, голову поклади на подушку. Поклади дитину перед собою на бочок, рівень носа малюка має знаходитися на рівні соска. Поклади одну руку ("нижню") таким чином, щоб підтримати голову дитини, та твоя рука має обіймати немовля (животик має торкатися твого живота). Іншою рукою ("верхня") дай грудь для дитини. Коли вона правильно схопить грудь, тобі не треба буде тримати її рукою.
Таким чином ти можеш годувати дитину "знизу" (дитина знаходиться нижче) та "зверху" (дитина лежить вище, на відносно твердій подушці).
Ця позиція ідеальна для відпочинку, ти навіть можеш подрімати. Це також ідеальне положення для нічного годування, коли тато приносить малюка до вас у ліжко.
Ляж на спину та поклади голову на подушку, досить високо, щоб добре бачити дитину, яка смокче груди. Ти можеш покласти дитину вздовж або поперек твого живота та підтримувати її сідниці рукою. Ця позиція ідеальна, коли молоко тече надто швидко та інтенсивно, та дитина не може достатньо швидко його ковтати та давиться чи губить грудь (та потім вона обливається фонтаном твого молока). Коли ти покладеш дитину на живіт, вона буде смоктати грудь зверху, отож вона не буде давитися, особливо тому що в цій позиції потік молока повільніший.
Ця позиція рекомендована жінкам після кесаревого розтину, тому що вони відчувають біль в хірургічній рані, та дитина лежить на животі, отож не контактує з нею.
Сядь зручно в крісло, на диван чи стілець (тільки щоб він не був надто твердим). Має бути опора для спини – сядь прямо, поклади подушку між спиною та спинкою стільця. Постав ноги на підніжку (чи на маленький стільчик, чи на стопку книжок), чи схрести ноги, таким чином дитина буде лежати вище. Поклади голову дитини на передпліччя та тримай її рукою (животик дитини має торкатися твого живота), підтримуючи її сідниці. Іншою рукою дай грудь дитині – коли дитина схопить її правильно, тобі не потрібно буде більше її тримати. Усе тіло дитини має бути на рівні твоїх грудей, отож якщо необхідно, поклади дитину на подушку (щоб вона не знаходилася занадто низько) чи поклади подушку під твоє передпліччя.
Ця позиція схожа до позиції колиска, але відрязняється лише положеннями рук. Ти можеш добре контролювати голову дитини, отож ця поза корисна, коли ти вчиш дитину правильно захоплювати грудь. Поклади дитину на коліна (краще на подушку) бочком. Якщо ти годуєш лівою груддю, обхопи голову дитини правою рукою, та пригорни її до себе правим передпліччям. Лівою рукою дай дитині грудь та правою направ відкритий рот дитини на твою грудь одним точним рухом.
Ця позиція рекомендується під час лактостазу та маститу, оскільки допомагає дитині схопити грудь та смоктати її правильно. Також рекомендується після кесаревого розтину (дитина не торкається хірургічної рани) та ідеальна для тандемного годування двійнят.
Сядь зручно, спина має мати опору. Поклади дитину на подушку під твоєю рукою, голова дитини має бути біля грудей, а живіт біля твого боку, під рукою. Тіло дитини має бути на рівні твоїх грудей. Тримай голову дитини твоєю долонею перед собою, та передпліччям пригорни дитину до себе. Іншою рукою дай грудь дитині та поклади її відкритий рот на неї.
Поведінка дитини точно покаже, які позиції їй найбільше подобаються та які не підійшли. Ти також швидко вирішиш для себе, чи ти надаєш перевагу грудному вигодовування у положенні лежачи чи сидячи, та обереш свою улюблену позицію. Проте, ти маєш пам’ятати, що слід міняти положення, таким чином дитина буде стимулювати та спорожняти усі зони грудей.
