Лактационный криз: что это такое и как с этим справиться?

В эти дни вам может показаться, что у вас стало меньше молока. Ребенок начинает то и дело требовать грудь, напрочь позабыв про всякий режим кормления. И этому есть своя причина — ваш малыш растет и потому просит больше еды. Причем еды качественно другой. Но ваш организм не может перестроиться в мгновение ока.

Важно! Прикладывание ребенка к груди стимулирует гипофиз, который отвечает за выработку необходимого количества молока нужного состава.

Когда наступает лактационный криз?

За время грудного вскармливания лактационный криз случается несколько раз. Чаще всего он наступает через 3–6 недель после рождения и может повториться в 3 и 4 месяца, когда у ребенка происходят так называемые скачки роста. Конечно, кризов может быть больше, и они могут наступать в другое время. Тут нет никакого правила, ведь каждый малыш развивается по-своему. Криз обычно длится несколько дней и может стать настоящим испытанием. Это время надо просто пережить — и легче, когда знаешь, чего ждать и что делать.

Как распознать лактационный криз?

В периоды криза малыш будет казаться постоянно голодным, несмотря на частые кормления. Теперь он высасывает обе груди вместо одной, но ему все мало. Вас могут одолевать сомнения: достаточно ли у вас молока, хватает ли его малышу, и в меру ли оно питательно? Тут главное — не запаниковать и не сорваться на смеси.

Что делать?

Вернее сказать — что не делать. Не опускайте руки при первых признаках криза. Многие мамы, видя, что малыш не наедается, начинают давать искусственные смеси. Это может помешать грудному вскармливанию, так как лишает организм стимула к усилению лактации, и вам уже не удастся подстроиться под новые запросы малыша.

Как справиться с лактационным кризом?

• Прикладывайте малыша к груди как можно чаще. Ничего не напоминает? Точь-в-точь как, когда вы только начинали кормить, — малыш снова дни напролет висит на груди! Потерпите, это ненадолго. Через пару-тройку дней ваш организм «поймет», что нужно малышу, и лактация наладится.
• Кормите не только днем, но и ночью. Именно ночью наиболее активно вырабатывается гормон пролактин, стимулирующий лактацию.

• Кормите из обеих грудей. Не смотрите, что грудь мягкая и как будто пустая, действуйте! Вскоре молоко прибудет, и все снова станет в порядке.

• Не докармливайте малыша смесями. Этим вы лишаете себя необходимой стимуляции. А кроме того, рискуете отбить у малыша охоту сосать грудь.

• Сохраняйте спокойствие. Стресс подавляет лактацию. Верьте в себя и в то, что вы делаете. Это поможет пережить криз. В конце концов он пройдет, и у вас будет столько молока, сколько нужно малышу.

Важно! Если лактационный криз не проходит через 2–3 дня, несмотря на частое прикладывание ребенка к груди, обратитесь к врачу или к консультанту по грудному вскармливанию.

Во время криза нужно хорошо питаться и пить много жидкости. Ешьте фрукты и овощи. Также для лактации полезны крупы. Плюс «хорошие» жиры. Например, их много в орехах, авокадо, семенах льна и кунжута. Пейте маломинерализованную воду, успокаивающий травяной или фруктовый чай. Но будьте внимательны: мята и шалфей, например, ухудшают лактацию. А вот ромашка — то что надо!