Быть мамой и не сойти с ума

Ребенок под полным присмотром и улыбается, вы, уже постройневшая после родов, при полном макияже и с великолепно уложенными волосами, встречаете возвращающегося с работы мужа улыбкой и вкусным ужином из двух блюд, который стоит на столе. Откуда это идет? Из средств массовой информации, опыта наших мам и бабушек или из собственных убеждений, которые мы себе навязали?

Реальность зачастую выглядит совсем иначе. Ребенок постоянно плачет, и вы не знаете, чего он хочет (и тот факт, что вы повсюду читаете, что должны знать, никак не помогает), смена подгузников, качание, смена подгузников, короткий сон, и уже пролетело несколько часов (вы не понимаете, как), и вот с волосами в полном беспорядке вы встречаете приходящего с работы мужа в безумной суете – настало время колик и вашего ужина (в то же время и вашего завтрака), приготовленного мужем, и снова купание, убаюкивание, плач. И следующий день похож на предыдущий. Вы измучены и вам хочется плакать... Но нет! Идеальные мамы так не делают.

Право на эмоции

Иногда женский лозунг «Я справлюсь» становится путеводной звездой для молодых мам. Нет, это не означает, что вы не справитесь, но вам придется справляться, испытывая весь спектр чувств – плач, улыбку, радость или гнев – и не стиснув зубы и в полном одиночестве.

Материнство вызывает различные эмоции – кроме счастья, трепета или надежды, возникают и те, которые упоминают реже: гнев, безнадежность, грусть, одиночество, сожаление. Важно принимать их и позволять себе их испытывать.

Нормально

Это ключевое слово – пароль к счастливому материнству. Нормально – это не идеально и не отлично. Нормально, потому что вы любите, проявляете свою любовь, дарите ребенку все самое лучшее, включая себя, находитесь в гармонии с собой, то есть со своими потребностями, ролями (мамы, жены, любовницы, друга, работника и т. д.) и своими чувствами.

Это непросто, зачастую приходится учиться быть уверенной в себе, проявлять некоторый эгоизм, но сейчас самое время позаботиться об этом. И поскольку вы делаете это не только для себя, но и для своего ребенка, с этой дополнительной мотивацией вы должны преуспеть!

Делайте по-своему

Будучи молодой мамой, вы подвергаетесь давлению со всех сторон – хорошие советы, мудрые наставления, единственно правильные решения. Это может быть полезно, но и очень обременительно, особенно, если те, кто дает советы, ожидают, что вы им последуете. Придерживайтесь своей мудрости и интуиции, ваши союзники – это знания, почерпнутые из текущих исследований и полученные от профессионалов; не стесняйтесь обращаться к врачам и консультироваться со специалистами. И не бойтесь говорить тем, кто дает хорошие советы: «Спасибо, у меня другое мнение, я мать, это мой ребенок».

Ежедневные решения и выбор – большая ответственность, которую может быть трудно нести при нахождении на еще не изведанной территории материнства. Хорошо, доверьтесь своей маме, свекрови, другу, но пусть это будет вашим сознательным выбором, и когда вы обретете силы и веру в себя, вновь беззастенчиво займите лидирующие позиции. Поблагодарите свою маму, свекровь и друга и аккуратно, но уверенно, устанавливайте новые правила.

Помощь и поддержка

Научитесь пользоваться помощью других и при необходимости просите о помощи. Часто в первые недели жизни ребенка вокруг много помощников, но спустя несколько недель, когда, вроде бы, все вернулось в обычное русло, вы остаетесь в одиночестве. Не ждите, пока кто-нибудь заметит, насколько вам тяжело справляться, а устанавливайте правила сами. Привлекайте свою вторую половинку, пусть он как можно больше заботится о малыше; в конце концов, папы справляются ничуть не хуже мам, когда речь идет о купании, смене подгузников или игре с ребенком. Подумайте, какая помощь будет наилучшей поддержкой для вас, и расскажите об этом своей семье. Например, может быть есть возможность выделить один день, когда с ребенком посидят бабушка и дедушка, возможно, вместо очередного пирога от свекрови вы предпочтете обед.

И еще одна вещь: позволяйте другим помогать вам, но не вмешивайтесь без необходимости. Папа, бабушки или дедушки ребенка, вероятно, что-то делают по-разному, и, вы, возможно, сделали бы это лучше, но не переживайте. Помните, что ребенок в безопасности, под присмотром людей, которые его любят, и ничего не случится, если он пообедает без нагрудника, съест порцию поменьше или проведет несколько часов в неправильно застегнутом подгузнике. Более того, такая смена прикосновений, запахов и ощущений будет обогащать ребенка.

