Uma mãe que está a amamentar vive normalmente com a convicção de que não pode deixar o seu filho, mesmo sob os cuidados de outra pessoa. Além disso, a criança come muitas vezes a pedido. Adormece apenas ao peito e apenas com a sua mãe. O facto de estar a amamentar não faz de si um escravo. Tem o direito de ir ao cinema ou ter com os seus amigos e deixar o seu filho ao cuidado do pai, da avó ou da ama.

As mães têm geralmente medo de sair sem o bebé. Parece-lhes que o seu bebé é demasiado pequeno e que não podem ir ao cabeleireiro ou tomar um café com uma amiga. A primeira vez é a mais difícil, mas muito depende da idade da criança e da boa organização da mãe.

Primeiras Semanas

Nas primeiras semanas de alimentação você e o bebé são quase um só. O bebé não pára de mamar no seu peito e continua a exigir a sua proximidade, a não ser que esteja a dormir. Mas também prefere adormecer durante as mamadas. Durante este período, está também a recuperar do parto e provavelmente não pensa em sair. Prefere aproveitar a oportunidade para fazer uma sesta e descansar.

Se neste primeiro período você precisar sair, tente mantê-lo curto. Talvez possa sair na hora da sesta, entre as mamadas. Com antecedência, pode utilizar uma bomba de leite e extrair algum leite (pode ser armazenado até 8 horas à temperatura ambiente). No entanto, a alimentação a biberão nas primeiras semanas é arriscada. Nem todas as crianças querem e são capazes de comer a partir de um biberão. Além disso, existe sempre a possibilidade de um bebé alimentado com um biberão rejeitar o peito. A pessoa que cuida do bebé numa crise pode também alimentá-lo com uma colher, com uma pequena seringa sem agulha ou com um copo de alimentação especial.

Alimentação a pedido

Lembre-se de que o som sinistro da "alimentação a pedido" não significa que o bebé esteja sempre a comer. Talvez nas primeiras semanas tenha essa impressão, mas a natureza tem um objetivo. A criança, como ninguém e nada mais, pode estimular a lactação.

Após algumas semanas de amamentação muito intensa, o ritmo de alimentação começa a estabilizar-se. A criança come de 2 em 2 ou de 3 em 3 horas e, entre as sonecas, chupa os dedos e balbucia. Estas pausas são naturalmente prolongadas, exceto durante os períodos de crise da lactação, quando a criança dá um salto de desenvolvimento e a sua lactação tem de se adaptar a ele. Durante as crises, a frequência de alimentação é novamente muito alta, mas geralmente desaparece após 2-4 dias. 

Expressão do leite

Se tenciona sair regularmente (para as aulas na universidade, cursos ou para o trabalho), vale a pena habituar-se à bomba tira leite. Também vai precisar de alguns biberões para o seu bebé, que ajudarão a alimentá-lo com o seu leite extraído.

Não comece a extrair leite regularmente no dia anterior a sair de casa. É preciso dar a si própria algum tempo para aprender a utilizar a bomba tira leite, mas, sobretudo, é preciso dar ao seu corpo algum tempo para se habituar e começar a produzir mais leite. Até agora, o leite satisfez as necessidades actuais do seu filho, agora tem de extrair leite para mais tarde. Aborde a questão de forma calma e descontraída. O stress é o inimigo da lactação. Se está a planear utilizar a bomba tira leite sistematicamente, é melhor obter uma eléctrica que fará algum do trabalho por si.

Se, por algum motivo, não puder ou não quiser extrair o leite materno, escolha, juntamente com o pediatra, o leite em pó adequado para dar à criança quando estiver fora. Neste caso, também vale a pena efetuar um teste prévio, porque as crianças habituadas ao leite materno podem não aceitar o sabor da fórmula.

Primeiros meses

Após 2-3 meses, as horas de alimentação estabilizam-se e os intervalos entre elas aumentam. O bebé começa a interessar-se mais pelo mundo, pelas pessoas e pelos objectos que o rodeiam. Agora, será mais fácil deixá-lo por algum tempo e sair para fazer alguns recados ou simplesmente fazer uma pausa das tarefas diárias.

Deixe à pessoa que está a tomar conta do seu bebé uma porção do leite extraído. Se puder, tente estar ao telefone para o caso de precisar de si. No entanto, lembre-se de que o pai ou a avó também poderão tomar conta do bebé e não lhes ligue a cada 5 minutos. Eles irão certamente contactá-la se tiverem alguma pergunta ou dúvida.

Após o 6º mês

A OMS recomenda o aleitamento materno exclusivo até aos 6 meses de idade. Após este período, pode começar a expandir a dieta do bebé.

Durante este período, o facto de a mãe sair de casa já não deve ser um problema. O seu filho pode comer uma sobremesa, uma sopa de legumes ou um puré de fruta durante a sua ausência. Amamente o bebé antes de sair e depois de regressar. Leve consigo alguns protectores de seio para não manchar a roupa interior.

Lembre-se de que o leite materno é também uma bebida para a criança, e não apenas um alimento. Por isso, durante a sua ausência, o seu bebé também deve beber alguma coisa, de preferência água destinada a crianças.

Quanto mais velha for a criança, mais fácil é deixá-la ao cuidado de alguém. Vale a pena saltar os períodos em que o bebé sente fortemente a ansiedade da separação. Normalmente, isso ocorre entre os 7 e os 8 meses de idade. Não é necessário renunciar à alimentação. Se regressou ao trabalho, pode continuar a usufruir dos benefícios da amamentação natural de manhã e à noite. Desde que se alimente - a lactação adaptar-se-á ao seu estilo de vida.