Многие мамы опасаются, что у них недостаточно молока и малыш не наедается. В этой статье мы расскажем, как побороть свои страхи и улучшить лактацию.
Статья подготовлена при участии д-ра Агаты Серватовской-Баргел, неонатолога и сертифицированного консультанта по лактации (IBCLC).
Начнем с того, что почти каждая женщина способна выкормить своего ребенка сама. Так что вполне возможно, вы зря волнуетесь.
Причин для беспокойства нет, если:
Говорят, все начинается с желания. Значит, безусловно, и грудное вскармливание тоже. Ваша вера в свои силы и ваша решимость — вот ключ к успеху. Трудно преодолеть себя. Остальные преграды обычно преодолимы, если женщина всерьез настроена кормить грудью и не боится трудностей.
Стресс — злейший враг лактации. Постарайтесь устранить причины стресса, а если это невозможно... научитесь с ним справляться. Найдите время для себя: сделайте пару дыхательных упражнений, почитайте хорошую книгу или прогуляйтесь. Одним словом, расслабьтесь. Отвлекитесь от неприятных мыслей. Помните: до и во время кормления вы должны быть в хорошем настроении.
Понимаем, звучит как издевка. Где на это взять время?! И все же старайтесь спать или просто отдыхать при каждой возможности.
Усталость, издерганность, вечная занятость — все это обязательно скажется на лактации. Поэтому принимайте любую помощь и не стесняйтесь просить сами. Пусть кто-то из близких погуляет с малышом или займется уборкой. Кстати, вот вам и время на сон.
Во-первых, следите, чтобы ребенок правильно захватывал, а значит, хорошо стимулировал грудь. Во-вторых, подберите правильную позу, чтобы он мог сосать как следует, максимально опорожняя грудь.
Прикладывайте ребенка к груди всегда, когда он этого хочет и когда это нужно вам. Чем чаще вы кормите, тем больше у вас молока, так как организм мамы подстраивается под запросы малыша.
Ночные кормления, хоть порой и утомительны, но очень важны для выработки молока. Ночью выделяется больше пролактина, а чем его больше, тем лучше лактация.
Старайтесь каждый раз кормить ребенка из обеих грудей. Это подстегнет ваш организм и заставит вырабатывать больше молока.
Старайтесь, чтобы малыш не засыпал во время кормления. Ласково погладьте его щечку — пусть поест еще. Если ребенок не опорожнил грудь, сцедите молоко молокоотсосом. Это поможет стимулировать лактацию.
Старайтесь не докармливать ребенка молочной смесью. Ведь каждая порция смеси — это «удар» по лактации. Трижды подумайте, проконсультируйтесь со специалистом и начинайте давать смесь, только когда уже нет другого выхода.
Ребенок, которого кормят грудью, не нуждается в дополнительной жидкости. Грудное молоко и кормит, и поит его. Переднее молоко всегда чуть более водянистое и прекрасно утоляет жажду. В жаркую погоду просто почаще прикладывайте малыша к груди.
Время от времени в жизни кормящей мамы наступают моменты, когда молока вдруг как будто становится меньше, малыш «висит» на груди и все равно не наедается. Если вы испытываете нечто подобное, возможно, у вас лактационный криз. Дело в том, что ребенок растет, и растет его потребность в пище. Вашему организму нужно время, чтобы привыкнуть к этим изменениям. Не сдавайтесь, ведите себя грамотно, и уже через пару-тройку дней все наладится.
Кормящая мама должна хорошо питаться и, что особенно важно, пить много жидкости. Во время грудного вскармливания женский организм нуждается в жидкости больше, чем обычно. Здесь прекрасно подойдет травяной чай для усиления лактации (перед употреблением ознакомьтесь с инструкцией).
Если ребенок не смог полностью опорожнить грудь или вам нужна дополнительная стимуляция, используйте молокоотсос. Иногда во время кормления малыш засыпает так крепко, что его не добудиться, или становится вялым, капризничает и плохо ест. Тогда нужно сцедить оставшееся молоко, чтобы дополнительно стимулировать лактацию.
Выбираете молокоотсос? В этом вам поможет наша статья «Ручной или электрический молокоотсос — какой покупать?» Узнайте, какой молокоотсос подойдет вам.
Если все эти способы не помогают, обратитесь к консультанту по лактации. Он поможет выяснить причину недостаточной выработки молока и посоветует, что предпринять. Возможно, надо попринимать специальные препараты для стимуляции лактации.
Во время кормления ребенок иногда проглатывает воздух, который накапливается в пищеварительном тракте и может вызывать ...
Изначальная неудача с грудным вскармливанием может быть связана с натертыми, втянутыми или плоскими сосками. Найдите решение, чтобы узнать, как разобраться с этими проблемами.
«Могу ли я кормить грудью после кесарева сечения? Будет ли у меня молоко? Будет ли мой ребенок знать, как сосать?» - Эти вопросы ...
В начале грудного вскармливания вам придется кормить часто и долго. Поэтому необходимо располагаться в удобной позиции ...
Беременность и грудное вскармливание - колоссальная нагрузка для вашего организма. Часто им сопутствует усталость, а ведь ...
Кормящие грудью мамы могут столкнуться с ситуацией, когда необходимо сцеживать молоко в небольшом количестве для устранения ...
