Настає момент, коли маминого грудного молока не вистачає. Тут ти можеш знайти поради про те, коли і як потрібно вводити нові компоненти в раціон дитини.
Про готовність дитини до нового раціону свідчить, той факт, що вона частіше вимагає молока, частіше прокидається для годування і починає хапати ту їжу, яку ми їмо.
Якщо у тебе виникають сумніви, чи це правильний час для кулінарних експериментів, проконсультуйся з педіатром, якому ти довіряєш. Наразі спеціалісти рекомендують почати розширення раціону дитини приблизно на 6 місяці її життя. Це також стосується дітей, яких годують дитячою сумішшю.
Ти не повинна чекати надто довго для того, щоб розширяти раціон дитини, тому що, годуючи її густими порошкоподібними кашами, ти вчиш її жувати і кусати, що необхідно для правильного розвитку мови та оклюзії. Занадто довге годування лише одним молоком може призвести до проблем зі здоров'ям через нестачу вітамінів А та D, заліза та цинку.
Ти повинна почати з покупки зручного високого стільця для годування, а також кількох слинявчиків, чашок, пластикових ложок, терки, блендера та пляшок з вимірювальною шкалою, щоб точно вимірювати порцію їжі. Коли дитина ще не сидить (є діти, які вчаться в цьому навику приблизно в 9 місяців свого життя), встанови спинку крісла у напів нахиленому положенні. Ніколи не годуйдитину, коли вона лежить, або коли голова нахилена, тому що є ризик задихання.
Для початку ти можеш дати своїй дитині терте яблуко, картоплю або моркву. У перші дні дозволь дитині звикнути до нового смаку та текстури їжі - для цього буде достатньо декількох ложок. Спочатку дай молоко, а потім добре подрібнене пюре. Ідеальний час - це час обіду. Вечірнє годування новими продуктами може призвести до метеоризму, болю у шлунку та, як наслідок, до безсонних ночей.
Не забудь вводити кожен новий продукт окремо і чекати 3-5 днів, перш ніж спробувати інший. За цей час спостерігай за дитиною. Коли з'являються будь-які тривожні ознаки, такі як кольки, діарея або висип, не слід давати дитині нову їжу. Однак, коли все добре, через кілька днів можна ввести новий овоч. Через деякий час ти можеш приготувати перший суп з декількома овочами (гарбузом, броколі, петрушкою, цукіні або патисоном) або використати готовий з банки. Також можна додати оливкову олію та манну кашу до приготованих овочів. Настав час ввести до дієти дитини терте яблуко, у вигляді пюре або соку.
Манка - це глютен, і бажано дочекатися 10-го місяця життя дитини, щоб почати водити каші з глютеном. В даний час більшість вчених стверджують, що раннє введення глютенових каш підтримує профілактику целіакії. Найкращий спосіб - це почати з овочів або фруктів, до яких після декількох тижнів ви зможете додати половину чайної ложки вареної манки.
Коли ти починаєш розширювати дієту, дитина відчуває спрагу частіше через зміну текстури їжі. Ми навчаємо дитину пити, даючи воду або дитячий сік, розбавлений водою з чашки. Ти можеш використовувати чашку для годування, навчальну чашку або чашку непроливалку з м'яким носиком. Не давай дитині солодкі напої.
На 7-му місяці дитина, яка знаходиться на грудному вигодовуванні може почати їсти каші: кукурудзу, пшеницю та рис. Ті, що містять дитячу суміш, готуються з додаванням води, тоді як ті, що не мають дитячої суміші, можна приготувати додаючи ваше власне молоко з додаванням води. Це гарна, поживна їжа, особливо перед сном.
Приблизно в той же час ми починаємо вводити м'ясо (бажано курча, індичку або кролика). Ти повинна готувати його окремо, подрібнювати і додавати до супу. Діти, котрих годують дитячою сумішшю, можуть почати їсти каші та м'ясо на місяць раніше. Ти також повинна почати давати рибу чергуючи її з м'ясом.
На 7-му місяці раціон дитини також повинен включати яєчний жовток. Додай до їжі половину, звареного в круту, жовтка кожен другий день.
Між 8 і 10 місяцями ми розширюємо дитячу дієту новими фруктами, включаючи груші, абрикоси, персики, нектарини, смородину, малину, сливи, виноград, ківі, кавун та ін. Будь обережна з полуницею та суницею. Зачекай до 12-го місяця, перш ніж вводити цитрусові.
Нові овочі, які можна додати згодом це кольорова капуста, кольрабі, цибуля-порей, селера, за ними йдуть цибуля, горох, огірок, перець, помідори, квасоля, спаржа і шпинат. На 10-му місяці ти можеш додавати нові продукти з зернових: дитяче печиво, локшина, хліб. На 11-му місяці дитині треба отримувати молочні продукти, такі як сир, кефір або йогурт.
Забезпеч добру якість їжі, яку споживає твоя дитина. Обирай здорові продукти з низьким рівнем обробки. Коли ти готуєш сама, то купуй свіжі, перевірені інгредієнти з органічних ферм та домашні яйця. Якщо ти вирішиш використовувати їжу в баночках, завжди читай етикетки та уникай зайвого цукру, солі або консервантів.
Кажуть, що жодна дитина не народжується з поганим апетитом. Кожен з нас прибуває у світ із природним інстинктом виживання, ...
Дізнайся, як дієта може допомогти дитині зміцнити свою імунну систему, щоб жодна хвороба не заважала вашим планам активно проводити час на свіжому повітрі.
Коли і як ти повинна почати тренувати дитину самостійно пити? Це дуже індивідуальне питання. Є діти, які рано візьмуть чашку, ...
Дитячі рідкі каші є дуже важливою частиною дієти твоєї дитини. Вони забезпечують організм твоєї дитини компонентами, необхідними ...
