Die Wehen sind vorbei! Herzlichen Glückwunsch! Es war sehr anstrengend und jetzt brauchen Sie einige Zeit, um wieder zu Kräften zu kommen und sich zu erholen. Diese Zeit nennt man Wochenbett. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was in Ihrem Körper vor sich geht, worauf Sie achten sollten und was Sie vielleicht überrascht.
Es ist in verschiedenen Kulturen weithin akzeptiert, dass die Frau nach der Entbindung Ruhe braucht. Das Baby wird von anderen Frauen versorgt, die alle Aufgaben übernehmen und das Kleine nur zum Füttern, Kuscheln und Schlafen zu seiner Mutter bringen. Das macht durchaus Sinn. Schwangerschaft und Wehen sind anstrengend, und das Wochenbett, also die ersten 6-8 Wochen nach der Geburt, soll die Zeit der Wundheilung und Erholung sein.
Das Schrumpfen der Gebärmutter, d.h. ihre Rückkehr zu normaler Größe und Gewicht, wird von Wehen begleitet. Die Wehen im Wochenbett können sehr schmerzhaft sein, sie verstärken sich beim Stillen und wenn der Körper mehr Oxytocin produziert.
Sie können versuchen, die Schmerzen zu lindern, indem Sie die Atemtechniken anwenden, die Sie im Geburtsvorbereitungskurs gelernt haben. Auch die Entleerung der Blase ist wichtig, um die Wehen weniger schmerzhaft zu machen, daher wird empfohlen, viel zu trinken und das Wasserlassen im Wochenbett nicht aufzuschieben.
Nach einer natürlichen Geburt ist der Damm geschwollen und schmerzhaft, auch wenn Sie Schnitt und Naht vermieden haben. Sie müssen die Nähte und Ihren Intimbereich gut pflegen, da der Körper nach der Geburt geschwächt und anfälliger für Infektionen ist. Um die Schmerzen zu lindern und das Sitzen zu erleichtern, können Sie spezielle Donut-Kissen mit einem zentralen Loch oder einen aufblasbaren Schwimmring verwenden.
>Dies ist eine natürliche physiologische Folge der Wehen. Er entsteht durch das Schrumpfen der Gebärmutter, sowohl nach einer natürlichen Geburt als auch nach einem Kaiserschnitt. Am Anfang ähnelt er der reichlichen Menstruation, dann wird er bräunlich, und schließlich wird er farblos. Postpartaler Ausfluss kann 4 bis 6 Wochen nach der Geburt bestehen bleiben.
Die Milchbildung kann sich nach dem Kaiserschnitt etwas verzögern, aber sie findet trotzdem statt! Der Körper und die Brüste haben sich schon viel früher auf das Stillen des Babys vorbereitet.
Stillen nach einem Kaiserschnitt, Weiterlesen...
Ungeachtet des Geburtsverlaufs ist der Anfang nicht immer einfach und problemlos. Es kann sein, dass das Baby nicht nach der Brust greifen will, dass Sie Probleme mit den Brustwarzen haben und dass die Brust etwa vier Tage nach der Entbindung sehr voll ist. Diese Probleme lassen sich sicher überwinden! Lernen Sie im Voraus, wie Sie sie bewältigen können, und denken Sie daran, dass Stillberaterinnen Ihnen helfen sollen.
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Die ersten Tage nach dem Kaiserschnitt sind geprägt von Beschwerden, die durch den chirurgischen Eingriff, der eine Öffnung der Bauchdecke erfordert, entstehen. Die Frau spürt Schmerzen im Bereich der Operationswunde, die sich bei jeder Bewegung und jedem Einsatz der Bauchmuskeln verstärken. In den ersten Stunden nach der Operation muss die Frau flach liegen, ohne den Kopf anzuheben. Es kann zu allgemeiner Schwäche, Kopfschmerzen und Narkosekomplikationen kommen.
>Die Hämorrhoiden sind oft ein Problem am Ende der Schwangerschaft, und wenn nicht, dann können sie nach der Geburt als Folge des Pressen auftreten. Die Schwellung der Venen um den After kann mit speziellen Cremes und Salben gelindert werden, und nachdem der Damm abgeheilt ist, können Hüftbäder mit Eichenrinde angewendet werden.
Verstopfungen, Schmerzen und Schwierigkeiten beim Wasserlassen sind in den ersten Tagen nach der Geburt leider recht häufig. Um Verstopfungen zu vermeiden, sollten Sie ballaststoffreiche Produkte essen, sich bewegen und vor allem so schnell wie möglich wieder auf den Beinen stehen. Nach einer natürlichen Geburt sind die Muskeln angespannt und es kann zu Verletzungen der Geschlechtsorgane kommen. Das erste Wasserlassen kann durch das Geräusch von fließendem Leitungswasser oder einer Dusche erleichtert werden.