Не сравнивайте

Сравнения – еще один момент, который может свести с ума молодую маму или, по крайней мере, причинять головную боль. Совершенно неоправданно. Каждый ребенок развивается по собственному генетическому плану, и тот факт, что маленький Джонни в том же возрасте уже ходит, не важен. Если вас что-то беспокоит, поговорите с врачом.

Аналогичным образом обстоит дело, когда речь идет о взаимоотношениях с любимым или взаимоотношениях в будущей семье. Тот факт, что другие люди (другие папы, другие бабушки, другие дедушки) делают что-то по-другому, никакого значения не имеет. Ваши взаимоотношения – это ваши взаимоотношения, и именно вы устанавливаете правила, как и в будущей семье; ведь вы все можете обсудить и упорядочить, а если что-то не так, то изменить.

Жизнь есть жизнь

В наши дни у мам вряд ли есть возможность подчинить свою жизнь событию, которое часто занимает самое важное в ней место, – появлению ребенка. Практически каждому из нас приходится сталкиваться с повседневными проблемами, вести хозяйство, ходить по магазинам, планировать различные дела, заботиться о старшем ребенке. Ребенок принимает в этом участие, и на самом деле ничего плохого не произойдет, если, прервав ежедневный распорядок дня, вы возьмете его за покупками, в душный офис или в кафе на встречу с подругой.

Зачастую мамы вынуждены вернуться на работу, например, из-за финансовых соображений. Что ж, такова жизнь. Найдите максимально приемлемое решение – бабушка, ясли или няня? Обеспечьте ребенку хороший уход, и ваш приход с работы будет вызывать двойную радость (и у вас, и у ребенка), испытывая которую, вы будете играть, развлекаться и обниматься. Не упрекайте себя.

Не стоит беспокоиться, если распорядок дня меняется, и, несмотря на хорошую погоду, ребенок не выйдет на прогулку, потому что вам нездоровится, или вы ограничиваете свою активность и игры с ребенком из-за ужасной головной боли. Такое случается, ведь мама тоже человек.

Следите за собой!

Проведите небольшой эксперимент – подумайте, если бы вы были вашим собственным ребенком, вы бы предпочли иметь идеально чистый дом без кучи неглаженого белья и груды немытых тарелок или маму, которая счастлива, довольна и играет с вами?

Ответ очевиден! Но чтобы быть улыбающейся и довольной, вы должны позаботиться о себе, хотя бы немного.

Не ждите, пока другие «заметят» и «поймут», что вы чего-то хотите или в чем-то нуждаетесь – просто скажите об этом;
Не старайтесь соответствовать ожиданиям других, вы не сможете удовлетворить каждого, и, более того, вы вправе даже не пытаться;
Используйте время, когда ребенок спит, чтобы самой подремать в течение дня, или сделайте в это время что-то для себя, и пусть это не будет мытьем посуды или глажением белья;
Распределите ежедневные обязанности; у отца ребенка тоже две проворные руки, и, находясь дома, вы не «сидите» дома, а выполняете множество различных функций;
Когда ребенок находится под присмотром папы, бабушек и дедушек, без колебаний используйте это время только для себя, так как восстановление ваших сил – не пустая трата времени, а необходимость;
Не забывайте, что вы также являетесь женой, любовницей, другом – комбинировать все эти функции нелегко, но они предоставляют возможность реализовать себя, почувствовать радость от жизни, дают энергию и оказывают положительное влияние на другие функции и обязанности;
Хотя ребенок и занимает самое значимое место, вы должны помнить, что на планете «Семья» существует и его отец – не пренебрегайте им; в счастливой семье каждый ее член чувствует себя хорошо, и, являясь частью счастливой семьи, ребенок будет максимально счастлив;
Если вы работаете дома, организуйте жизнь так, чтобы за малышом кто-то присматривал, хотя бы несколько часов в неделю, так как работа в часы, когда ребенок спит, а также по ночам, в конечном итоге побеждает даже самых сильных;
Если вы привыкли много читать, и теперь вам этого недостает, начните слушать аудиокниги, вы можете делать это на прогулке или при выполнении домашних дел, таких как приготовление пищи или глажка;
Если вы скучаете по телевизору, фильмам, телесериалам, выделите для такого расслабления один вечер в неделю, все другие чрезвычайно важные дела могут подождать; просто попробуйте и вы увидите :)