Шантала-массаж, древняя техника детского массажа

Что такое массаж Шантала?

Шантала-массаж - это древняя форма массажа младенцев, которую могут выполнять родители. Это не особая врачебная процедура, и после короткого обучения вы сможете выполнять ее самостоятельно. Однако важно отметить, что детский массаж Шантала не рекомендуется делать младенцам с повреждениями кожи, сердечными заболеваниями, астмой или высокой температурой. Кроме того, не следует делать массаж сразу после кормления или вакцинации.

Эффекты массажа Шантала

Шантала-массаж оказывает успокаивающее воздействие на малыша. Младенец успокаивается, расслабляется и чувствует себя спокойно и уверенно в активном присутствии родителя. Ритмичные упражнения стимулируют тело ребенка и способствуют лучшему развитию. У ребенка, которому делают массаж, повышается осознанность тела, что приводит к уменьшению проблем со сном. Массаж положительно влияет на пищеварительную систему, предотвращает колики, стимулирует иммунную и гормональную системы, а также способствует возникновению особой связи между ребенком и родителем. 

Кроме того, массаж Шантала положительно влияет на маму. Такой массаж может успокоить маму, снять симптомы послеродовой депрессии, повысить уверенность в себе, увеличить понимание малыша и укрепить отношения между мамой и ребенком.

Обучение детскому массажу Шантала

Вы можете легко делать массаж самостоятельно, но для этого важно сначала научиться правильной технике. Лучший способ научиться массажу Шантала - записаться на занятия, где профессионал все объяснит и проведет вас шаг за шагом. Если посещение очных занятий не представляется возможным, можно найти множество онлайн-уроков и тренингов от квалифицированных специалистов.

Техника массажа 

Выберите комнату с комфортной температурой, так как во время массажа ребенок должен быть теплым и раздетым. Также важно выбрать подходящее время и не массировать ребенка сразу после кормления. Подготовьте подходящее место, постелив мягкое одеяло и положив рядом детские масла. 

Сядьте напротив ребенка и положите его на одеяло у себя на коленях так, чтобы его ножки лежали на вашем животе. В качестве альтернативы вы можете положить ребенка на коврик или на пеленальный столик. Очень важно, чтобы во время массажа ребенок находился рядом с вами. 

Перед началом массажа разогрейте руки. Во время массажа старайтесь постоянно держать руки на теле ребенка. Нежно массируйте все части тела ребенка в определенном порядке: грудь, плечи, руки, животик, ноги, суставы ног, ступни, спину и, наконец, лицо.  

При массаже груди начинайте с центра, двигайтесь вверх по ребрам и вдоль боков, затем продолжайте к плечам и заканчивайте движением от бедер вверх к противоположному плечу.

Массируя плечи, начинайте с круговых движений большими пальцами и заканчивайте всей рукой. Для массажа запястий используйте большой и указательный пальцы. Мягко разгладьте животик малыша от ребер до паха, приподнимите ножки ребенка, а затем помассируйте сам животик. Массируйте ножки круговыми движениями, начиная от паха вниз, и в завершении помассируйте суставы стоп. 

Спину начинайте массировать от шеи вниз, а затем наоборот, снизу вверх. В конце помассируйте попу и ножки ребенка. Чтобы начать массаж лица, слегка надавите на центр лба, двигаясь к вискам. Затем двигайтесь к носу и снова вверх к бровям. Наконец, опуститесь вниз, массируя нос по направлению к уголкам рта. 

Прекратите массаж Шантала, если ваш ребенок становится беспокойным. Массаж должен быть приятным как для вас, так и для вашего малыша.  

Весь массаж должен занимать около 5-10 минут, его можно делать утром или вечером 3-4 раза в неделю. После массажа искупайте ребенка, чтобы смыть с его кожи все масла.