Durch die Überlastung des urogenitalen Zwerchfells (Kegelmuskulatur) während der Schwangerschaft und Geburt kann es bei manchen Frauen zu einer Belastungsinkontinenz kommen. Es dauert etwa 2 bis 3 Monate, bis die Muskeln ihre ursprüngliche Flexibilität wiedererlangt haben. Übungen können hilfreich sein. Deshalb ist es sinnvoll, die Kegelmuskeln, d.h. die Beckenbodenmuskulatur, bereits ab dem ersten Tag nach der Entbindung und auch während der Schwangerschaft zu trainieren. (Sie können mehr erfahren, indem Sie diesen Artikel lesen.)
In den ersten Tagen nach der Entbindung schüttet der Körper der Frau vermehrt Adrenalin aus, was ihr hilft, sich um das Neugeborene zu kümmern, nachts aufzustehen und die Windeln zu wechseln. Doch das ist bald vorbei, und der Körper wird von Müdigkeit ergriffen. Das ist durchaus gerechtfertigt, wenn man bedenkt, was Sie durchgemacht haben und was Sie jeden Tag bewältigen müssen. Deshalb ist es an der Zeit, die Prioritäten zu ändern, die häuslichen Pflichten aufzuteilen und jeden Moment, in dem das Baby schläft oder in der Obhut einer anderen Person ist, zu nutzen, um sich auszuruhen oder Schlaf zu finden.
Es ist müßig zu sagen, wie wichtig sie ist, dies soll Sie nur daran erinnern, was zu tun ist:
Waschen Sie sich immer die Hände vor und nach dem Wechseln einer Einlage;
Waschen Sie immer Ihren Intimbereich nach dem Urinieren oder Stuhlgang;
Verwenden Sie Schmier- oder Babyseife oder ein Intimpflegegel, das Sie schon vor der Schwangerschaft benutzt haben;
Trocknen Sie den Damm nach dem Waschen mit einem Einweghandtuch ab;
Den Damm an die Luft legen - das fördert die Heilung;
Heben Sie keine schweren Gegenstände - dies ist eine wichtige Empfehlung - Ihre Muskeln können überlastet werden und nicht mehr ihre ursprüngliche Flexibilität zurückerlangen, was zu einem Vorfall der Geschlechtsorgane und Harninkontinenz oder sogar zu einer Wunddehiszenz nach dem Kaiserschnitt führen kann.
Damit der Heilungsprozess reibungslos verläuft, sollten die Wunden und Nähte (Damm und Kaiserschnitt) sauber und trocken gehalten werden. Manchmal können Sie sie mit einem antiseptischen Mittel desinfizieren. Tragen Sie atmungsaktive Unterwäsche, die diese empfindlichen Stellen nicht reizt. Achten Sie bei der Wahl des Umstandsslips darauf, dass er aus einem geeigneten Material gefertigt ist und das Gummiband nicht an der Wunde reibt. Am besten geeignet sind atmungsaktive, dünne und waschbare Umstandsslips.
>Die größte Überraschung ist meist der Zusammenprall der Realität mit den eigenen Erwartungen. Als Sie schwanger waren und später im Krankenhaus, haben Sie von dem Moment geträumt, in dem Sie mit Ihrem Baby nach Hause kommen, es mit Ihrem Partner sehen, unendlich glücklich sind und von Liebe zueinander überwältigt werden. In Wirklichkeit sind Sie müde, Sie haben keine Zeit, das Baby weint und Sie wissen nicht, was es will. Die Beziehung zu Ihrem Partner hat sich dramatisch verändert, Sie müssen die Dinge zwischen Ihnen in dieser neuen Situation regeln und auf mögliche Konflikte und Missverständnisse vorbereitet sein. Sie erleben einen regelrechten Hormonsturm, Sie können lachen und im nächsten Moment weinen, Sie mögen Ihren schmerzenden und veränderten Körper nicht und Sie machen sich Vorwürfe, weil Sie nervös sind, wenn Sie Ihr Baby weinen hören.
>Seien Sie vorsichtig! Ihre Stimmung nach der Geburt ist eine ernste Angelegenheit.
Obwohl der Babyblues, den 50-70% der Frauen nach der Geburt erleben, normal ist, erfordert die postpartale Depression professionelle Hilfe.
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